Здравствуйте! У меня сегодня было радостное утро - весы показали -1 кг.
И я уж точно знаю, что это не вода, а самый что ни на есть ЖИР.
Как подумаю, что я избавилась от 1 кг жира, то понимаю, что это по объему как 1 кг сала. Чудненько!!!
Меня здесь очень все поддержали советами, и все они очень классные. Ну подскажите, пожалуйста еще. У меня сидячая работа. Я на этой неделе занималась аэробикой по 20 мин. в день. эффект от занятий такой, что сердце стучит в висках а лицо все горит и краснота долго не сходит. Мне очень понравились эти упражнения, кстати это выложено на Калорийке - кардио-дэнс.
Как вы считаете можно мне в настройках поставить "низкую активность" в место "сидячий малоподвижный"?
Буду рада вашим советам!
Добрый день!
Вот сейчас читала статью, о том, как барышня похудела на 60 кг и вид растянутой кожи конечно ужасен.
Не то чтобы я расчитывала на такой результат, но все равно, мои запланированные - 25 кг могут дать растяжки и обвисание кожи. Видимо спорт должен помочь ( с понедельника записываюсь на аквааэробику (может лучше просто бассейн?)), но еще возник вопрос по поводу увлажнения и питания кожи тела. Поделитесь, пожалуйста своими советами. Кремы, масло и тд...в домашних условиях.
Расскажу немного о себе. Зовут меня Таня, на калорийке зарегестрирована давно, лет 5 точно. Захожу сюда, когда начинаю худеть, читаю статьи, мотиваторы. Пару раз учавствовала в марафоне. Успешно худела с 75 до 58 в 2010 и с 62 до 56 в 2012. После свадьбы в 2012 начала незаметно набирать по паре кг в год, в итоге сейчас мой вес 67-68
Ранее пыталась худеть, но больше недели не держалась. Когда живёшь одна, оказывается легче поддерживать диету. А когда муж под боком уплетает вкусности, сдержаться очень трудно. Муж мой набрал лишних 30кг после свадьбы, а я 11. Потом была беременность, в которую к радости моей я не набрала дополнительных кг, но и не похудела. В итоге сейчас я кормлю грудью, дочке 9 месяцев и мой вес 68 при росте 160. Размер 48. Хочу быть снова 56 кг. И вот 5 февраля начала подсчёт калорий, ем каждые 3 часа. Начинала с весом 68,8. Коридор калорийности сделала 1200-1400ккал. Раньше когда худела, делала 700-900ккал по борменталю и утром чайную ложку масла без подсчета калорий. Сейчас понимаю, что это очень мало калорий, но тогда я видела результат и мне казалось, что ничего страшного в этом нет. Прошла ровно неделя, 12 февраля стала весить 66,5кг, но постоянный голод не давал мне покоя. Перебивалась чем могла в пределах коридора. Но чувствовала усталость, упадок сил, казалось что молока стало меньше. На калорийке забыла пароль от учётки, и поэтому не могла зайти сюда. Читала статьи в интернете. Узнала, что грудное вскармливание- это дополнительные 500 ккал в сутки. Ок, решила увеличить коридор до 1600-1800. И гадский вес стал расти, сначала 67. Потом 67,4. А сегодня вновь 68. Ну ладно, признаюсь, вчера я расстроилась и был День Святого Валентина, и мы с мужем пошли в ресторан, а там я вне сомнений вышла за пределы коридора калорийности 
. Но перед сном пообещала себе, что все равно продолжу свой путь к стройности. Сегодня утром 15 февраля (живу в Якутске, поэтому у меня уже утро) встала на весы, расстроилась, ну люблю я чудеса 
, не ждала я увидеть на весах 68. Выпила воды, подождала полчаса, на завтрак съела гранолу с творогом и молоком на 250 ккал, уложила дочку на дневной сон и решила вновь попытаться вспомнить пароль от калорийки. И вуаля! Зашла с первого раза. Раньше никогда не писала статей или как это называется подумала знак! Мне так нужна поддержка. Мама меня ругает, за то что пытаюсь худеть, говорит молоко потеряешь и нечем будет кормить внучку. А я хочу продолжить гв, но не могу уже быть такой рохлей. Я думаю, что возможно вес и не изменился после родов, но мыщцы я точно потеряла. Чувствую себя развалюхой. А ведь я так хочу быть стройной, подтянутой и красивой мамой! Мотивация есть! Но я не знаю как мне добиться цели. Какой коридор калорийности мне соблюдать? Сайт говорит минимум 1250, норма 1750, максимум 1930. Это я поставила минимальную физическую нагрузку. Но не знаю, быть мамой это малоподвижный образ жизни или средний? И ещё хочу начать считать не только калорийность, но и бжу. Но нет опыта в этом. И как то страшно это звучит 
Дорогие калорийцы, кто может объявить марафон!
будьте любезны, начните, а то лето близко, а дух состязания прекрасный мотиватор!
Спасибо.
