ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ!!!

МОИ ХОРОШИЕ МАРАФОНЦЫ, ТАБЛИЦА ГОТОВА!!!

НЕ ОСТАНАВЛИВАЕМСЯ НА ДОСТИГНУТОМ!!!

 Все мы стремимся прийти в форму, и хороший обмен веществ поможет клеткам организма расходовать энергию так, как нужно. Мы знаем как минимум восемь простых шагов к тому, чтобы улучшить метаболизм, а вместе с ним настроение и, конечно, фигуру.

Сегодня я расскажу о десертах. Подсластим нашу жизнь :)

---

 

Творожное суфле “Птичье молоко”

 На 1 порцию (59.5 г.) – 65,9ккал.

 

Творог обезжиренный- 400 гр;

 Молоко 1% жирности- 100 гр;

 Мед пчелиный -30 г;

 Желатин пищевой- 15 гр; (1 ч.л агар-агара)

 Какао-порошок- 50 гр;

 

1♦. 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). (Это по рецепту. Заменяется легко на агар-агар)

 2.♦ Поставить на медленный огонь, добавить пол стакана молока, 400 г творога, 2 ст.л. какао,2 ложки меда. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.

 Можно подавать с цукатами или со свежими ягодами

Каждый из нас иногда или регулярно довольствуется шансом поцеловать любимого человека, ведь это то самое нежное, прекрасное и трепетное, что есть между мужчиной и женщиной. Испытывать наслаждение от поцелуя со второй половинкой, находиться в ее объятиях – это величайшее чувство, которое придумано кем-то свыше.

Ученые психологии Вестминстерского университета в Великобритании провели ряд исследований, вычислив, как именно страстный поцелуй может влиять на самочувствие человека? Результаты получились совершенно невероятными:

начну с  самого начала: лет с 14-ти всегда весила около 66 кг, меня это очень устраивало. я не фанатею от еды, частенько, бывает, забываю поесть. однажды даже случилось ЗАБЫТЬ питаться 4 дня, но это было давно))) два года назад устроилась подработать официантом и, поскольку на работе есть не могу (спать потом тянет, не до работы вобщем), ела я булочку с чаем в 2-3 часа ночи после работы и ложилась спать. через полгода я вдруг обнаружила, что от такой замечательной "диеты" поправилась на 8 кг. в моем случае это очень печально - на мне даже один лишний килограмм здорово заметен!! 

где то около года назад, в связи с очень серьезным стрессом я похудела за месяц до 61 кг. когда оклемалась, вычухалась - поняла, что мне прямо отлично в этом весе и очень боялась опять поправиться, следила за фигурой и т.д.

две недели назад я бросила курить - есть больше не стала, разве что неожиданно захотелось сладкого (я его раньше не особо-то любила)))) но это длилось пару дней, слава тортикам))) к тому же я пью гармональные таблетки, но раньше они не вызывали увеличения веса...и врач говорит, что такого эффекта быть не должно!!! но за последние 4 дня я вроде как поправилась на 4 кг!!!

впрочем, это не вся проблема: ПОМОГИТЕ!!! при том, что я не много ем и постоянно за этим слежу - вес ЗА СУТКИ может колебаться на 2-2,5 кг!!! как такое вообще может быть??? я жуткий водохлеб - я постоянно что-нибудь пью: допиваю чашку чая - завариваю кофе - допиваю кофе - завариваю чай... но здесь советуют пить 2 литра воды, значит вода должна способствовать похудению, тогда почему вес так колеблется??

ЗАРАНЕЕ СПАСИБО ВСЕМ ОТВЕТИВШИМ!!!

Кабачок средний - 500г.
Куриное филе - 200г.
Яйцо -1 шт.
сыр.
Кабачок очистить и натереть на крупной терке, отжать жидкость, добавить яйцо, посолить и хорошо перемешать.
Куриное филе порезать мелкими кубиками, посолить, посыпать специями и обжарить на оливковом масле минут пять.
Кабачковую массу распределить по дну и стенкам силиконовых формочек.В центр поместить куриное филе.

Посыпать натертым сыром.
Поставить запекаться в разогретую духовку на 30 минут 200С