Такие интересные оладьи рецепт нашла,незнаю здесь в рецептах есть или нет ,но напишу.1 банан,2 яйца. И ложка лимонного сока.Взбить в пену и жарить.

Интересуют точные значения нижеперечисленных продуктов. Гугль выдает настолько разношерстные результаты, что доверия они не вызывают совсем.

Окорочок куриный сырой с кожей
Окорочок куриный вареный с кожей
Окорочок куриный запеченый с кожей (в своем соку)

Окорочок куриный сырой без кожи и жира
Окорочок куриный вареный без кожи кожи и жира
Окорочок куриный запеченый без кожи кожи и жира

И аналогично для крыльев и грудки.

Если у кого-нибудь есть надежный справочник с точными значениями калорийности и содержания БЖУ, поделитесь, пожалуйста.

Большое спасибо!

Так обидно (.последние 2 дня очень много хожу 20000 шагов .ем 800 кал.,а вес поднялся.ну не на много но все равно обидно

Выездная командировка проходит просто ужасно. Из пищевых явств - тушенка, сало соленое, сало копченое и баночная гречка с каким то жиром. Чую неприятности ждут на следующем взвешивании.

Итак, мы ищем разработчика новой схемы ведения марафонов!

х7 и Шаньга, вы, как самые активные, может возьметесь?))

Марафонцы, принимайте активное участие в обсуждении, интересно Ваше видение, что нужно, а что будет лишним.  Пока был предложен вариант делать видео ролик при взвешивании или добавлять фото.

Ну а пока открыта запись на новый марафон по прежней схеме: http://kaloriyka.ru/marathon/view.html?id=52.

Приглашаются все желающие!!! Записываемся до 24 мая. В данном марафоне учитываем результаты только веса. Отчеты по пятницам. Не забываем смотреть вкладку "Этапы". Финиш 29 июля.

как тут искать по записям?мне надо статейки о борьбе с зависимостью от сладкого))

Вопрос к калорийцам: может, есть на сайте инициативные, неравнодушные, располагающие относительно свободным временем пользователи, кто мог бы заняться разработкой марафона на новых условиях? Особенно пригодилась бы помощь тех, кто уже имеет личный опыт участия в подобных соревнованиях. Пользователю, взявшему в свои руки разработку, организацию и проведение такого марафона, обязуюсь презентовать звезду "волшебника". Думаю, и администрация сайта поддержит инициативу, и Avoie, как опытный ведущий, окажет посильную помощь в вопросах организации. Ну же, друзья, смелей!

Спасибо за поддержку)))63 кг.я уже 7 лет не видела на весах эту цифру

Люди, скажите правду, вы привираете в замерах марафоновских или логика не работает в похудении? Пример - участник сбросил 4 кг и потерял 20 см в талии. Как такое возможно? 

Занятно  (немного переработал)

Читать далее