Расскажу немного о себе. Зовут меня Таня, на калорийке зарегестрирована давно, лет 5 точно. Захожу сюда, когда начинаю худеть, читаю статьи, мотиваторы. Пару раз учавствовала в марафоне. Успешно худела с 75 до 58 в 2010 и с 62 до 56 в 2012. После свадьбы в 2012 начала незаметно набирать по паре кг в год, в итоге сейчас мой вес 67-68
Ранее пыталась худеть, но больше недели не держалась. Когда живёшь одна, оказывается легче поддерживать диету. А когда муж под боком уплетает вкусности, сдержаться очень трудно. Муж мой набрал лишних 30кг после свадьбы, а я 11. Потом была беременность, в которую к радости моей я не набрала дополнительных кг, но и не похудела. В итоге сейчас я кормлю грудью, дочке 9 месяцев и мой вес 68 при росте 160. Размер 48. Хочу быть снова 56 кг. И вот 5 февраля начала подсчёт калорий, ем каждые 3 часа. Начинала с весом 68,8. Коридор калорийности сделала 1200-1400ккал. Раньше когда худела, делала 700-900ккал по борменталю и утром чайную ложку масла без подсчета калорий. Сейчас понимаю, что это очень мало калорий, но тогда я видела результат и мне казалось, что ничего страшного в этом нет. Прошла ровно неделя, 12 февраля стала весить 66,5кг, но постоянный голод не давал мне покоя. Перебивалась чем могла в пределах коридора. Но чувствовала усталость, упадок сил, казалось что молока стало меньше. На калорийке забыла пароль от учётки, и поэтому не могла зайти сюда. Читала статьи в интернете. Узнала, что грудное вскармливание- это дополнительные 500 ккал в сутки. Ок, решила увеличить коридор до 1600-1800. И гадский вес стал расти, сначала 67. Потом 67,4. А сегодня вновь 68. Ну ладно, признаюсь, вчера я расстроилась и был День Святого Валентина, и мы с мужем пошли в ресторан, а там я вне сомнений вышла за пределы коридора калорийности 
. Но перед сном пообещала себе, что все равно продолжу свой путь к стройности. Сегодня утром 15 февраля (живу в Якутске, поэтому у меня уже утро) встала на весы, расстроилась, ну люблю я чудеса 
, не ждала я увидеть на весах 68. Выпила воды, подождала полчаса, на завтрак съела гранолу с творогом и молоком на 250 ккал, уложила дочку на дневной сон и решила вновь попытаться вспомнить пароль от калорийки. И вуаля! Зашла с первого раза. Раньше никогда не писала статей или как это называется подумала знак! Мне так нужна поддержка. Мама меня ругает, за то что пытаюсь худеть, говорит молоко потеряешь и нечем будет кормить внучку. А я хочу продолжить гв, но не могу уже быть такой рохлей. Я думаю, что возможно вес и не изменился после родов, но мыщцы я точно потеряла. Чувствую себя развалюхой. А ведь я так хочу быть стройной, подтянутой и красивой мамой! Мотивация есть! Но я не знаю как мне добиться цели. Какой коридор калорийности мне соблюдать? Сайт говорит минимум 1250, норма 1750, максимум 1930. Это я поставила минимальную физическую нагрузку. Но не знаю, быть мамой это малоподвижный образ жизни или средний? И ещё хочу начать считать не только калорийность, но и бжу. Но нет опыта в этом. И как то страшно это звучит 
Дорогие калорийцы, кто может объявить марафон!
будьте любезны, начните, а то лето близко, а дух состязания прекрасный мотиватор!
Спасибо.
Бывалые, подскажите, пожалуйста. В наличие есть эллипсоид . В тренажеру не хожу, вес большой, комплексы и т. д.. И вообще я дикарка какая то (хи Хи ) .. Хочу только на своем эллипсоиде.. Но вот проблема как правильно на нем тренироватся? Я бегу примерно час, прохожу около 15 км, сопротивление ставлю на 4 , пульс при этом 130-150 .... Результата нет совсем... Не правильно? Или на элипсе не скину ....
Второй раз на калорийке и опять повторяется ситуация - спустя две недели подсчета калорий, видимы потеря объемов тела и великоразмерность, недавно трещащих по швам, вещам, а весу всего то - 4 кг.
Поделитесь пожалуйста как у вас с этим обстоят дела?
Если что, я только за! вес- ничто, формы - все!)
Здравствуйте, калорийцы!
Хочу поделиться с вами своим теперь любимым быстрым продуктом - зеленым горошком Бондюэль. По калориям ерунда - 73 всего в 100 гр., а белка 5,6. Мясо уже надоело (да и готовить лень), рыба перемороженная или дорогущая, а белок нужен. Может знаете еще других производителей вкусный горошек? посоветуйте.
Девочки, после родов у меня огоромная депрессия.... я очень поправилась, растяжки на животе и ногах....циллюлитом покрыто всё...абсолютно всё....ноги,живот, бока,спина,попа.... Благодаря калориече я года четыре держала вес 50-52кг , набрала во время беременности 22 кг, после родов сбросила всег 8кг, пришал снова на калорийку с плюсом в 13,400кг, за две нелели скинула 3кг200гр. НО растяжки....уродливые,красно-синие, начиталась в инете про то как их можно по свеженькому уменьшить (мазать йодом 4 дня по 4 раза в день, потом через 2 недели повторять, и второй способ-скраб из 1стакан сахара,1 стакан соли пол стакана растительного масла) буду пробовать + скраб думаю и от целюлита поможет..... так же меня надрезали....там ужас..... Как перебороть "истерику урода" .... мне необходима поддержка, как вы справлялись с этими недугами
Добрый день!
Очень люблю слабосоленую рыбку и научилась неплохо солить семгу, но вот вчера прочитала статью, что оказывается при употреблении такой рыбы огромный риск заболевания глистами-паразитами. Как вы думаете на этот счет? Она ведь полезная (рыбка), а то ногти слоятся и волосы блеклые, и вообще вкусно это. Насчет магазинной тоже особой уверенности в непогрешимости технологии обеззараживания нет(.
