Родила ребенка 3 месяца назад. Лишние 10 кило остались мертвым грузом. Хочется похудеть. В свое время хорошо худела на подсчете. Но встал вопрос как это совместить с ГВ? В интернете информации мало. Пишут только что нужно накидывать 500 ккал сверху для выработки молока. Мой коридор без учета ГВ 1400-1600 ккал. Выходит мне нужно потреблять 1900-2100??? Я ж так не похудею((((((( Вообщем, вопрос к женской половине - у кого был опыт совмещения ГВ и подсчета калорий. Как рассчитывали норму? и не отразилось ли это на количестве молока?
