С сегодняшнего дня начинаю вести дневник!!!

Утренний вес - еще минус 0,5 кг.

Пока хочу лишь закрепить.

Пробовала сидеть на рисе, за три дня 2 кг

три дня тяжело, а вот один день можно, типо разгрузочный......

Варить рис, меняя воду несколько раз, и долго около часа, не солить....

в течении дня пить как можно больше жидкости , а чтоб рис не был приторным, можно кубиками нарезать и добавить в него зеленое яблоко.

когда сидела три дня было очень тяжело, рис ела тарелками, чтоб забить желудок, когда все гости наяривали мяско с пюре картофельным))

а вот когда сидела одни день на рисе, ела его совсем чуть чуть, пила много минералки (без газа) и даже и не проголодалась за весь день , вполне реально!!!!!!!

вес 59 кг, вродебы всего 1 кг минус, а живот и бока явно уменьшаются.....наверное жир легко весит??? джинсы уже не так жмут))) 

ну вот, -900г.

вчера к скакалке добавила еще 10 приседаний по 2 серии.

Вот уж действительно Мир повернулся ко мне лицом и Вселенная мне помогает - вечером кум вернул напольные весы (бабушке купили собственные), так что о весе писать буду регулярно. Сегодня вечерний вес совпал со вчерашним утренним. Посмотрим, что будет утром. Дефицит калорий составил 1149 ккал. Хула-хуп тоже вертится бойче. Настроение очень ровное и спокойное, даже гармоничное.

я все же купила себе весы!!)))) только что!! так и подмывает встать на них....правда думаю коллеги меня не поймут))))))

я полна энергии и решимости! третий день меня заставляют съесть хоть кусочек тортика (как на зло дни рождения на работе один за одним), но я тведо стою на своем и не поддаюсь на провакации))) не ужинаю...почти...если 2 вареных яйца считаются ужином, то признаюсь...да, я ем после 6!!)))))))))) но не так как раньше!!)))) пусть я пока не вижу результатов, но я горда собой! раньше я не знала, что у меня столько силы воли)))) не знаю уж откуда она взялась, но это очень кстати!))))) труднее всего будет в выходные....

только бы не сорваться.....

Вчера вечером отдала куму напольные весы (теще сделали операцию по удалению миниска и теперь нужно разрабатывать ногу нажатием, регулируя нагрузку на ногу). Обещали вернуть через месяца полтора. Тогда и напишу о весе.

С одной стороны - плохо, не буду видеть весовых результатов, а с другой - хорошо (я на строена на длительный период контроля и потому покажу себе, сомневающейся, что я человек сильный  и волевой). Сильная воля, а ,может, ВОЛЬНАЯ СИЛА. Я вольна съесть то, либо это. Но вот съем ли - это МОЙ выбор. И я выбираю...

Результаты продолжают удивлять и настораживать (но не даю себе парить в эйфории!) - на талии - минус 4 см за 4 дня (хула-хуп или контроль?) Наверное, все вместе. Чувствую, что попала В СТРУЮ, иду по течению и направление на этот раз для меня благоприятное. Я это сделаю СЕЙЧАС!!!

Когда что-то действительно решил - вся ВСЕЛЕННАЯ ТЕБЕ ПОМОГАЕТ. ДА!

23.07.09 вес тот же - 71,5.

Объемы бедер и груди уменьшилисьпо 1см. Талия на 0,5. Но, как о результате, об этом еще рано судить.

См 5 убрать бы!

Третий день на 600 ккал , результат есть, но незначительный! Жду недельного результата, тогда и взбодрюсь, наверно!