Всем привет. Я не буду писать в очередной раз о себе, (я тут не первый раз) Скажу одно, меня зовут Лена мне 30 лет, рост 168 вес 114,5
А остальное я хочу оставить в прошлом и забыть. Пусть прошлое будет в прошлом, настоящее будет временем перемен, а вскоре начнется счастливое будующее.
Моя цель научиться есть столько сколько нужно организму для жизни. Не жрать. Ввести свою жизнь спорт и мечты сделать реальными.
И начну я прям сейчас, буду остлеживать, что кидаю в желудок и начну двигаться. Больше ходить, крутить педали на тренажере и только вперед. Здесь буду писать о своих достижениях и промахах - надеюсь их не будет.
Да здраствует новая жизнь!
Первая моя цель - 8 недель и увидить двух значную цифру.
Поехали!
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и подвижности позвоночника, укрепление мышц спины, отвечающих за стабилизацию позвоночника.
С помощью предложенных упражнений прорабатываются тазобедренные суставы, укрепляются мышцы бедер и ягодиц, снимается напряжение с пояснично-крестцового отдела, улучшается осанка, уменьшются жировые отложения в области таза и бедер, обеспечивается массаж внутренних органов брюшной полости, устраняется усталость, напряжение и чувство беспокойства.
Всем калориечкам и калорийцам хорошего настроениия и достижения поставленных целей!
С уважением, Ольга.
Вчера попыталась одеть летнее платье, но фигура оказалась еще зимняя...
Кто набрался решимости побороться за красоту и здоровье перед сезоном лёгких платьев может записаться на новый марафон!
