Где начинается похудение? В магазине, откуда мы приносим продукты. Потому что если принесем оттуда не то, что надо, то никаким кулинарным мастерством ошибку не исправишь: слишком жирное и слишком сладкое таковым и останется. Специально для вас – универсальная шпаргалка! Она поможет избежать распространенных ошибок и не заблудиться в отделе сладостей и полуфабрикатов. Первым делом – три главных правила.
Читать далееНаверное, многие женщины, желающие похудеть, слышали или знают о том, что есть банановые диеты. Конечно, они есть, и подходят прежде всего тем, у кого не всё в порядке с работой кишечника, желудка, а также тем, кому трудно избавиться от отёков. Бананы полезны при гастрите и ожирении, гипертонии и проблемах с кровообращением, болезнях печени, желчевыводящих путей и почек, сахарном диабете и даже дизентерии.
Читать дальшеПоговорим о пользе и вреде экзотического фрукта...
Читать дальшекакие будут предложения по этому поводу, использую этот сайт для расчетов наоборот, в сторону увеличение каллорий, не знаю верно это или нет.....
Многих людей ожирение беспокоит с эстетической точки зрения.
Иногда ожирение приводит к ограничению двигательной активности.
Ожирение может влиять на Ваше психологическое состояние, социальную активность и адаптивность.
Если Вы не относитесь к этой категории людей, Вам необходимо знать о том, что при ожирении возрастает риск возникновения различных заболеваний и патологических состояний (Robert Kushner, 2004)
Сердечно-сосудистые
Артериальная гипертония
Застойная сердечная недостаточность
Легочное сердце
Варикозное расширение вен нижних конечностей
Тромбоэмболия легочной артерии
Ишемическая болезнь сердца
Читать далее
Мне 22 года, и с 8 лет у меня лишний вес. Родители не обращали на это внимания, стандартные фразы "ребенок вытянется потом, похудеет". Не вытянулась)) С первопричиной лишнего веса я смогла разобраться только за последние полгода, поэтому теперь готова стройнеть) А отсюда - трезвый подход, стремление вести здоровый образ жизни разумно, а не бросаться в омут с головой жестоких диет. Вес меня не устраивает, но он - не главное. Я хочу быть здоровой! Поддержите?:)
С этим вопросом сталкиваются многие любители посидеть на диетах, а также те, кто твердо решил изменить стиль питания и жизни на здоровый и начал избавляться от лишних килограммов. Ведь те килограммы, которые мы носили на себе лишнее время растянули наш эпидермис, а сокращаться после похудения он не очень-то и торопится. К тому же, с возрастом ему сокращаться становится все труднее и труднее.
Однако, есть несколько правил, соблюдая которые можно избежать обвисания кожи при похудении.
Правда, правила эти для каждого возраста будут отличаться, ведь эластичность эпидермиса с возрастом заметно снижается, да и физиологические процессы протекают в нашем организме с течением лет тоже по-разному.
Читать далее
