Сколько нужно потреблять калорий чтобы весить 53 кг?

Уважаемый опытные калорийцы-считатели! У вас когда-либо случались дни жуткого зажора? Был ДР друга, ела за столом, как мне казалось совсем по-немногу, но от многих блюд, (да ещё пару капель коньячку),  а как посчитала калории! Мама дорогая - я выполнила калорийный план за 2 дня! Как вы выходили из перерасхода ккал в отдельно взятый день? Неужели строгое голодание? Не хочется, чтобы прежние старания  на стезе правильного питания и постройнения  пропали...

Здравствуйте! У подружки в одноклассниках статус стоит "Достали все - толстая, толстая! А может я пешком не хожу, на руках носят!" А как носить-то, не поднимешь! Я свой вес накапливала долго... Как могла - оберегала, холила и лелеяла почти 20 лет. Как то всё устраивала. Но, когда муж в прошлом году похудел на 15 кг, как будто кто-то по башке кувалдой ударил. И тут я начала горько рыдать. У меня очень серьёзный стресс случился. Опустились руки, делать ничего не могла, на работу еле приползала и ещё тяжелей уползала с неё. Стала запихивать в желудок всё подряд, как будто у меня последний кусок отнимают. Настроение было ужасное. Хорошо, что этот стресс перекрыл другой: надо было готовиться к дочкиной свадьбе. Но к этому времени я к своим 120 кг набрала ещё 7. На свадьбе была самой большой мамой. Стыдно! Я понимаю, что чуда ждать не стоит, но хоть бы 20-25 кг убрать... Посмотрела в блогах, пишут и по 16 и по 20 кг исчезают. А я вот с начала августа взялась за работу (это всё таки серьёзная работа - приводить себя в порядок), и на сей день у меня ушли 6-7 кг. Скажите, это не очень медленно при моём весе (сейчас 120) и росте(175)? Очень боюсь, что не смогу, не доведу дело до конца. Но уже и настроение поменялось, и жить радостнее стало, а когда еще и единомышленники есть - чувствуешь, что ты не одинока. Вообще, очень приятно читать в комментариях, как люди поддерживают друг друга, помогают.

Вот сижу почти 2 неделе. Ем все но придерживаюсь 1200 кал , но бывает и меньше, похудела на 1.4, кручу широкий магнитный хулахуп и гантельки поднимаю, занимаюсь по 20-30 мин в день, надеюсь рвение не пройдет и буду худеть дальше.!!!!

Начала сидеть на Калорийке!!!

О, это офегительное, неповторимое и такое долгожданное  ощущение, когда на тебе болтаются брюки))))

когда на каждые десять шагов твоего пути - ты два раза их ловишь и возвращаешь на место.....................

когда ремень застегивается на 2 дырочки туже и даже он уже бессилен исправить ситуацию,)))))))))

когда ты с наслаждением думаешь, что надо срочно купить новые брюки!!!!! НА РАЗМЕР МЕНЬШЕ)))))))))!!!!!!!!!!

Вернулась третий раз сюда. Оказалось, что с момента регистрации (полтора года назад) у меня минус 9 кг. Значит правильной дорогой иду :) Буду считать калории дальше.

Возможно, кого то заинтересует эта диета.

Диета 6 лепестков - эффективный метод похудения, разработанный Анной Юханссон. Этот метод построен на игровом принципе: худеющему предлагается нарисовать мелом на доске или вырезать из бумаги цветок, состоящий из 6-ти лепестков. Для того, чтобы соблюсти очередность употребления продуктов, лепестки нужно пронумеровать. Заменять продукты нельзя.

Меню:

№1 – рыбный день. Подойдут любые сорта рыбы. Рыбку можно тушить, запекать, готовить в пароварке, варить. Можно приготовить рыбный бульончик, разрешены приправы, зелень и соль.

№2 - овощной день. Овощи печем, едим свежими, варим или тушим. Можно пить овощные соки, добавлять в пищу зелень, небольшое кол-во соли и не слишком острые приправы.

№3 – куриный день. Бульон из курочки, филе без кожи, неострые приправы, зелень, соль.

№4 –злаковый день. Пророщенные зерна, любые злаки, зерновые хлебцы, отруби, каши, клетчатка, зелень, соль. Пьем квас, воду.

№5 – творожный. Нежирное молоко и диетический творог.

№6 – фруктовый. Несладкие соки из фруктов, печеные и свежие фрукты, ваниль, корица.

В течение 6 дней пьем много чая, столовой и мин. воды.

125-ый раз по-новой(((