Здравствуйте!
Сразу каюсь - все лето считала от случая к случаю, хоть и старалась много не жрать. В общем сначала получалось, даже до 89,3 постройнела. Потом до 92 набрала... Клянусь всеми соими сброшенными больше 20 килограммами, что с сегодняшнего дня и ежедневно, не пропуская, все считаю и пишу! Если я нарушу данное слово то пусть меня покарают собственная совесть и (не дай бог!) вернувшиеся килограммы!
А серьезно: пока были большие физические нагрузки (работа на курорте массажистом) реально было можно не считать. Да я там и не набрала. Другое дело, что когда вернулась к обычному образу жизни, то еще по инерции какое-то время ела так же. При том там у нас питание не было налажено обсалютно, все "кусочничали" и как правило после работы, это после 10 вечера. Вот от привычки жрать на ночь до сих пор не избавлюсь! Правда перешла с чая с шоколадкой перед сном на сырую морковку.
Девочки-мальчики! Исправлюсь! Сознаю свою вину, степень, тяжесть, глубину....
Кстати уже 800 гр обратно скинула
ЛЮБИМЫЕ МАРАФОНЦЫ,
БОЛЬШАЯ ЧАСТЬ ГОНКИ ПОЗАДИ!!!
НЕМНОГО СТАТИСТИКИ, КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ МЫ ДОБИЛИСЬ:
Читать дальше
Живите, не ограничивая себя стереотипами, ложными верованиями и убеждениями!!!!!!
ДОРОГИЕ МАРАФОНЦЫ,
ДОБРОГО ДНЯ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!
ТАБЛИЧКА ПО РЕЗУЛЬТАТАМ СЕДЬМОЙ НЕДЕЛИ ГОТОВА!!!
Для пятерых оставила результаты прошлой недели.
Дальше буду исключать.
Читать дальше
Вот и у меня малюсенький праздник.Минус 15 кг .Мне почему -то не нравится слово " отвес". Сразу представляеся бесформенная туша свиньи и озабоченное лицо хозяйки-фермерши, раскармливающей эту тушу.
Сколько летних месяцев было в моей жизни! .Разные были времена.Курорты замечательные, незабываемые впечатления, знакомтсва,переворачивающие всю жизнь с головы на ноги.
А это лето было скромненькое, не побаловавшее меня замечательным отдыхом. Но оно самое счастливое.
Я боролась со страшным врагом, с хитрым и коварным "гаденышем", вечно просящим хоть кусочек, хоть капельку,жалобным , мерзким тоненьким, поганеньким голоском,нашептывающим в ухо: "Да, брось всё, зачем тебе это. Жизнь прошла, ничего не исправить. Это нужно молодым, а тебе ни к чему".
Сражалась с ним денно и нощно. И Побеждала почти всегда.
И вот вес закрепился и держится 143 кг уже несколько дней.
А ведь начинала со 158 и не верила, что буду легко подниматься на верхний этаж И В МАГАЗИН БУДУ ХОДИТЬ БЕЗ ПАЛКИ!!.
Спасибо всем калорийцем, кто поддерживал меня, кто писал много добрых слов!!!
Я продолжаю дальше. Мне так хочется написать о 30 сброшенных кг. И верю, что напишу!!!
Доброго времьичка суток всем!!! Вот я и вернулась из длительного загула 
Отдохнула почти месяц на черном море и еще почти 2 недели потом провалялась дома с бронхитом. В общем жаловаться на усталось не могу, отдых был длинным =) так что теперь в бой. присматриваю новый фитнес центр поближе к дому или работе. пока ничего не нравится. мой прошлый очень нравился, но там началась жопа (простите) с парковкой, что очень напрягает. да и ехать до него 15-20 минут. как-никак тоже время и не всегда легко себя заставить.
Вот такие пирожки =)))) Рада быть снова с вами!
Напоминаю, пятничные посиделки как всегда вечером! Милости просим! Посплетничаем, пошушукаемся!
Не очень то низкокалорийно, но.... Блины можно испечь и низкокалорийные. А вариантов начинки пенька может быть великое множество.
Ингредиенты:
Для блинчиков:
Молоко – 250 мл.
Яйца – 2 шт.
Мука.
Соль.
Паприка – 1 – 2 ч.л.
Лук – 1 средняя луковица.
Зелень (петрушка) – по вкусу.
Для салата:
Картофель варёный – 2 клубня.
Морковь варёная – 2 -3 шт.
Яйца – 3 шт.
Грибы маринованые (опята)
Ветчина – 200 – 300 гр.
Майонез.
Зелень (укроп, петрушка)
Для оформления:
Сыр мягкий плавленый.
Яйцо – 2 шт.
Маринованные опята.
Зелень (укроп, петрушка).
