Тело уже вопит - разгружайся! Одышка замучила, ноги болят и не слушаются.Ужас!!!!Спустя 8 месяцев после операции я набрала 14 кг и теперь вешу столько, сколько никогда в жизни не весила. 98 кг. Мама-мия! Я знаю причину - я очень мало двигаюсь. Раньше хотя бы до работы и обратно приходилось пешком ходить, а теперь работа в 10 минутах ходьбы от дома, и я еще еду туда на автобусе. Все - пора остановится и спускаться с горы.... Начинаю худеть. Окончательно и бесповоротно!

Отжимания в наклоне: 1й - 20р; 2й - 14р; 3й - 10р.
Приседание "Складной нож": 1й - 25р; 2й - 20р; 3й - 20р.
Горизонтальное подтягивание: 1й - 15р; 2й - 15р; 3й - 9р.
Подъем коленей из положения лежа: 1й - 25р; 2й - 20р; 3й - 20р.

А еще я не знаю, как сразу писать в блог "О сайте". И как вообще в него войти?
Я его вижу только в моих старых записях. В каталоге не нахожу.
А там, может, уже есть нужные ответы?

Здравствуйте.
У меня опять проблемы с синхронизацией. Хотела перенести записи из телефона на сайт.
На сайте все, что было, удалилось, появились замеры, а журнал и справочник продуктов пустой.
Синхронизация прерывается. Пишет ошибку "Невозможно отправить данные сервера (06)". Что я делаю не так?
Калорийка в телефоне последняя, из GOOGLE PLAY.
Еще вопрос - можно ли удалить старые записи в журнале на телефоне не поштучно, а сразу все за какой-то период?
Я такой кнопки не нашла.
Заранее спасибо.

По программе: отмечать приемы пищи привыкла, начала осваивать циклы присиданий и отжиманий  -начала с минимума (никогда раньше не приседала и не отжималась на руках) - пока не сложно,  мышцы приятно побаливают.

Записалась на марафон - успела в последние 50 минут. Никогда не учавствовала, попробую.

много нового в последнее время - это хорошо)))

Привет всем!!! Я на этом сайте с 16 января 2011 г, многие меня и незнают, думаю здесь много новичков . Этот сайт сподвигнуть и направил на путь похудения после родов и ГВ. Давно здесь не была. Сейчас освоюсь , здесь немало Новинок за время моего отсутствия произошло . О себе вкратце: начинала с 70 кг, сейчас 62 кг вес держу, занимаюсь в спортзале, хожу плавать в бассейн , а в тёплое время года бегаю по утрам! Люблю покушать))) на фото 2011 год январь 70 кг и лето 2015 август. Всем удачных отвесов!!!

Вечер добрый!
У меня вопрос! А можно ли как-то сортировать продукты в справочнике?! ну по алфавиту,ккал и бжу?
Я вбиваю понемногу туда то ,что в основном есть на кухне,т.е то что ем обычно.И было бы удобно например заметив что перебор по углеводам - отсортировать продукты где их в минимуме.
Да и вообще , посмотреть на свой рацион именно сравнением ккал и не только.Ну и наименование облегчает поиск.
Вот ...может это уже есть и я туплю не нахожу?
Всем спасибо!

 

Не забываем записыватся на весенний марафон. Набор участников уже заканчивается, остался 1 день. Я чисто случайно увидела!!!