иногда смотрю свои старые фото и удивляюсь-неужели это я, а ведь это и правдо я! Есть к чему стремиться, тем более в шкафу висит куча одежды которую бы с удовольствием одела, но к великому сожелению не могу,не влезаю...
Один день из жизни мамы...
Читать далееЯ так живу...
1) зеркало на холодильнике отбивает аппетит (достаточно просто оклеить дверцу зеркальной пленкой);
2) готовим, смотрим кино, только стоя;
3) корректирующее белье с экстремальной утяжкой (пока в него влезешь, уже считай на полкило похудела);
4) никакой балахонистой одежды (хотя бы дома носить максимально открытую и обтягивающую одежду);
5) почаще смотримся в зеркало;
6) прическа ВСЕГДА;
7) чувствуй себя дома, как в гостях. Не трогай детские печеньки и конфетки, мужнину картоху с мясом и бутеры - это ЧУЖАЯ еда. Ты же не полезешь в гостях в буфет и по кастрюлям?
8) в большой семье - ЩЕЛКАЙ КЛЮВОМ. Ешь только то, что приготовила исключительно для себя;
9) хочешь есть? попей водички;
10) обувь на каблучке помогает сбросить вес 
;
11) майонез надо мазать на волосы!!!;
12) перестань покупать ГОТОВУЮ еду - разоришься;
13) твоя подругая не худая - она УМНАЯ;
14) если убрать стул от компа и клацать стоя - можно похудеть от 0,3 до 0,7 в сутки;
15) если от пылесоса открутить трубу и пылесосить, ползая на коленях - орбитрек не нужен;
16) вместо вечерней гимнастики можно собирать с пола 50 кубиков и 300 деталек от конструктора по одной... Если дети у бабушки, пригласи подругу с ребенком - пусть он разбросает игрухи;
17) если выкрутить из холодильника лампочку - то его содержимое перестает быть светом во тьме ночи.
18) НИКОГДА не доедай за детьми, НИКОГДА не доедай, чтоб не пропало. Ты не МУСОРНОЕ ВЕДРО, ты - ЖЕНЩИНА!!! (у меня с утра одна сильно обкусанная дочкой зефирка перечеркнула весь дневной чай с медом);
19) кефир - это еда;
20) ОДИН бутерброд нужно резать на ШЕСТЬ частей, и тогда глупый мозг думает, что ты съела 6 бутербродов, а мудрую задницу не обманешь...
21) откусила - значит съела!!!
может кто-то дополнит? поделитесь опытом
Начну с того, что я всегда была худой. А ближе к замужеству превратилась даже в тощую. Мой теперешний муж часто говорил, что первое желание при виде меня было... накормить. Причем я никогда не сидела на диетах, ела все подряд и при этом весы колебались между 43 и 45 кило. Женились мы с трехмесячным пузиком. До 7 месяца я оставалась селедкой на ножках, округлились только лицо и грудь. Токсикоз был жуткий А вот с 7 МБ остапа понесло...
Читать далееСколько можно услышать негативных отзывов о диетах, но все равно их начинают вновь. Ругают в основном те, кто сорвался с них. Аргументы очень «веские»: «слишком строгая диета», «ее соблюдение просто невозможно», или же: «Я все соблюдала, но вес не ушел» (хотя на самом деле, втайне ото всех поедала с холодильника запретные продукты). Кто-то жалуется на то, что быстро набрал вес, забывая, что нельзя набрасываться на еду после окончания диеты. Кто-то надеется на то, что после похудения можно есть все, при этом не поправляясь ни на грамм.
К сожалению, чуть позже обнаруживается, что поправиться можно и даже набрать больше, чем сбросили. Потом женщина зарекается от всяких диет, предпочитая купить одежду большего размера, но поедать все подряд. Очень сложно преломить свое сознание, что все то, что вкусно не всегда полезно. Если вы полагаете, что здоровое питание для похудения (на сколько это возможно при нынешних продуктах) дороже, нежели колбаски, жареное мясо, жареная картошка, бутерброды и многое другое, то глубоко заблуждаетесь . Ведь, вместо жареного мяса можно съесть вареное, или заменить рыбой, а колбасы вообще исключить – там совсем не то мясо (а в вареной его вообще нет, и лучшим вариантом будет наличие сои). У вас есть доступ в интернет – поищите рецепты здоровой пищи и статьи о полезных продуктах. Вы будете поражены тем количеством рецептов из полезных продуктов. Сложно только первые недели (и то не всем), а дальше и самой не захочется возвращаться к прежнему питанию. Здоровое питание способствует тому, что улучшается состояние волос, кожи, ногтей. О прекрасном самочувствии можно вообще не упоминать.
Нельзя жалеть себя и говорить, что ленивая – здесь гордиться нечем. Тоже самое можно и сказать о слабой воли. Жир с годами накапливается, а значит, ситуация только усугубится, а вашему организму все равно – слабая у вас воля или нет, со временем начнутся проблемы в виде варикозного расширения вен, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, а самое плохое – это чрезмерная нагрузка на сердце, что выливается не просто повышенным давлением, но и серьезными заболеваниями. Обманывать можно кого угодно, но не собственный организм.
Источник: http://vyazma-market.ru
Сегодня первый день, как я стала записывать съеденное и считать каллории.
С утра дочка меня измерила, сфотографировала))) Мы определились с целями. Процедура прошла весело)))
У меня еще 5 часов бодрствования, и еще половина нормы ккал!!!! Да, мне хочется отдаться пищевому разврату))) Чего там говорить, грешна! Люблю покушать))) А сегодня съедено мало, и я не падаю в обморок от голода)))
О ужас, как же много я раньше ела!!!
Но впереди еще самые трудные (вечерние) часы. Надеюсь, что не опозорюсь))))
