Начну с того, что я всегда была худой. А ближе к замужеству превратилась даже в тощую. Мой теперешний муж часто говорил, что первое желание при виде меня было... накормить. Причем я никогда не сидела на диетах, ела все подряд и при этом весы колебались между 43 и 45 кило. Женились мы с трехмесячным пузиком. До 7 месяца я оставалась селедкой на ножках, округлились только лицо и грудь. Токсикоз был жуткий А вот с 7 МБ остапа понесло...
Читать далееСколько можно услышать негативных отзывов о диетах, но все равно их начинают вновь. Ругают в основном те, кто сорвался с них. Аргументы очень «веские»: «слишком строгая диета», «ее соблюдение просто невозможно», или же: «Я все соблюдала, но вес не ушел» (хотя на самом деле, втайне ото всех поедала с холодильника запретные продукты). Кто-то жалуется на то, что быстро набрал вес, забывая, что нельзя набрасываться на еду после окончания диеты. Кто-то надеется на то, что после похудения можно есть все, при этом не поправляясь ни на грамм.
К сожалению, чуть позже обнаруживается, что поправиться можно и даже набрать больше, чем сбросили. Потом женщина зарекается от всяких диет, предпочитая купить одежду большего размера, но поедать все подряд. Очень сложно преломить свое сознание, что все то, что вкусно не всегда полезно. Если вы полагаете, что здоровое питание для похудения (на сколько это возможно при нынешних продуктах) дороже, нежели колбаски, жареное мясо, жареная картошка, бутерброды и многое другое, то глубоко заблуждаетесь . Ведь, вместо жареного мяса можно съесть вареное, или заменить рыбой, а колбасы вообще исключить – там совсем не то мясо (а в вареной его вообще нет, и лучшим вариантом будет наличие сои). У вас есть доступ в интернет – поищите рецепты здоровой пищи и статьи о полезных продуктах. Вы будете поражены тем количеством рецептов из полезных продуктов. Сложно только первые недели (и то не всем), а дальше и самой не захочется возвращаться к прежнему питанию. Здоровое питание способствует тому, что улучшается состояние волос, кожи, ногтей. О прекрасном самочувствии можно вообще не упоминать.
Нельзя жалеть себя и говорить, что ленивая – здесь гордиться нечем. Тоже самое можно и сказать о слабой воли. Жир с годами накапливается, а значит, ситуация только усугубится, а вашему организму все равно – слабая у вас воля или нет, со временем начнутся проблемы в виде варикозного расширения вен, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, а самое плохое – это чрезмерная нагрузка на сердце, что выливается не просто повышенным давлением, но и серьезными заболеваниями. Обманывать можно кого угодно, но не собственный организм.
Источник: http://vyazma-market.ru
Сегодня первый день, как я стала записывать съеденное и считать каллории.
С утра дочка меня измерила, сфотографировала))) Мы определились с целями. Процедура прошла весело)))
У меня еще 5 часов бодрствования, и еще половина нормы ккал!!!! Да, мне хочется отдаться пищевому разврату))) Чего там говорить, грешна! Люблю покушать))) А сегодня съедено мало, и я не падаю в обморок от голода)))
О ужас, как же много я раньше ела!!!
Но впереди еще самые трудные (вечерние) часы. Надеюсь, что не опозорюсь))))
Берем примерно 1 кг сырых баклажанов.
Любого размера и в общем-то любой степени зрелости.
Запекаем в духовке, пока они не надуются , как упругие гелиевые шарики.
Могут лопнуть - не страшно.
Читать далее
Сегодня я всетаки дошла своей головой до то го что надо, ну надо худеть... А как? очень просто-я сфотографировалась, при этом сспециально одев футболку в обтяжку, что бы были видны все мои складочки...и рспечатала- теперь, когда захочется есть, буду любоваться собой...
А начала я с разгрузки на молокачае, так что пью молокочай и смотрю на себя, есть как то не хочется совсем...
Вот читаю, читаю, читаю посты в инете...при грудном вскармливании почти все худеют, а я наоборот. После вторых родов прошло полтора месяца, сначала похудела, а сейчас набрала. УЖАС!!! В добеременные вещи не влажу, носить нечего, мужа стеняюсь, зеркала боюсь. Ребенок у меня только на грудном вскармливании. Я его кормлю, а потом иду есть и пить. Я постоянно хочу есть!!! Даже не так....иногда я просто хочу жр*ть!!! Причём, всякие овощи-фрукты-зелень - это сейчас не мой рацион. Ребятенок еще маленький и он переваривает только пол яблочка в день или небольшую морковку. И ВСЁ!!! остальные овощи я могу есть только отварные и запеченые. Про зеленые салаты молчу, мне их пока нельзя. Вот что делать? А я хочу быть красивой и стройной и мужу нравиться и не только мужу... На старте есть большое желание похудеть, тренажер орбитрек, маленький ребенок, большой ребенок, ограничения в свежих овощах и фруктах, желание есть углеводы (печеньки и сгущенку). В общем начинаю! Посмотрим, что получится. Где бы еще взять силу воли?! Кто со мной??? Вместе веселее.
Маска для волос
Волосы после нее растут просто как сумасшедшие.
У этой маски много вариаций.Самая простая для частого использования
• 1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка»)
• 1 столовая ложка подогретого касторового(или репейного,миндльного) масла
• 1 столовая ложка любого бальзама для волос.
Осторожно! Главное, чтобы перцовка не попала в глаза.
Маску нанести под полиэтилен ватным тампоном только на проборы, не втирая, маска вызывает сильный приток крови к коже головы, питает луковицы волос.
Маску можно делать 2-3 раза в неделю, чтобы побыстрее отрастить волосы.
Для профилактики выпадения волос 1 раз в неделю. Если не жжет, то или настойка просроченная или нужно развести водой только настойку в пропорции 1:1.
Чтобы сильнее пекло разводят в пропорции 1:5 (перцовка:вода).
Но в первый раз лучше просто аптечную настойку нанести, не разводя.
Держать- час. Если будет сильно печь- сколько выдержите :)
Если кожа головы очень сухая, то только настойка с маслом, а если нормальная или жирная, то лучше разводить водой. Рекомендована мужчинам, чтобы зарастить залысины, остановить выпадение волос.Эффект у маски, действительно, сильный. Важно, для достижения результата делать маску постоянно,в течение 2 -3 месяцев.
Давно не заходила на сайт. Если не можешь удержать вес, значит еще не все доведено до конца. Надо возвращаться, решила я для себя, и вот я снова здесь. Начинается новый этап в жизни, а с ним нужно и себя совершенствовать, чтобы во всех сверах в первую очередь радовать и удовлетворять себя, а остальных тогда автоматически получится) А если не радовать, то пусть завидуют))) Вот завтра с утра и начнем заполнять журнал и считать калории.
http://www.youtube.com/watch?v=CcfzUNdKXO4
