Главная

17 окт Мотивация

04 апр О сайте

18 фев Беседка

15 фев O похудении на видео

03 дек Гонки

Ср, 28 марта, '12

licideyka

Тарт с творогом и вишней Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Калорийность на порцию приблизительно 160 кк.

На 8 порций (форма 28 см.):
Творог обезжиренный- 250 грамм
Вишня замороженная- 350 грамм
Мед- 70 грамм
Белки яичные- 110 грамм (3 штуки)
Овсяные хлопья- 200 грамм
Вода- 8 столовых ложек

Процесс:
Сначала нужно приготовить основу. Для этого следует измельчить овсяные хлопья в кофемолке. Смешать их в миске с двумя яичными белками и водой. Получится эластичное тесто. Оставить его на 10 минут, чтобы овсянка немного набухла. После этого выложить тесто в форму для выпечки, слегка смазанную оливковым маслом. Аккуратно разровнять, сформировать бортики. О снову по всему периметру проколоть вилкой, чтобы не образовывались пузыри, и отправить в предварительно разогретую до 175 С духовку на 15 минут.
Пока основа выпекается, мед растопить. Это можно сделать, например, в микроволновке. Замороженную вишню смешать с половиной меда. (Если боитесь, что вишня при выпечке даст много сока, а это, скорее всего, будет именно так, то лучше предварительно разморозьте и слегка отожмите ее.) В отдельной посуде смешать оставшийся мед с яичным белком и творогом. Можно заранее взбить белок до твредых пиков, тогда начинка получится более воздушной.
Готовую основу слегка остудить, выложить на нее творожную массу, равномерно ее распределить. Сверху аккуратно выложить вишню. Поставить тарт в духовку, выпекать около получаса.
Приятного аппетита!

+35 74

Ср, 28 марта, '12

AnnaBell_Nerra

Радуемся жизни! Сегодня по плану ванна с солью мертвого моря, ароматической пенкой, приятная музыка.... и.... возможно..... бокальчик Каберне!!! Похоже я шкодница!

+17 0

Ср, 28 марта, '12

swallow_80

Худеем весело

Узнаете ли Вы голос своего Хитрого Жира? ;-)

Если никто не видит, что Вы едите, то в еде нет калорий.
Еда из чужой тарелки едой не считается.
Если Вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
Если вы пьете диетическую газировку с десертом, они взаимоисключают друг друга.
Еда, используемая в медицинских целях, едой не считается, включая шоколад, потребляемый для энергии, мороженное в качестве антидепрессанта и т.д.
Соус к салату и любые ингредиенты в салате (сыр, ветчина, тунец, авокадо...) не считаются. Так как Вы едите просто салат.
Еда которую Вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что является частью развлечения, а не частью вашего личного горючего.
Отломанные кусочки печения не считаются. Только целое печение содержит калории.
Когда Вы едите с кем-то еще, калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.
Еда, которую Вы пробуете во время готовки, не содержит калорий.

А как еще с вами говорит Хитрый Жир? Прошу оставлять в комментариях ваши варианты!

+33 1

Ср, 28 марта, '12

licideyka

Начните свой обед или ужин с овощей.

Как часто бывает, сильно проголодавшись мы хватаем всё подряд или переоцениваем свои силы и съедаем больше нормы, а потом мучаемся от чувства вины. Что бы этого не происходило начинайте свой обед или ужин с овощей. Они не только утолять острый голод, но и наполняют организм необходимыми витаминами.

+14 0

Ср, 28 марта, '12

samari

Мы то, что мы едим- разноцветные муравьи

Настроение:Веселое Хочется:весны Слушаю:себя

Нашла прекрасную иллюстрацию утверждению "мы то, что мы едим".

Все просто)

Фотограф-любитель Мухаммед Бабу сделал эти фотографии у себя в саду. Он смешал пищевой краситель с сахаром, добавил воды , оставил в саду сладкие цветные капли и отправился за фотоаппаратом. Эту идею ему подсказала жена, однажды заметив «белого» муравья напившегося разлитого молока.

смотреть еще

+44 0

Ср, 28 марта, '12