Напоминаю, пятничные посиделки как всегда вечером! Милости просим! Посплетничаем, пошушукаемся!

Не очень то низкокалорийно, но.... Блины можно испечь и низкокалорийные. А вариантов начинки пенька может быть великое множество.

Ингредиенты:


Для блинчиков:
Молоко – 250 мл.
Яйца – 2 шт.
Мука.
Соль.
Паприка – 1 – 2 ч.л.
Лук – 1 средняя луковица.
Зелень (петрушка) – по вкусу.
Для салата:
Картофель варёный – 2 клубня.
Морковь варёная – 2 -3 шт.
Яйца – 3 шт.
Грибы маринованые (опята)
Ветчина – 200 – 300 гр.
Майонез.
Зелень (укроп, петрушка)
Для оформления:
Сыр мягкий плавленый.
Яйцо – 2 шт.
Маринованные опята.
Зелень (укроп, петрушка).

Подскажите пожалуйста упражнения на сердце (кардио, аэробные.. как их ещё там называют?), которые МАКСИМАЛЬНО МЯГКИ по отношению к коленям?

Такие бывают вообще? Ну кроме секса )

Ураа!! Пересмотрела , перемерила все юбки  и решила все укоротить)) раньше носила не выше колена.. а теперь    укоротила  на 14 см !! Эх...еще немного и перекрою все в мини )))))))))))))))

Уважаемые КАЛОРИЙЦЫ!!!!!!!

Нашла на просторах нашего интернета ОЧЕНЬ замечательный сайт ,думаю многим пригодится!!!!!!

Огромный перечень готовых блюд, с рецептурой и калорийностью (включая белки, жиры, углеводы , а так же витамины и минералы ).

даю ссылочку

http://www.sunduk.ru/receipts/allrec.htm

Плохо только что нет картинок ))))

Приятного аппетита!!!!!!!!

Это опять я! Для тех, кто не знает расскажу свою историю.

Меня зовут Зина, мне 28, живу в Киеве, замужем, дочке 2года.

История, наверное, как у многих. Была тощим подростком. Много двигалась - много ела. Началась сидячая работа - стала 70кг. Перед родами 92. После родов сама сбросила вес до 72. Потом появилась Калорийка. За 4 месяца  -   -12кг. Потом пришло лето. Потом ушло лето - и оставило +3кг.

Проблема у меня такая. Не могу "добить" последние 7кг. Хочу веситть 58. Вроде и так не плохо, а всё не то. Вчера решила - хватит. Калории я считаю в тетради - мне так привычно.

К вам, как всегда одна просьба - поддержите!!! На новый год хочу добиться своего желаемого веса.

Сейчас разберусь, что на сайте на нашем происходит. Очень меня марафон дисциплинирует.

План такой: 1200кк.

Надеюсь на понимание и поддержку.

Ура! Ура!! УРА!!! 

Сегодня у меня обнаружилась маленькая победа! Этакая победулечка!

Победулечка-победуленька!!!  Маленькая, но такая весомая!!!

Впервые за долгое... ооооооооооочень (очень-очень-очень) долгое время

я увидела на весах первую - ЦИФРУ 8!!! 

Она еще такая слабенькая и неуверенная... (вес - 89,6),

НО ОНА УЖЕ ЦИФЕРКА 8!!!!!!! 

Эта маленькая и неуверенная циферка дала такого мощного мне пинка!!! УХХХХХХХ!!!!!!!!!

Пожалуй, самый мощный стимул, учитывая то,

что я немного опустила руки и раскисла, не веря в свои силы.... 

Совсем недавно мечтала увидеть циферку 9...

А теперь уже 8..!!!!

УРА!!!!!!!!

Ух, держись, циферка 7..!!!!!!!!! 

Порадуйтеся за меня! Эта циферка 8 очень важна для меня сейчас!!! 

:) 

Филе куриное — 1 кг
Свекла — 600 г
Шампиньоны — 200 г
Лук-шалот — 150г.
Чеснок — 6 зубчиков
Помидоры черри — 200 г
Петрушка — 20 г
Бульон куриный — 300 мл
Сливки 20%-ные — 100 мл
Карри-порошок красный — 1 столовая ложка
Кумин (зира) молотый — 1 щепотка
Масло растительное — 15 мл
Соль — по вкусу

Вкусные, сочные, ароматные, нарядные рулетики украсят любой стол.


Состав
куриное филе 550г
2 помидора
1 красный болгарский перец
3ст.л. растительного масла
базилик, мускатный орех по 0,5ч.л.