Глиняные обертывания благотворно действуют на организм человека. Если рассмотреть, как действует глина на клетки кожи, картина получается следующая.

Нанесенная на кожу глиняная маска способствует раскрытию пор, благодаря чему организм покидают токсины, шлаки и вредные соли. В результате кожа лучше дышит и нормализуются ее функции.

Кожа выполняет очень важные функции - это и терморегуляция, и защита от ультрафиолета и прочих вредных веществ. Поэтому, улучшая состояние кожных покровов, человек заботится обо всем организме в целом. Кроме общего оздоравливающего эффекта глина используется для борьбы с лишним весом.

Применяют для этого в основном ее разновидность - голубую. Только этот сорт глины обладает чудодейственным свойством, помогающим устранять жировые отложения. Для обертывания, помимо глины, необходимо запастись пищевой полиэтиленовой пленкой, махровым полотенцем или халатом и махровой рукавичкой.

Перед тем, как начать процедуру, глину следует развести в воде, предварительно раскрошив и просеяв через дуршлаг. Воду для разведения лучше взять ту, которая несколько дней отстаивалась. Идеальный вариант - талую. Развести глину лучше до консистенции густого крема, чтобы не стекала с кожи.

Готовую массу необходимо распределить на коже проблемных зон, не втирая. Предварительно лучше помассировать эти области. Затем следует закрыть маску пищевой пленкой и обернуть махровым полотенцем или закутаться халатом для создания теплового эффекта. После этого можно расслабиться, приняв положение лежа под релаксирующую музыку. На сквозняках лучше не ложиться.

Такую процедуру необходимо провести курсом 2 раза в неделю в течении месяца, а затем делать каждый месяц.
Глиняные обертывания противопоказаны людям с болезнями щитовидной железы, гипертонией, варикозным расширением вен и гинекологическими заболеваниями. Беременность так же является противопоказанием.

Кроме глиняных обертываний в деле снижения веса и борьбы с целлюлитом поможет обертывание парафанго. Это великолепная процедура с использованием натуральных активных компонентов, которая омолаживает кожу. Смесь парафанго готовится из парафина с добавлением морских бурых водорослей. Ее еще называют «SPA на дому». В результате применения этого препарата исчезает пресловутая апельсиновая корка, кожа становится гладкой и упругой, а жировые отложения тают довольно быстро. Данный вид обертывания также выводит из организма токсины. Поскольку в водорослях содержатся витамины A,B,C, усиливается питание и регенерация тканей.

Перед применением парафанго, как и перед использованием глины, лучше провести массаж проблемных зон. На разогретую после массажа кожу наложить смесь, закрыв пленкой и закутать махровым полотенцем. Тепловой эффект в этой процедуре также важен. Потому что от тепла поры кожи расширяются и препарат лучше усваивается клетками.
Парафанго можно проводить постоянно или курсом - два раза в год. Курс представляет собой 2-3 обертывания на протяжении 4 недель. При постоянном применении можно ограничиться процедурой 1 раз в месяц.

Существуют и противопоказания. Обертывания морскими водорослями с парафином противопоказаны беременным и женщинам с гинекологическими заболеваниями. Кроме того, не следует делать их больным с гипертонией, варикозным заболеванием вен и тромбофлебитом. В любом случае, перед принятием решения о применении глины или водорослей, лучше проконсультироваться с врачом.

 

Вначале сотворил Бог небо и землю.
Земля была покрыта брокколи,
цветной капустой и шпинатом,
и овощами разными:
зелеными, желтыми и оранжевыми всех видов,
и жизнь у Адама с Евой была долгой и здоровой.
И сотворил Сатана мороженое и бублики с маслом.
И спросил Сатана Адама:
- Хочешь ли ты отведать жирного сыра с бубликом?
И ответил Адам:
- Да!
И добавила Ева:
- И я хочу! И добавь солений!
И поправились Адам с Евой каждый на 3 килограмма.

вот,написала боооольшой текс,даже картинку ".отправила".а все стерлось.

Итак,ну по новой ,только коротко)

У меня все нормально.Соскучилась оочень сильно.

Летом много работала,особенно в августе,активно занималась бодифлексом)

Результаты пока не видны,но)

В июле удалось смотаться на морэ-ну оочень много плавала)

За питанием особо не слежу,однако,влюбилась в морскую капусту.Булки стараюсь есть как можно реже.Ну и остальные сладости.

Если фото загрузилось-ну это я)

Я снова увидела 4))))))))))))) -100 гр и 49,9 на весах)))

Ближайшие 7 дней будут трудными, т.к предКДшные, а в это время обычно хочется много-много сладкого (надеюсь от этого я себя отучила), и самое печальное, обычно в этот период на весах +1-2 кг, тоже надеюсь, что моя диета не допустит этого))

Сегодня 730 ккал.

Сегодня пошла покупать джинсы, сначала ставила себе задачу не покупать их того как дойду до цели и похудею хотя бы до 50ти кг, но это привело к тому, что стало нечего носить и я зашла в джинсовый бутик, там наверное было около 200 как минимум пар джинс...............их была тьма тьмущая всех расцветок и моделей..со стразиками..вышивками и прочими примбамбасами ...!! и все 25го 26го размера!!!!! если не меньше! т.е. они все вообще были крохотными ! Моего размера 28го (44й российский) оказалось только 5 пар! Ну и спрашивается как можно убедить себя что все в порядке когда большинство молодежных моделей до 42го размера??!!

Вывод.. чтобы покупать все что нравиться  надо уменьшиться до 42го.. Просто уже так надоело подходить к консультанту-продавцу и спрашивать есть ли у них мой размер!

Я на время прекращаю подсчет калорий, видимо потому что постоянно срывась - каждый выходной, домой приезжает муж...мы заказываем еду в ресторане и ресторанничаем дома...а на прошлой неделе папа стал приходить к нам и периодически ночевать... (видимо какие-то конфликты в семье) и тоже приезжает с готовой едой из ресторана... конечно многие позавидуют мне - такие мужчины...еда из ресторана...но! удержаться посто нереально! я стала слишком часто нарушать...Конечно со сремени моего пребывания здесь вес сошел немного...с 78 до 73.500 а потом снова поднялся и держится на 76 кг... от 2 кг я избавилась...но пора отучаться от чревоугодия...

в былые времена, когда я жила с мамой и была незамужем я вообще фигурой не занималась... но мы и в ресторанах не ели... максимум раза три в год выпечка дома...ну и раз в месяц покупали в кулинарии что-то... а так...ели обычную пищу...

я даже дома стараюсь готовить ресторанные вкусные блюда...но они очень калорийны.

Решила снижать свой вес конкретно! взялась за себя. Я точно знаю что должна к новому году поменять размер одежды с 50 на 46-48. Хочу влезть в свою старую добеременную одежку.

Начала я с череды монодиет. Так мне поще - начала не с понедельника а с субботы

суб. - рис вареный без соли ,

вс. - 1200 гр помидор свежих без соли,

пн. - кефир - 1% упаковка Веселого молочника - 950 гр, и активия кефирная 425 гр, еще съела 16 ягодок алычи (в обед и вечером)

завтра собираюсь варить кукурузу... у меня пять початков....потом яблоки, потом если увижу куплю алычу, потом овсянка...дальше еще не придумала...

хочу неделю или больше так держать. Пока справляюсь, Вес снизился - сегодня 75,400 Ура! (это на старых весах - электронных, но вчера мне муж подарил новые весы, тоже электронные, но там вес 73.800. Правда я чувствую, что вешу больше... поэтому ориентируюсь на старые весы.)

После всего этого я буду соблюдать ЗОЖ считать калории и БЖУ (белки,жиры,углеводы).

естесственно , я исключаю сладкое, выпечку, жареное, жирное и колбасное.

Стремлюсь к весу 55 кг, но эта цифра для меня абсолютно нереальна - я весила так в классе 9-м наверное... в институте была 57-62кг

хочу похудеть к новому году, а после Нового года удерживать вес всю жизнь!

Жрать как раньше на 6000 калорий в день я не хочу, а лакомства можно себе позволять пару раз в месяц, только воспринимать их как лакомства, а не обычную пищу...

Кстати заметила, что частая еда в ресторанах или "ресторанного типа" привела к тому что я просто не знаю что хочу... Хочется чего-то "такого"... но не знаю чего...когда  в семье была обычная пища такого не было вообще никогда...хотелось пирожок или колбаски...или спагетти...но не постоянных суши, рататуев по-мексикански и салатов Цезарь...

Экспериментировала с безуглеводкой 3 дня и стала 84,2 но потом за 5 дней все вернулось с плюсом, но я не переживаю, потому что объемы не выросли. Куплена  книга автора Брукса "Идеальное тело без лишних усилий". В оригинале она называется "Ваш личный тренер". Книга фундаментальная, но читается легко, там обо всем - от питания до правильных циклов тренировок. Буду тренироваться "по науке" и делиться с вами маленькими открытиями и результатами. А еще я решила больше не издеваться над организмом безуглеводками и полуголоданием. Свою законную тысячу ккал он будет получать всегда. Думаю, если не бороться, а сотрудничать, результаты будут лучше, хотя без чувства голода при похудении нельзя, увы. Все, мои сегодняшние 7 км ждут-не дождутся меня.

Американская ассоциация кардиологов признала скакалку одним из самых эффективных тренажеров для сердечно-сосудистой системы. Такая форма нагрузки по энергозатратам эквивалентна бегу, зато приносит гораздо меньше вреда суставам и позвоночнику. Если вы хотите не только похудеть, но еще и укрепить сердечную мышцу, то вам определенно надо купить скакалку.