Всем привет ! Не смотря на мое не очень хорошее состояние здоровья , и отсутствия интернета (пишу с тел ), хочу всем сказать спасибо , за полезную информацию ! Сегодня ровно 4 месяца как я тут с ВАМИ ! Спасибо за доброту , за поддержу ! За все время нахождения на сайте потеряла -11 кг , очень довольна ! Еще осталось чуть ! Вот как вылечусь продолжу , хотя за отсутствием аппетита чувствую похудею и так ! Буду иногда заходить сюда

Не знаю, куда с моим вопросом идти....
Вопрос дилетанта.
Как считать калории я знаю, в журнале разобралась. Люди, объясните мне, пожалуйста, а физ.нагрузку нужно вписывать, чтобы она минусовала калории или нет. Если вписать все, что я делаю, то я вообще, недоедаю.)))
Что-то мне подсказывает, что нужно считать чистые калории, без нагрузок.
Спасибо.

Ученые пришли к заключению, что женский вес зависит от мужчин. Точнее, женские эмоции, которые она испытывает в разные фазы взаимоотношений с мужчинами, заставляют ее вес колебаться.

В ходе исследования с участием 3 тысяч женщин-добровольцев разных возрастов психологи составили 5 фаз, каждая из которых наиболее сильно влияет на снижение или набор женщиной веса.

— период ухаживаний. Женщина хочет выглядеть наиболее привлекательно, отчего худеет.

— стабильные отношения. Стрелка весов ползет вверх, ведь любимый рядом с ней.

— свадьба. Женщина снова худеет.

— материнство. Во время родов и после них многие женщины набирают лишний вес.

— обновление. Дети подросли, женщине хочется уделять больше внимание себе и вернуть привлекательность.

ДОБРОГО ДНЯ, ДОРОГИЕ МАРАФОНЦЫ!

ТАБЛИЦА ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ШЕСТОЙ НЕДЕЛИ ГОТОВА! 

Для тех, кто не отчитался (а таких набралось 6 человек), пока оставила результаты прошлой недели.

Читать дальше

"Я знаю точно: несъедобное съедобно!.. А все съедобное, конечно, несъедобно-о-о-о..." ))))))

Вспомнилось, повеселило! 

Всем удачного дня и отличного настроения!!! 

 

Вчера сделала очередное открытие.
Так получилось, что не было возможности перекусить и был огромный перерыв между едой, около 8 часов. И вот когда я "получила" эту возможность, я думала что съем слона. Держала себя как могла.
И поняла, уже практически, что НЕЛЬЗЯ БЫТЬ ГОЛОДНОЙ (теоретически знала, но не замечала раньше взаимосвязи, а просто ела). Лучше понемногу и часто. Так и калории считать легче и контролировать себя.
Вот что значит прислушиваться к себе и к своему организму!
Все хорошо, вес отступает, настроение отличное, что и всем желаю.

Здравствуйте девченки!!! очень нужна поддрежка..Уже год  год как пытаюсь похудеть и нехватает силы воли.Наоборот- килограммы прибывают. Знаю что можно, нужно только сильно захотеть, но так как никто из друзей и подруг меня не поддерживает и посмеиваются - то я решила найти друзей на сайте.Не оставьте единомышленницу, подскажите, поддержите!!!

Всем привет!
У меня такое романтическое настроение, что хочется поделиться с вами...

Как ее решить? читаем далее=)

Гуакамоле – это традиционный соус Мезоамерики, который благодаря ацтекам стал доступен и европейской цивилизации, как какао или кукуруза. Простой в приготовлении, чрезвычайно вкусный, полезный, острый, имеющий свой уникальный вкус соус распространился из Мексики, где традиционно жили ацтеки, по соседним странам, получил несколько вариаций в Южной Америке, где особенно приглянулся венесуэльцам, перебрался через Атлантику, пробрался в европейские рестораны и потихоньку завоевал сердца гурманов всех стран. У этого соуса есть множество вариантов приготовления, но главный неизменный компонент – авокадо – присутствует во всех вариантах.

Читать далее