Никогда не выдумываю ничего нового для достижения желаемого веса или формы. Старые методы всегда действенны. Десять лет назад во время защиты диплома – худела на 12 кг за три месяца просто не кушая после четырех дня и занимаясь 4 раза фитнесом. Вес продолжал держаться, пока не сменили место жительства. Хотя выше 60 кг так и не поднимался.
Год назад худела за 1,5 месяца на 7 кг. Причем последние два уходили уже без диеты, по накатанной, так сказать.
И вот теперь хочу сбросить несчастных 5 кг и НЕ МОГУ СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ! Расслабилась по полной. Мой фитнес-клуб на ремонте. Новая работа, не в пример прошлой, спокойная и позитивная. Домашние только радуют. Вот и успокоилась.
Уже месяц не могу настроиться на похудение. Именно – настроиться! Ловлю себя на том, что меня все устраивает! Мне нравится бездельничать!
Может это нормально, конечно. Во всех живых формах существуют периоды роста, стагнации и спада. Может – это мой «спад» перед новым взлетом?
…. Будем надеяться…
Пойду, запишу в журнальчик все съеденное и потраченное за день и заставлю побегать в сквере после работы!
Сегодня взлетаешь, как перышко, а завтра тебя снова тянут вниз лишние килограммы… Как спрыгнуть с этих качелей и, сбросив вес, сохранить результат?
Для многих из нас похудение означает регулярное сидение на диетах. Думаем: сейчас буду себя ограничивать, зато потом смогу есть ВСЕ. И, надо признать, поначалу такая стратегия действительно приносит плоды, мы сбрасываем вес быстро и заметно. Только потом эти килограммы возвращаются. Мы снова садимся на диету, снова худеем – а они снова тут как тут. Через пару лет таких экспериментов можно обнаружить, что весишь даже больше, чем раньше.
Возвращение килограммов после сильных ограничений в питании диетологи называют эффектом «йо-йо». И объясняют, почему это происходит.
Читать далее
Приехала со спортивных сборов. Повеселела и окрепла :)
.jpg)
.jpg)
Девочки-мальчики! Статья из дебрей интернета. Хотелось бы знать, что вы по этому поводу думаете?
Наши прадеды говорили: "Хлеб - Дар Божий". Но пекли они его отнюдь не на термофильных дрожжах. Эти дрожжи появились ещё до войны. Учёные, которые занимались изучением этого вопроса, натолкнулись в Ленинской библиотеке на источники из гитлеровской Германии, где говорилось, что эти дрожжи выращивались на человеческих костях, что если Россия не погибнет в войне, то она погибнет от дрожжей. Нашим специалистам не позволили сделать ссылки на источники, скопировать их. Документы были засекречены ...
Уважаемые, как-то традицей стало разгружаться по средам, присоединяйтесь)
Для тех кто не видел или забыл повторяю таблицу
Девчонки, если кому-то пригодится, то представляю вашему вниманию диету по которой похудела Ксения Бородина, похудевшая на 25кг за год!!! Я заказала себе эту услугу с платного сайта, но еще не пробовала.
Общие рекомендации при соблюдении этой диеты:
- можно употреблять без ограничений нежирную рыбу и морепродукты;
- молочные продукты лучше заменять на минеральную воду, содержащий кальций;
- следует больше пить зеленый чай, который богат антиоксидантами и витаминами С и Е и оказывает благоприятное влияние на организм;
- ограничте употребление соли, морепродукты уже содержат необходимое кол-во соли;
- следует отказаться от выпечки и хлеба, их прекрасно заменит рис. Отдайте предпочтение коричневому и тайскому;
- ежедневно съедайте 2-3 фрукта для восполнения витаминов в организме.
Понедельник
завтрак - натуральный черный кофе
обед - 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты, заправленной раст. маслом, стакан томатного сока
ужин - вареная или жареная рыба
Вторник
Читать дальше
Твой цветок
Ты сможешь узнать свой цветок с помощью легкого арифметического вычисления. Для этого нужно сложить между собой все цифры, из которых состоит твоя дата рождения. Если полученный номер больше 9, то нужно его уменьшить (сложив между собой две полученные цифры), получив таким образом цифру от 1 до 9. Например, твоя дата рождения 27/03/1971= 2+7+3+1+9+7+1=30=3+0=3. 3 - это твой персональный номер.
1. Как и шипы розы, твой характер может напугать, и по ошибке тебя будут считать женщиной жесткой, колючей, иногда саркастической. В действительности, тому, кто завоюет твое доверие, ты раскроешься прекрасной, нежной и романтичной, как лепестки розы. Совет: поскольку роза символизирует раннюю зрелость, то и ты с детства обречена на преждевременное созревание. Держи всегда у себя дома или на работе свежую розу.
.jpg)
Если ананасы, которые всем известны как натуральные «сжигатели жира» для вас не по карману, их можно заменить гораздо более дешевым сельдереем.
Читать далее
