Берем примерно  1 кг  сырых баклажанов.  

Любого размера   и  в общем-то любой степени зрелости.

Запекаем в духовке, пока они не надуются ,  как  упругие гелиевые шарики. 

 Могут лопнуть - не страшно.

Читать далее

Сегодня я всетаки дошла своей головой до то го что надо, ну надо худеть... А как? очень просто-я сфотографировалась, при этом сспециально одев футболку в обтяжку, что бы были видны все мои складочки...и рспечатала- теперь, когда захочется есть, буду любоваться собой... 

А начала я с разгрузки на молокачае, так что пью молокочай и смотрю на себя, есть как то не хочется совсем...

Вот читаю, читаю, читаю посты в инете...при грудном вскармливании почти все худеют, а  я наоборот. После вторых родов прошло полтора месяца, сначала похудела, а сейчас набрала. УЖАС!!! В добеременные вещи не влажу, носить нечего, мужа стеняюсь, зеркала боюсь.  Ребенок у меня только на грудном вскармливании. Я его кормлю, а потом иду есть и пить. Я постоянно хочу есть!!! Даже не так....иногда я просто хочу жр*ть!!! Причём, всякие овощи-фрукты-зелень - это сейчас не мой рацион. Ребятенок еще маленький и он переваривает только пол яблочка в день или небольшую морковку. И ВСЁ!!! остальные овощи я могу есть только отварные и запеченые. Про зеленые салаты молчу, мне их пока нельзя. Вот что делать? А я хочу быть красивой и стройной и мужу нравиться и не только мужу... На старте есть большое желание похудеть, тренажер орбитрек, маленький ребенок, большой ребенок, ограничения в свежих овощах и фруктах, желание есть углеводы (печеньки и сгущенку). В общем начинаю! Посмотрим, что получится. Где бы еще взять силу воли?! Кто со мной??? Вместе веселее.

Маска для волос

Волосы после нее растут просто как сумасшедшие.

У этой маски много вариаций.Самая простая для частого использования
• 1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка»)
• 1 столовая ложка подогретого касторового(или репейного,миндльного) масла
• 1 столовая ложка любого бальзама для волос.

Осторожно! Главное, чтобы перцовка не попала в глаза.
Маску нанести под полиэтилен ватным тампоном только на проборы, не втирая, маска вызывает сильный приток крови к коже головы, питает луковицы волос.
Маску можно делать 2-3 раза в неделю, чтобы побыстрее отрастить волосы.
Для профилактики выпадения волос 1 раз в неделю. Если не жжет, то или настойка просроченная или нужно развести водой только настойку в пропорции 1:1.
Чтобы сильнее пекло разводят в пропорции 1:5 (перцовка:вода).
Но в первый раз лучше просто аптечную настойку нанести, не разводя.
Держать- час. Если будет сильно печь- сколько выдержите :)
Если кожа головы очень сухая, то только настойка с маслом, а если нормальная или жирная, то лучше разводить водой. Рекомендована мужчинам, чтобы зарастить залысины, остановить выпадение волос.Эффект у маски, действительно, сильный. Важно, для достижения результата делать маску постоянно,в течение 2 -3 месяцев.

16 сентября 2012

 

Давно не заходила на сайт. Если не можешь удержать вес, значит еще не все доведено до конца. Надо возвращаться, решила я для себя, и вот я снова здесь. Начинается новый этап в жизни, а с ним нужно и себя совершенствовать, чтобы во всех сверах в первую очередь радовать и удовлетворять себя, а остальных тогда автоматически получится) А если не радовать, то пусть завидуют))) Вот завтра с утра и начнем заполнять журнал и считать калории. 

 

http://www.youtube.com/watch?v=CcfzUNdKXO4

Что нужно есть, чтобы стать счастливым? Есть ли волшебные продукты, питаясь которыми можно значительно улучшить свое настроение и наполнить тело гормонами счастья?  По утверждению диетологов, такие “счастливые” продукты есть. Они способствуют выработке в организме гормонов счастья (серотонина, эндорфинов и других). Если у человека гормональная система не в порядке, то потреблять такие продукты нужно осторожно, предварительно посоветовавшись с врачом.

Итак, что нужно есть чтобы стать счастливым? Рейтинг счастливых продуктов :

>>>>>>>

Так вот об обычной еде.        

Я обожаю   баклажаны. 

Всем овощам и фруктам я  предпочитаю  Баклажаны. 

Читать далее

Проверенным методом борьбы со вторым подбородком является специальная гимнастика, которой необходимо уделять не менее 15 минут в день.

Упражнения против второго подбородка
Упражнение №1. Как можно сильнее поднимите вверх подбородок, вытяните шею. Теперь плавно двигайте нижней челюстью, захватывая нижней губой верхнюю. Повторите это упражнение 13-15 раз.

Упражнение №2. Зажмите во рту карандаш или ручку, и описывайте им в воздухе цифры, буквы, фигуры (что хотите, в общем). «Рисуйте» до появления напряжения в мышцах шеи.

Упражнение №3. Выпрямите спину, расправьте плечи, смотрите перед собой. Положите на голову несколько книг и пройдитесь по комнате, стараясь не обронить их. Упражнение старо, как мир, но, тем не менее, очень эффективно.

Упражнение №4. Лягте на кровать, опустив при этом голову таким образом, чтобы она свисала с края кровати. Теперь поднимите голову и посмотрите на носочки. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Опустите голову в исходную позицию. Повторите это упражнение 20-30 раз.

Упражнение №5. Выпрямите спину, расправьте плечи. По очереди касайтесь подбородком то левого, то правого плеча. Старайтесь, прижимать подбородок как можно плотнее к плечу.

Упражнение №6. Поверните голову направо, прижмите левую руку к левой щеке. Затем поворачивайте голову влево, оказывая сопротивление левой рукой. Выполните упражнение 8-10 раз, после чего поменяйте руку.

Упражнение №7. Сядьте на край стула, вытяните руки вперед (ладонями вниз). Плавно опускайте голову, пока она не упрется в грудную клетку. Потом также медленно возвращайтесь в исходное положение.

Упражнение №8. Поочередно надавливайте кончиком языка на верхнее и нижнее небо. Выполнять это упражнение необходимо с большим усилием - вы должны ощущать, как напрягаются мышцы подбородка.

Упражнение №9. Вытяните подбородок вперед и старательно артикулируйте гласные: О, У, И. Произнесите каждую из этих гласных 10 раз.

Упражнение №10. Прижмите подбородок к груди, затылок обхватите руками, сомкнутыми в замок. Затем поднимайте подбородок, оказывая сопротивление сомкнутыми в замок руками. Выполнять это упражнение нужно с максимальной силой - вы должны ощущать сильное напряжение мышц.

Добрый день))) Меня зовут Татьяна. Мне 50 лет! Да-да!!!))) И мне хочется быть красивой и здоровой)))

Своим знакомым я говорю, что могу написать диссертацию на тему "Как похудеть",  ведь я столько диет и способов  перепробовала))) Но у меня ничего не получаеться... А  потому, что лень-матушка)))

Но у меня есть своя "сыворотка правды, совесть", которая поможет мне сделать это !  Похудеть, стать здоровее и сохранить молодость)))  Это моя дочка)))   Она то меня сюда и направила))) Чтобы присматривать за мной)))

А так как я очень плохо умею врать,  и она об этом знает, то у нее есть всё, чтобы сделать из меня красотку)))))

Завтра она меня взвесит, обмеряет и сфотографирует.... и начнется новый этап моей жизни))))

Вперед к покарениям высот))))

 

Я вчера поругалась  с  подругой.   

В хлам. 

Так, как  можно поругаться  только с  очень, очень  любимой и давней подругой -    неистово,  с наслаждением  и абсолютным пониманием. 

 

Читать далее