сегодня -0.2 кг.  посмотрела за неделю ТОП10 калорийных продуктов - оказался борщ))))

С этим переездом про все забыла,и перестала писать. Зато провела контрольное взвешивание,и оно показало 55,5 кг,что меня обрадовало. Но вообще начались какие то проблемы со стулом,в туалет хожу раз в неделю,реально. Не знаю что такое,вроде и ем клетчатки много,овощей всяких,фруктов.

Короче надо как то пересмотреть меню.И я опять в бой,заветные 52 кг меня ждут!!!

Ну вот.....Взяла себя в руки))))

В человеке все должно быть прекрасно: и душа, и тело))))

Вот уже 2 дня не больше 1100 кк в день а вес неумолимо ползет вверх...сегодня снова 69.4, а вчера было 68.4. Непонятная ситуация. Грешу на месячные, которые должны начаться через пару дней, возможно задержка жидкости. Но руки не опускаются как обычно когда результат не радует, а наоборот, появился азарт)) Так что удачи нам всем! 

15-й день -800гр...

сегодняшний вес в сравнении с:

прошлой пятницей +1кг,
начальным весом -1,5 кг.....

сегодня +0.1 кг.

За 2 недели сокращения калорийности рациона питания (от 900 до 1300 ккал) с привлечением физических нагрузок ввиде ходьбы, прыгания на скакалке и работы с легкими весами (гантели по 1 кг) ПОТЕРЯ В ВЕСЕ составила 2,2 кг. А действительно)) куда мне торопиться?))))

Да, вот еще что. На весах-анализаторе состава тела величина содержания жира в организме уменьшилась с 41% (в начале) до 38%. Все таки это что-то значит)) Если перевести содержание жира в кг, то получится, что было 29 кг жира, а стало через 2 недели 26 кг. То есть кол-во жира в организме снизилось на 3 кг. А учитывая, что суммарная потеря в весе составила 2,2 кг, то видимо у меня выросли мышцы))))))

Продолжаю пить воду (2 л в день).

Ушло 3 кг. Ушли объемы! Я счастлива!

03.08.09

Сегодня еще минус 500гр.

Итого: за 15 дней - 2,6кг

Процесс радует! 

вес остался такой же как вчера.

ну вот....за выходные набралось почти столько же , сколько скинулось за 2 недели(((( началось все с пятницы, сходили с мужем в ресторан....в субботу ездили в гости на дачу...шашлыки-машлыки...вчера день рождения на природе....не смогла устоять перед соблазнами...(((((

теперь все по-новой...а в субботу еще один день рождения....надо как-то научиться себя контролировать на таких застольях.....зато алкоголь не пью вообще, хоть это радует...я и раньше-то в принципе не фанатка была))))

девочки, нужна поддержка!!! скажите что-нибудь ободряющее.....(((