Сегодня утренний вес совпал с вечерним и утренним за прошлый день (сделаем Привал!) Значит, результат сохраняется.
А на талии - минус 1 см. На бедрах (померяла в первый раз - минус 3 см).
Сегодня хочу сделать новый расчет дневной потребности в каллориях.
вчера вечером расслабилась....понадкусывала все, что попадалось под руку....сначала откусила кусок бекона у мужа....ну не от мужа кусок откусила, а свинячего бекона)))))) потом проглотила кусочек консервированного лосося (горбуши по-нашему) и почти перед сном отломала кусочек свежеиспеченой запеканки на пробу.....и это после полкило черешни.....сегодня грызет совесть!!((( но я успокаиваю себя тем, что вчера я сэкономла на калориях и позанималась йогой!! я и не думала, что йога - это так тяжело!!)))) полчаса крехтений и минус 400 грамм...если верить новым весам!)) но с утра все встало на свои места!!! эх, мне бы хоть килограммчик скинуть..для большей уверенности в своих силах! так хоть какой-то результат будет виден...а то что я зря калории экономлю??? на сегодня осталось еще полкило черешни и 500 калорий....но я их хочу сэкономить....и еще, как на зло, подружка приезжает.....не буду же я капусту жевать....придется весь вечер пить сок...или воду... эх, везет же тем, у кого лимит в день 2000 калорий, съела 1200, а у тебя еще 800 в запасе!!)))) придется оставить полкило черешни до понедельника))
Утренний вес - еще минус 0,5 кг.
Пока хочу лишь закрепить.
Пробовала сидеть на рисе, за три дня 2 кг
три дня тяжело, а вот один день можно, типо разгрузочный......
Варить рис, меняя воду несколько раз, и долго около часа, не солить....
в течении дня пить как можно больше жидкости , а чтоб рис не был приторным, можно кубиками нарезать и добавить в него зеленое яблоко.
когда сидела три дня было очень тяжело, рис ела тарелками, чтоб забить желудок, когда все гости наяривали мяско с пюре картофельным))
а вот когда сидела одни день на рисе, ела его совсем чуть чуть, пила много минералки (без газа) и даже и не проголодалась за весь день , вполне реально!!!!!!!
вес 59 кг, вродебы всего 1 кг минус, а живот и бока явно уменьшаются.....наверное жир легко весит??? джинсы уже не так жмут)))
ну вот, -900г.
вчера к скакалке добавила еще 10 приседаний по 2 серии.
Вот уж действительно Мир повернулся ко мне лицом и Вселенная мне помогает - вечером кум вернул напольные весы (бабушке купили собственные), так что о весе писать буду регулярно. Сегодня вечерний вес совпал со вчерашним утренним. Посмотрим, что будет утром. Дефицит калорий составил 1149 ккал. Хула-хуп тоже вертится бойче. Настроение очень ровное и спокойное, даже гармоничное.
я все же купила себе весы!!)))) только что!! так и подмывает встать на них....правда думаю коллеги меня не поймут))))))
я полна энергии и решимости! третий день меня заставляют съесть хоть кусочек тортика (как на зло дни рождения на работе один за одним), но я тведо стою на своем и не поддаюсь на провакации))) не ужинаю...почти...если 2 вареных яйца считаются ужином, то признаюсь...да, я ем после 6!!)))))))))) но не так как раньше!!)))) пусть я пока не вижу результатов, но я горда собой! раньше я не знала, что у меня столько силы воли)))) не знаю уж откуда она взялась, но это очень кстати!))))) труднее всего будет в выходные....
только бы не сорваться.....
Вчера вечером отдала куму напольные весы (теще сделали операцию по удалению миниска и теперь нужно разрабатывать ногу нажатием, регулируя нагрузку на ногу). Обещали вернуть через месяца полтора. Тогда и напишу о весе.
С одной стороны - плохо, не буду видеть весовых результатов, а с другой - хорошо (я на строена на длительный период контроля и потому покажу себе, сомневающейся, что я человек сильный и волевой). Сильная воля, а ,может, ВОЛЬНАЯ СИЛА. Я вольна съесть то, либо это. Но вот съем ли - это МОЙ выбор. И я выбираю...
Результаты продолжают удивлять и настораживать (но не даю себе парить в эйфории!) - на талии - минус 4 см за 4 дня (хула-хуп или контроль?) Наверное, все вместе. Чувствую, что попала В СТРУЮ, иду по течению и направление на этот раз для меня благоприятное. Я это сделаю СЕЙЧАС!!!
Когда что-то действительно решил - вся ВСЕЛЕННАЯ ТЕБЕ ПОМОГАЕТ. ДА!
Страницы
