× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Калорийка
вверху лучшие за неделю
Пн, 1 октября, '12
 Nastas_ya

Худеем весело




0
+32 0

Пн, 1 октября, '12
 Альтия

Шоколадный торт 131 ккл Здоровый образ жизни

Ингредиенты

Шоколад 250 г черного шоколада (от 70% какао и выше)
5 крупных яиц
соль

Способ приготовления

Духовку предварительно разогреть до 250°С.

1. 2/3 шоколада разломать на куски и растопить на водяной бане, не помешивая.
2. Отделить белки от желтков. Взбить желтки (они должны слегка посветлеть) и соединить их с растопленным шоколадом.
3. Взбить белки со щепоткой соли до плотной консистенции (будьте осторожны, не перебейте, иначе белки начнут отдавать воду!), добавить в шоколад, перемешать (не мешайте слишком долго, иначе «уйдет воздух» — смесь должна быть консистенции мусса или суфле).
4. Выстелить бумагой, смазанной растительным или сливочным маслом, форму диаметром 10—15 см, выложить в нее шоколадную смесь и выпекать в разогретой духовке 8 минут — не больше и не меньше. Вынуть из духовки и охладить в течение получаса, а затем поставить в холодильник на ночь или на 12 часов.
5. Растопить оставшийся шоколад, полить им торт и снова отправить его в холодильник на 10 минут.

Резать торт горячим ножом, предварительно опущенным в кипяток


1
+11 5

Пн, 1 октября, '12
 Chirkovav

Прошла первая неделя после огромного отпуска от калорийки.
Результаты плачевные : срывалась 3 раза из 7 дней.
Цель: похудеть к новым джинсам размера XS за месяц
Причина срывов: очень хорошее настроение, очень плохое настроение, желание съесть что-нибудь без подсчета ( в данном случае всего лишь морская капуста)
Причины перепадов настроения: скоро я стану анорексичкой
Режим: 1400 калорий в день
Проблемы:не получается есть достаточно белка, хоть и ем по 200 грамм творога в день
Мне кажется что что-то делаю не так, помогите пожалуйста.

3
0 0

Вс, 30 сентября, '12
 Wildcat

Худеем весело




0
+44 2

Вс, 30 сентября, '12
 Avoie

ОСЕННИЙ МАРАФОН!!! ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ!!! ТАБЛИЦА!!! Гонки

ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ!!!

МОИ ХОРОШИЕ МАРАФОНЦЫ, ТАБЛИЦА ГОТОВА!!!

НЕ ОСТАНАВЛИВАЕМСЯ НА ДОСТИГНУТОМ!!!

Читать далее

10
+21 0

Вс, 30 сентября, '12
 50

Настроение:Усталое Хочется:бутерброд Слушаю:телевизор

 

КЕФИРНО-БЕЛКОВО-ОВОЩНАЯ ДИЕТА
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гонятся за определенными продуктами.
Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может и больше..)
 
Диета длится 20 дней .
ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ : голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика черного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
Дальше вкуснее.
 
3-4-й ДНИ: белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню:
На завтрак – яйцо или сосиска, чашка кофе или чая без сахара.
На обед – мясной или куриный бульон, кусочек отварной курицы или рыбы.
На ужин – немного творога, рыбы или отварного мяса.
 
5-6-й ДНИ: фруктово-овощные.Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель и виноград. Примерное меню:
На завтрак – два яблока или 2 апельсина, чашка кофе или чая без сахара.
На обед и ужин – овощной суп, овощной салат, тушёные без масла овощи или просто сырые овощи, так же можно овощи заменить фруктами (кому как захочется).
 
Дальше цикл повторяется, но голодный день – ОДИН.
7-й ДЕНЬ: голодный.
8-9-й ДНИ: белковые.
 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные.
12-й ДЕНЬ: голодный.

4
-12 2

Вс, 30 сентября, '12
 Мулля

8 шагов к хорошему метаболизму Это должен знать каждый

 Все мы стремимся прийти в форму, и хороший обмен веществ поможет клеткам организма расходовать энергию так, как нужно. Мы знаем как минимум восемь простых шагов к тому, чтобы улучшить метаболизм, а вместе с ним настроение и, конечно, фигуру.

Силовые упражнения

Читать далее

3
+16 1

Вс, 30 сентября, '12
 Мулля

Радость в сладости. Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Сегодня я расскажу о десертах. Подсластим нашу жизнь :)

 

 

Творожное суфле “Птичье молоко”

 На 1 порцию (59.5 г.) – 65,9ккал.

 

Творог обезжиренный- 400 гр;
 Молоко 1% жирности- 100 гр;
 Мед пчелиный -30 г;
 Желатин пищевой- 15 гр; (1 ч.л агар-агара)
 Какао-порошок- 50 гр;

 

1♦. 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). (Это по рецепту. Заменяется легко на агар-агар)
 2.♦ Поставить на медленный огонь, добавить пол стакана молока, 400 г творога, 2 ст.л. какао,2 ложки меда. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.
 Можно подавать с цукатами или со свежими ягодами

 


0
+31 49

Вс, 30 сентября, '12
 Ннусик

Советы доктора!

подскажите, пожалуйста, как ускорить метаболизм в 36 лет. заранее благодарю.

3
0 0

Сб, 29 сентября, '12
 Wildcat

Чудодейственный поцелуй - панацея от всех болезней Знаете ли вы что?

Каждый из нас иногда или регулярно довольствуется шансом поцеловать любимого человека, ведь это то самое нежное, прекрасное и трепетное, что есть между мужчиной и женщиной. Испытывать наслаждение от поцелуя со второй половинкой, находиться в ее объятиях – это величайшее чувство, которое придумано кем-то свыше.

Ученые психологии Вестминстерского университета в Великобритании провели ряд исследований, вычислив, как именно страстный поцелуй может влиять на самочувствие человека? Результаты получились совершенно невероятными:

>>>>>>>

1
+19 0


Наверх