Вот и прошли первые 3 месяца после родов...
Со вчерашнего дня я начала считать калории- результат не заставил себя ждать: -300гр.
Сейчас во мне 71,3 кг, хочу чтобы было 62кг.
Склонность к полноте в моем случае объясняется неправильным пищевым поведением в семье. Я всю сознательную жизнь борюсь с этим. Сама я врач. Сейчас в декрете. Адаптацию 3-х месяцев мы с дочей прошли, вот теперь хочу стремиться к совершенству. Во время беременности я набрала всего 9кг, но вот до беременности набрала ( всегда пыталась держаться рядом с 65 кг) т.к. нерегулярно питалась и набирала дневной калораж за ужином часов в 21 вечера. Во время беременности строго следила за прибавкой- хотя бы здесь не накосячила, чем облегчила свою теперешнюю участь ( год назад в это время у меня был точно такой же вес).
Интерено, выйдет ли из моей затеи что-нибудь путное?
Очень хочется достичь положительных результатов к дню рождения ( 30 мая)!
Ведь когда я стройнее, то чувствую себя на много более позитивно...
Хочу быть красивой мамочкой:)

Порой желания и усилия человека, направленные на похудение, не приносят никаких результатов. В этом случае следует внимательно проанализировать свой ежедневный режим питания, для того чтобы выявить причины, по которым похудеть не получается. 
Если Вы задаетесь вопросом: "почему я не могу похудеть?", пропробуйте поискать ответ среди следующих причин: 

 

Читать далее

Когда мы принимаем решение избавиться от лишних килограммов, то порой в погоне за быстрым результатом не думаем, как отразятся на здоровье и состоянии организма наши диетические эксперименты. Нам кажется, что проще на определенное время сесть на строгую диету, лишив организм множества полезных и нужных веществ, а затем снова вернуться к привычному питанию. И все бы ничего, если бы утраченные килограммы не возвращались к «хозяевам», сводя к нулю все их усилия. После таких результатов мало кому захочется снова прибегать к диете – какой смысл?
Значит, нужно искать иной выход из положения. Может быть, пробовать другую диету? Совсем не обязательно. Гораздо разумнее пересмотреть и скорректировать свой рацион и снизить его калорийность. Это означает, в первую очередь, сокращение употребления жиров? простых углеводов (сладкое, мучное) и увеличение в рационе доли полезных продуктов – сложных углеводов, фруктов и овощей. Все они богаты клетчаткой, которая не только улучшает пищеварение, но и дает длительное чувство сытости, так как долго переваривается.

Читать далее

ПРивет всем! вот решила поделиться с вами мыслями, маленькими успехами и прочим.. В очередной раз решила заняться спортом и похудеть. Вообще, у меня уже есть такой опыт - год назад похудела на 6 кг, но за отпуск все набрала обратно.... потом ходила в тренажерный зал, но нерегулярно, и так и не сбросила их. Сейчас мой вес - 75 кг, в идеале очень хочу похудеть на 15 кг. Буду стремиться к этому))
С понедельника зарегистрировалась на этом сайте. Считаю калории, купила абонемент в тренажерный зал. Вчера сходила туда в первый раз за последние 2 месяца. ТАк что с почином меня!)))
что еще - с начала Великого поста не ем мясо (решила вот немного попоститься), но кефир и творог употребляю регулярно. Но без мяса не очень комфортно себя ощущаю. Обещаю делиться успехами и достижениями. Думаю, к своему дню рождения - к 12 июня, хотя бы половину от лишних 15 кило сброшу))) успехов мне и вам))

– Дорогой, ты скоро станешь папой!
– Эх, а я хотел космонавтом.




- Ты опять пьяная? Вот и иди туда, где пила.
- Алло, девчонки! Сейчас приду, я отпросилась!



Вернулся муж домой в 3 часа ночи из Интернета. А жена его спрашивает: "Ну что, накликался?"

почитав свои старые записи, поняла, что я какой-то лузер! ни разу не удалось довести дело до конца...стыдно...очень стыдно...

а тем временем, я в гостях у мамы! продолжаю считать калории, но даже не представляю есть ли результат. здесь есть обычные весы, но для чистоты эксперимента я решила всю неделю вообще не взвешиваться! 

посмотрим что из этого всего выйдет!)))

Здравствуйте! На сайте я ровно месяц. Бывают дни, когда в статистике вес показан позавчерашнего дня. Что то не так я сохраняю ? Например , вчера утром записала вес 67,5, а сегодня открываю свою страничку вечером... вес за вчерашний день 67,9 ?? что такое, не пойму ?? И ещё: если два дня вес "стоит", мне всё равно ежедневно подтверждать в моей статистике или такой необходимости нет? Спасибо, если кто откликнется !!