всем привет, я тут новенькая, хочу скинуть несколько лишних кг и убрать лишние см с талии :)
На одну порцию:
250 г творога
20 г тертого сыра (хорош пармезан)
15 оливок без косточек
50-70 г вареных креветок
2 белка
Половинка помидора
Соль, перец, базилик и мускатный орех
Взбить творог с сыром и белками. Приправить солью, перцем, имбирем. На дно формы выложить порезанные кружочками помидоры, затем смесь, разровнять поверхность смоченной в воде лопаткой.
Сверху выложить креветки, маслины и слегка вдавить из внутрь. Посыпать базиликом и мускатным орехом.
Запечь в разогретой духовке при 200С 25 минут.
Подавать теплым или холодным.
Сама не пробовала, но говорят нереально вкусно.
Всем - Здравствуйте. Давно не заходила на калорийку, а после взвешивания поняла: мне без Вас дорогие никак нельзя. Силы воли нет. Обязательно нужен бесконечный волшебный пендель. Как только чуть расслабилась, а сзади АП! А так хоть смотрю на Ваши результаты и себя в рамках держу. Очередное обещание:Чесслово, буду жрать в меру. Верите?
Знаменитая певица Лайма Вайкуле, несмотря на подтянутую фигуру, совсем не прочь полакомиться чем-нибудь сладеньким. Да и колдовать на кухне ей, как и многим другим женщинам, нравится – правда, в напряженном гастрольном графике не всегда находится место для полноценных выходных, когда можно предаться кулинарным увлечениям. У латвийской звезды есть и свои фирменные рецепты, и один из них – зефирный торт от Лаймы Вайкуле (поклонники певицы называют этот торт просто «Лайма»).
Этот торт наверняка оценят по достоинству те, кому приходится отмечать дни рождения в жаркое время года. Вид у блюда получается вполне праздничный, вкус – восхитительный, а то обстоятельство, что его не нужно печь в духовке, наверняка вдохновит не одну хозяйку.
Соба - национальное японское блюдо в виде длинной коричнево-серой лапши из гречишной муки
выглядит вот так
Ингредиенты:
3-4 ст. л. кунжутных семян
250 гр соба
2 ч. л. рисового уксуса
4 ч. л. соевого соуса
2 ч. л. меда
3 ч. л. кунжутного масла
томаты черри
укроп
Поджарить кунжутные семена.
Отварить лапшу. Промыть холодной водой и дать стечь.
Смешать уксус, соевый соус, мед и кунжутное масло.
Залить лапшу соусом и хорошо перемешать.
Укроп и томаты нарезать и добавить к лапше. Перемешать.
Приятного аппетита!
Всегда мечтала похудеть кг так на 10 и бросить курить....Но все мои диеты были провальными, я только курила одну за одной чтоб не жрать...А бросить курить не получалось, только из-за одной страшилки о том, что еще наберу...=(((
И вот нашла ваш сайт и свершилось....Я была настроена решительно....И со след. же дня стала считать что я ем...И дала себе обещание ни одной сигареты (Когда хотелось курить, думала о том что с каждой затяжкой можно вдохнуть рак, и мучительно у мирать)....
Вес изначально был 65...Сейчас уже 58.....и это не все....
Теперь еда стала для меня вкусной, мне нравится выйти утром на балкон и дышать свежим воздухом...Мне нравится то, что меня хвалят все друзья в том числе и муж.... 7 кг улетели незаметно...а в жизни все стало лучше!!!
Спасибо Вам за ваши посты...я читала...читала....и заново родилась!!!!!!!
Худеть продолжаю....вперед к 50!!!!!!!!
