Чую что потерянный вес качественно вернулся. Ну будем посмотреть, как доберусь до весов и сантиметра

Читать далее

Доброе утро всем))).подскажите?я употребляю 1000кал.,и сжигают столько же это нормально?

Добрый день!!! Решила в предверии нового марафона всё-таки использовать Журнал потребления для подсчёта съеденого... НО у меня пропал ЗАВТРАК - как вид прриёма пищи. .. Помогите его восстановить...

Такие интересные оладьи рецепт нашла,незнаю здесь в рецептах есть или нет ,но напишу.1 банан,2 яйца. И ложка лимонного сока.Взбить в пену и жарить.

Интересуют точные значения нижеперечисленных продуктов. Гугль выдает настолько разношерстные результаты, что доверия они не вызывают совсем.

Окорочок куриный сырой с кожей
Окорочок куриный вареный с кожей
Окорочок куриный запеченый с кожей (в своем соку)

Окорочок куриный сырой без кожи и жира
Окорочок куриный вареный без кожи кожи и жира
Окорочок куриный запеченый без кожи кожи и жира

И аналогично для крыльев и грудки.

Если у кого-нибудь есть надежный справочник с точными значениями калорийности и содержания БЖУ, поделитесь, пожалуйста.

Большое спасибо!

Так обидно (.последние 2 дня очень много хожу 20000 шагов .ем 800 кал.,а вес поднялся.ну не на много но все равно обидно

Выездная командировка проходит просто ужасно. Из пищевых явств - тушенка, сало соленое, сало копченое и баночная гречка с каким то жиром. Чую неприятности ждут на следующем взвешивании.