Пора задуматься о своем желудке и побаловать полезными продуктами.
Поговорим о пяти самых полезных продуктах для желудка. 

1. На первом месте заслуженно стоит имбирь. Эта чудесная специя стимулирует секрецию пищеварительных ферментов. Употребление в пищу имбиря не только сделает вкус приятнее, но и значительно улучшит пищеварение.

2. Фенхель - содержит вещество анетол, которое также стимулирует пищеварительную секрецию и выделение желудочного сока. Кроме того, фенхель содержит аспарагиновую кислоту, которая препятствует образованию газов.

3. Натуральные йогурты. В состав йогуртов входят пробиотики, которые отвечают за образование в организме лактозы; блокируют действие вредных бактерий, улучшают пищеварительные функции.

4. Мята перечная - используется для лечения расстройства желудка, колик, изжоги и метеоризма. Она также может стимулировать аппетит, лечить приступы тошноты и головной боли. Отвар из мяты – это целебный и приятный напиток, который помогает работе желудка.

5. И, наконец, знакомый каждой хозяйке лавровый лист. Он способствует улучшению пищеварения, но кроме того, еще и очищает организм от токсинов.

Делайте то, что вам нравится. И делайте это чаще. Если у вас не хватает времени - меньше смотрите ТВ. Не ищите любовь всей жизни, вы найдете её как только начнёте делать то, что вы любите. Перестаньте так много анализировать, жизнь гораздо проще.

Все почитала,все изучила,все поняла.Вроде не сложно,но я такая сладкоежка уфуфуф,поэтому сладкое до 12 буду стараться кушать.Завтрак-обязательно!Я,например,без завтрака даже проснуться нормально не могу.Обедать супчиком и салатиком,а на ужин...а на ужин танцы!!))Кстати сменила наприавление теперь танцую айренби,очень нравитсяя прям такие девичьи движения все и крутая девушка вела занятие!Так что ПП,учёба,работа,танцы.И к лету все будет гуууд.Всем удачи,у всех все получится:*

Ох так написала-все расписала про свою скучную жизнь аж сама себя пожалела(((Народ-я не лентяйка.,у меня большой дом,прекрасная семья-два обалденных мальчугана-сыночки мои и маленькая зооферма, а также учусь на 4 курсе психологического  факультета-так что дел у меня по горло дома.Но вот для души ничегошеньки то нету.ВСЕ ДЛЯ ВСЕХ.,А ДЛЯ СЕБЯ НИЧЕГО))))Вот и вам пожаловалась что скучно!Так что я на правильном пути-я вспомнила что Я-самое дорогое что есть у меня!!!Пока мне 28 лет...пройдут года и будет 90...А умирать я хочу здоровой и красивой))))))))))))))Так что вперед самая любимая женшина на свете-через тернии к звездам!!!!!!!!Что то много букав получилось в дополнении.ха)

С 13 марта началась моя новая жизнь!!Будучи по жизни очень ленивым существом я с каждым годом набюдала увеличение веса.,однако ничего не предпринимала-отмахиваясь что я себя и такой люблю.Однако:после рождения второго сыночка-вес с неумолимой скоростью поскакал вверх...и тут я тихо наблюдала за процессом-просто перестав смотреть на себя в зеркало(((потому как зеркало-самый лучший молчаливый критик!!Так бы я и жила наверное-пока не настал мой заветный день-13 марта!А что произошло в этот день.,почему я решила худеть?Да ничего особенного-просто стало скучно жить и захотелось координальных перемен.А что может изменить в своей жизни женщина,вынуждення сидеть дома в отпуске по уходу за ребенком?По вине государства кстати-так как детей нарожали Россияне-демографическую задачу Путина выполнили.,а теперь на наших малышей ну просто мест не хватает в детсадах...Что то я отвлеклась))И так вот:захотелось перемен-просто от скуки.И решила менять себя.,свой скучный образ жизни.!Весы 13 марта показывали 78,6 при росте 164.!У меня шикарная попа и живот)))Жаль что этого не ценят дизайнеры одежды-потому как с такой попой проблема найти красивую одежду((Изменила режим дня,оглядываясь на опыт истязающих себя диетами девченок-сразу же отмела такие варианты питания-так как у меня хронический гастрит.Решила и занялась раздельным питанием.Почему им?Потому что есть опыт моей мамы:за год она с 52 размера ушла на 46.,абсолютно не напрягаясь))Плюс к этому я,дабы потом не остаться с отвисшей кожей однозначно решила заняться физнагрузками дома.,благо куплен велотренажер.,есть пара обручей.,гантельки и великий интернет.И да спасибо тому умному челу-кто научил гомосапиенса выкладывать видео в интернет с различными программами для желающих стать красивым!!!Прошла неделя-были слезы,легкий голод...смешки ПОДРУЖЕК-ТОЛСТУШЕК-и искушения.,однако мотивация сильна и ничего ее сломить не сможет(кроме апокалипсиса 2012 года)))Каждый день спотыкаясь об щенка-недавно появившегося в нашем доме.,я бежала на весы-которые всегда меня ждут на первом этаже!2 дня ничего не происходила и о Боже!!!15 марта-именно в мой день варенья-ушел первый килограмм!Моему счастью не было предела))Далее болело все тело-так как выше я указывала, что по натуре очень очень ленива-а мотивация двигала мою попу к стройности.Ни дня вес не стоял-уходило по чуть чуть.Могу подитожить:спустя неделю вес 76 кг.)))))))))))Это очень большой результат-просто огромный.Ранее мои попытки растрясти свой жирок ограничивались лишь 1 кг в месяц а тут...Далее писать не буду,потому как нечего пока))))))))))))))

Сиддхартха Гаутама был великим духовным наставником и основателем буддизма в древней Индии. В переводе слово «Будда» – означает «пробужденный» или «просвещенный». В его учении нет ничего, что противоречило бы истинным основам внутренней гармонии любого другого течения, религиозного или философского. Уроки жизни – универсальны и вечны, а вариации в разнообразных течениях – бесконечны.  В интерпретации Будды они звучат так:

Читать далее

Бег - идеальный и бесплатный способ выглядеть хорошо. Он не требует специального снаряжения или места для занятий. Только кеды или кроссовки. Практически три сезона в году им можно заниматься прямо на улице. Бег полезен и эффективен в лечении множества заболеваний. Сам по себе бег не является лекарством или панацеей, но его косвенное воздействие вследствие нагрузок на центральную нервную, а также сердечно-сосудистую системы оказывает положительный эффект на весь организм в целом.

Читать далее

Своему организму очень легко навредить, если воспринимать все неприятности и проблемы очень близко к сердцу. Именно по этой причине важно закалять себя не только физически, но и психически. Так вы сможете с легкостью выстоять перед любыми невзгодами. Чтобы легко противостоять стрессу, выработайте несколько полезных привычек:

Читать далее