Я сижу в калорийке 2 недели. Посмотрев на мои показатели многие подумают, что мне не зачем, но вся моя семья настаивает, особенно мама и муж. у меня огромная проблема:бока и живот, при тонких ножках ручках живот и бока у меня ужасные, не помогает качать пресс живот не меняется, помогло похудеть до 55 кг один раз у меня получилось года 3 назад.Что с ними делать подскажите кто-нибудь. Еще не знаю как бороться со срывами в выходные, делать нечего, гулять одной не хочется а дома только поесть-развлечение

Палящее солнце, пыль и избыточное потоотделение – главные враги кожи летом. После таких стрессов она нуждается в интенсивном питании, которое не всегда могут обеспечить привычные маски и кремы. Осень – сезон всевозможных овощей и фруктов. Так может быть, целесообразно отложить в сторону кремы, лосьоны и другую косметику и обратиться к чудодейственной силе даров природы?

Есть много замечательных рецептов, помогающих вернуть коже тонус и упругость. Они отлично зарекомендовали себя. Приступая к омолаживанию, следует придерживаться главного правила: всё, что наносится на кожу, должно быть свежеприготовленным.

Огурцы найдутся в каждом холодильнике. Огуречная косметика хороша для любого типа кожи и решает много проблем: удаляет излишки жира, пигментные пятна, оживляет кожу вокруг глаз.

Проще всего наложить на лицо огуречные кружочки или полоски и полежать минут 15-20. После снятия овоща лицо мыть не надо. Можно смешать огуречную кашицу со сметаной (2:1) и нанести на лицо минут на 10. Если кожа жирная, сметану следует заменить кефиром.

Огуречный пилинг не принесёт вреда даже самой тонкой и нежной коже. Огуречная кашица (2 ст. ложки) смешивается с 1 ст. ложкой овсяных хлопьев. После того как смесь настоялась (минут 15), её следует круговыми движениями нанести на лицо и тело. Эта процедура придаст коже упругость и прекрасно освежит её.

Арбуз – носитель фолиевой кислоты, клетчатки и пектинов. Мякоть арбуза прекрасно питает и очищает кожу. Если заморозить сок арбуза, то можно ежедневно проделывать очень полезную процедуру – протирать кожу лица кусочком полученного льда. Сок надо оставить на лице минут на 10, затем смыть холодной водой, а на кожу нанести питательный крем. Лосьон, приготовленный из смеси огуречного и арбузного соков, хорошо очистит кожу и снимет покраснения. Маска из яичного желтка и 1 ст. ложки арбузного сока, увлажнит сухую кожу. Если кожа жирная, желток следует заменить белком.

Персик богат кремнием, поэтому он прекрасно восстанавливает клетчатку кожи. Маски с персиком позволяют удерживать влагу в верхних слоях кожи, замедляя тем самым процесс старения. Зрелой коже полезна маска из персика и геркулеса. Мякоть персика надо смешать со столовой ложкой геркулеса (залить кипятком для набухания) и чайной ложкой оливкового масла. Все ингредиенты тщательно перемешать и нанести на лицо и область декольте на 20 минут. Затем промыть лицо прохладной водой.

Ещё в Древнем Риме отвар моркови использовали для улучшения цвета лица. В моркови довольно редкий состав витаминов и минералов. В настоящее время она широко и успешно используется в косметологии.

Усталую кожу оживит сливочно-морковная маска. Нужно смешать 1 ч. ложку сливок с таким же количеством морковного сока. В смесь добавить яичный желток. Маску нанести на лицо и область декольте. Через 20 минут смыть прохладной водой. Тёртая морковь восстанавливает структуру волосяных корней, препятствует выпадению волос. Эту маску надо наносить на волосы перед мытьём головы и держать 15 минут. Использовать 1-2 раза в месяц.

В народной косметике помидор применяется довольно часто. Особенно полезны помидорные маски жирной пористой коже. Самое простое – положить ломтики этого овоща на лицо и полежать минут 15.

Творожно-помидорная маска подходит для любой кожи. Надо смешать 2 ст. ложки творога, 1 ст. ложку молока, чайную ложку подсолнечного масла и нарезанный ломтиками помидор. Смесь посолить и растереть до кашицеобразного состояния. Маску нанести на лицо минут на 20, затем смыть тёплой водой и ополоснуть холодной.


Следует набраться немножечко терпения, так как приготовление масок займёт некоторое время. Зато кожа отблагодарит сполна. Совсем немного усилий – и готов свежий и привлекательный образ новой осени.

Марокканская кухня – пример самобытности и многообразия. За многовековую историю марокканская кухня впитала в себя множество разных кулинарных традиций. В ней сплелись элементы кухонь множества народов: арабов, берберов, мавританцев, евреев, различных народов Ближнего Востока, Средиземноморья. Такому невероятному кулинарному миксу способствовали и исторические реалии, и географическое положение Марокко. По праву марокканскую кухню можно назвать одной из вкуснейших кухонь мира. Виртуальное кулинарное путешествие в Марокко.

Интересный фотопроект, который представляет то, чем и как питаются люди в разных странах мира.

Под катом расположена серия фотографий по общим названием "Голодная планета". Разные семьи из разных стран представлены с недельным запасом любимого провианта, а также смета на их приобретение.

Я завела себе мужчину. Впервые в жизни. У всех моих подруг они уже были, а я как-то обходилась. Нет, конечно, знакомые мужчины у меня в разное время были, но все они существовали вне пределов моей квартиры, появляясь в ней лишь эпизодически. Но вот однажды…

31 декабря 2009 года сестре подарили электронные весы. Было смешно, но только до того момента, как я встала на них. 84,9. Нет, это не я . Весы бракованные. Новый год был испорчен.

Год начала с того, что села на кремлёвскую диету. Результат понравился, на работе все заметили, что я схуднула. К маю я уже весила 77-78 кг.  Ну а потом дни рождения, отпуска, и я как-то опять забросила следить за своим весом.

В феврале этого года ходила на встречу выпускником. После, разглядывая фото, поняла, что меня опять распёрло. Мой вес был 80 кг. Я была в шоке.

Надо было срочно что-то делать. Нашла в интернете Калорийку. Сначала считала калории, исключила хлеб, сладости, жареное, ограничила углеводы.  По максиму исключила общественный транспорт. На работу, с работы пешком. Стала делать зарядку по утрам, а в бассейн я всегда ходила. Честно признаюсь, не обходится и без срывов. От праздников никуда не денешься. Очень помогает разгрузочный день на кефире один-два раза в неделю. Так как я люблю кефир, то переношу его легко, позволяя себе в этот день чашку кофе утром и пару зелёных яблок. Пробовала различные диеты, но, кроме кремлёвской, мне ничего не подошло. Очень помогают статьи калорийцев.

Сейчас вешу 73,5 кг. Моя задача к Новому году весить 69,9 кг. Лицо перестало напоминать луну. Единственное что огорчает, вместе с килограммами ушла и грудь. Но лучше маленькая грудь, чем маленький мозг. Когда поправилась, отдала сестре много вещей. Сейчас забрала обратно свои любимые белые брючки, но, наверное, придётся опять отдать. К концу лета они уже на попе провисать стали.

Реакция окружающих диаметрально противоположная. Одни хвалят за силу воли, другие призывают не издеваться над своим организмом. Хотя я не считаю, что отказ от пирожков - это издевательство, потому что я стала лучше себя чувствовать, стала больше любить себя, захотелось покупать себе новые вещи, потому что теперь мне есть, что подчеркнуть, а не скрывать.

Знаю, что до совершенства ещё очень далеко. Но я буду работать над собой.

Люди добрые, а что делать,если жор приходит как раз после 6??? Гуляю с малой с 7 до 9-30,птом кормлю ее, приезжает наш папа с работы,и я,блин,как ослик за морковкой бегу к холодильнику...пробовала и чаем заглушать, и кефир+яблоко...ни хрена не помогает!!!! пришла к выводу, что прежде чем лечить тело, пролечите вы,мама, голову!!!! Потому что это уже психологическое переедание! В течении дня я держусь как примерная мамаша в стадии похудения-овощи на пару, творог, курица отвраная или на пару и т.д., но начинает смеркаться-меня переклинивает!!!! Уезжала в роддом 97 кг(как счас помню, пошла на послеродовое узи, читаю свою карту-при поступлении диагноз-ОЖИРЕНИЕ 2 ст))в итоге 25 сошли за пару м-цев (мелкая была на ИВ), счас дочке уже 1г.5мес.,а я так и не сдвинулась с 72кг!!!! Стыдоба! Это при росте 162см.КАК ПЕРЕБОРОТЬ ЖЕЛАНИЕ СЛОПАТЬ НА НОЧЬ????? Я уже и на редуксине сидела...помогло до 67 кг, птом сорвалась на ДР и куда что делось...пишу,наверное,чтобы просто выговориться!!!!И перед мужем стыдно,замуж брал 57кг,а счас вынужден лицезреть мои 72..но ни разу меня не упрекнул,а надо бы,наверное...

Начался с небольшого привеса +200 и 49,4 кг на весах. Видимо вернулась часть от крутого отвеса, а может вчерашние блинчики дали о себе знать))) Ничего, скинем обратно, осталось 2 дня на 700 ккал, постараюсь за эти дни укладываться в норму и не есть после 18.00, надеюсь скину 400 грамм)))

750 ккал

От дистанции 7км перешла к дистанции 8,6, семерочка мне уже не дает полноценного удовольствия. Обнаружила у себя равнодушие к белому хлебу (черный люблю за кисловатый вкус и ощущение прилива энергии), хотя сама бы испекла заварные пирожки с творогом, не бухая в них столько сахара, как в промышленности. Я очень чувствительна к перепадам сахара в крови - не люблю сахарные крайности. Сегодня пробую дробное питание, чувствую себя хорошо, голода нет, съела 1400ккал (утром поздно встала и скушала в спешке 2 шоколадные конфеты по 35г что и дало незапланированные 400)  и вполне довольна жизнью, живот не болит, голова не кружится.

Привет мои дорогие!!!

Прошо много времени уже, а я так и не отписалась по поводу своих продвижений при помощи калорийки, вообщем начала я считать калории, дело пошло вниз...но почему-то один челоек на работе как-будто мне завидовал и психовал...злился..и вес у меня встал((( слава богу меня перевели сейчас на другое место, я за лето сделала курс медовых обёртываний, потом сделала курс глиняных обёртываний (всё дома), намолола себе самодельный скраб против целлюлита, сделала масло для тела с эфирными маслами, купила себе шагомер, за сегодняшний день замерила свои шаги)) вообщем мой стабильный результат на буднях более 12 000 шагов, т.к. моя профессия повар, поэтому я постоянно в движении, ещё записалась на шейпинг 2 раза в неделю по часу, и у меня прошла отёчность ног))) супер)) вобщем на данный момент я потеряла в объёме бёдер 5 см, в талии только 2 см, и в ногах у меня ушло по 2 см...в самом верху, планирую купить абонемент в бассейн, посмотрю как будет с финансами...ааа...ещё крутила активно гимнастический круг...обычный металлический, тоненький.

Купила вчера себе весы...свои наконец-то, а то всё на работе взвешивалась, то на одних, то на других...утром вес был 64 кг ровно. Уже какой-то сдвиг!)) Мама сказала, что я и правда похудела...результат есть..особенно говорит схуднул живот (низ) и попа (бёдра). Я очень рада!!!))) Спасибо вам всем за прекрасные статьи, мотивации и поддержку!!!