Добрый день! подскажите, до сих пор не разобрался..  Вот есть дневная норма, скажем 2700 ккалл. Минимум 1680, это для того чтобы сбрасывать вес. А как влияют "сожженные" калории? Скажем если я вношу свои занятия, то у меня получается дневная норма калорий со знаком "минус".... Мне что, восполнять их опять???

После нескольких лет "пофигизма" пришел к удручающему выводу - запустил себя.
Работа сидячая, малоподвижная. К тому же люблю по вечерам литр-другой пива холодненького с копченостями.
Короче решил все-же сбросить вес, да и надо бы живот выросший подобрать.
При росте 174 сейчас вес 108.8 (был 112, за неделю сбросил на гречке, салатах и творожках). Хочу достичь хотя бы 75-80 кг веса.
Уверен здесь есть люди, кто достигал подобного, и даже лучших результатов. Поделитесь опытом.

Вчера все нормально было ,сегодня с самого утра , поиск мне выдает то же,что и вам.
Видимо,что то с сайтом.
Вообще, частенько подглючивает, всегда по разному, то по нескольку раз пишет,выбранные продукты, то еще что нибудь выдумывает.

Добрый день! у меня сегодня не работает поиск продуктов из справочников:((( я одна такая или у всех такие проблемы?пишет  could not execute query а вчера целый день журнал глючил, то продукты не заносил, то зависал и кидал эти продукты в другие приемы пищи и устанавливал какое-то с неба взятое количество:(((

Заканчивается запись на летний марафон!!!

http://kaloriyka.ru/marathon/view.html?id=53

Родила ребенка 3 месяца назад. Лишние 10 кило остались мертвым грузом. Хочется похудеть. В свое время хорошо худела на подсчете. Но встал вопрос как это совместить с ГВ? В интернете информации мало. Пишут только что нужно накидывать 500 ккал сверху для выработки молока. Мой коридор без учета ГВ 1400-1600 ккал. Выходит мне нужно потреблять 1900-2100??? Я ж так не похудею((((((( Вообщем, вопрос к женской половине - у кого был опыт совмещения ГВ и подсчета калорий. Как рассчитывали норму? и не отразилось ли это на количестве молока?

В том же кабинете. Три года прошло. "Начинать любые авантюры можно в любом возрасте" мой новый девиз) 

Чем поднять себе настроение?... Если мороженым и пирожным нельзя...