Напольные весы должны стоять на твердой, ровной поверхности – кафеле, ровном паркете, линолеуме, но не на ковре. Иначе Вы получите результат, примерно на 10% превышающий Ваш действительный вес.

Студенты Кембриджского Университета в результате организованного по всем правилам эксперимента подтвердили эту строчку из инструкции к любым весам любой конструкции.

Действительно, производители весов испывают их точность на ровной твердой поверхности. Одновременно студенческий эксперимент показал, что электронные весы, показывающие вес в виде цифр, дают меньшее расхождение по сравнению с обычными циферблатными весами.

Источник: New Scientist. People weigh less on a hard surface

За 5 дней сбросила 2,5 кг)))

Уррррррраааааааа)))))))))))

говорю мужу: Давай со мной худеть вместе)

-Ну давай, не знаю.

Я:-Давай купим пароварку, будет легче, будем худеть В пароварке

Уход за кожей шеи, губами, веками

Гимнастика для шеи

      Каждое упражнение комплекса выполните по 5-6 раз, причем постарайтесь заниматься гимнастикой регулярно.

1. Откиньте голову назад и в момент ее запрокидыва­ ния нижней губой накройте верхнюю, считая до 5. Затем резким движением опустите голову на грудь, расслабив нижнюю челюсть, при этом губы сомкните в естественном положении.

2. Голова в естественном положении. Правой рукой, сомкнутой в кулак, подоприте подбородок, при этом приотк­ ройте рот, как можно дальше высовывая вперед язык. Через 15 секунд расслабьтесь, закройте рот, опустите голову.

3. Делается стоя. Положив правую кисть руки на левую, подложите их тыльной стороной под подбородок, стремясь как бы запрокинуть голову назад. Голова сопротивляется этому движению. Возникает сильное напряжение шейных подбородочных мышц. Голова сохраняет свое первоначаль-ное положение. Через 10—15 секунд при полном расслабле­ нии мышц плавным движением опустите голову вниз.

4. Руки опущены, плечи расправлены. Голову опустите на грудь, а затем медленно перекатите на левое плечо до от­ каза, откиньте голову назад, на правое плечо и снова — на грудь. Каждое положение фиксируется в течение 5-10 се­ кунд.

5. Расправляя грудную клетку, положите руки на края плеч и постарайтесь как можно сильнее вытянуть шею вверх, нажимая на плечи. Плечи не должны подниматься. Сделайте вдох, при этом зафиксируйте положение в тече­ ние 5 секунд.

6. Обопритесь локтями о стол и положите подбородок на кисти рук, сложенные одна на другую. Руками постепен­ но поднимите подбородок вверх, преодолевая сопротив­ ление головы. Затем, нажимая подбородком, опустите руки вниз.

7. Согнув руку в локте, положите кисть на шею сзади. На эту руку будет опираться голова. Кисть другой руки подложи­ те под подбородок как подставку. Слегка наклоните голову вперед, сделайте вдох и, задержав дыхание, кистью руки медленно поднимайте и запрокидывайте голову. Выдвинув нижнюю челюсть, вытяните подбородок вперед, сделав вдох. При опускании головы рука, прижатая к подбородку, тормо­ зит ее движение, делается продолжительный выдох. Затем расслабьте мышцы и поменяйте руки местами.

Ухаживаем за глазами 

Откровенно скажу, что пришла на сайт только потому, что каждая женщина рано или поздно понимает, все, пора худеть, носить складки как у шарпея и хвастаться своим не совсем эстетичным животиком уже просто не прилично. Мне у вас очень понравилось и глядя на вас я уже сбросила 2 кг.  Но настоящая бомба взорвалась сегодня. Я встретила одну молодую, довольно изящную женщину, не накрашенную, но очень симпатичную, на вид лет 30, отсилы 35. Оказалось, знакомую наших друзей. Когда мне сказали, что ей 46 лет, меня поразила молния. Она может поволить себе быть молодой и красивой, а что мешает мне?  Все, с этого момента я запрещаю себе быть толстой, я запрещаю себе курить и потакать всем моим слабостям, я разрешаю себе быть молодой здоровой, изящной, уверенной в своих силах.  Очень жаль, что не успела заскочить в ваш забег по похудению. Теперь только вперед, есть цель и мотивация. 

Все тип-топ, пицца, чипсы, грильяж,

все тип-топ и этот жир наш!

каждый день только твой, если сникерс с тобой.

Зажевала-оп, смотри!Стильные складки на попе, груди.

Всё сожрала?Круто, да!И от пресса ни следа!

Зарядочка!!!!! на утро!

и классика

Состав кремов

Сначала рассмотрим общие элементы. На косметической продукции должно быть указано:

• «не комедогенная» — означает, что она не вызывает закупорку сальных желез; 

• «гипоаллергенная» — риск аллергии снижен до мини­мума; 

• «без запаха» — это не значит, что косметическое сред­

ство ничем не пахнет, просто в него не добавлены никакие искусственные ароматизаторы (искусственные запахи могут провоцировать аллергию, головную боль);

• «протестировано дерматологами/офтальмологами» — означает, что при тестировании присутствовал врач (безо­ пасность косметического средства);

• «без консервантов» — надпись не очень честная, так как косметики совсем без консервантов не бывает.

Здравствуйте все! Интересно, есть ли здесь человек с такой же проблемой как у меня... Активно занимаюсь спортом, сочетая бег и силовые тренеровки по 4-5 раз в неделю. Съедаю не более 1500 ккал в сутки (это максимум), в среднем 1300. При норме 2000. Похудела за 2 месяца на 3 кг и все. Стоп. Вес перестал падать. А неделю назаг стрелка весов потихонечку поползла вверх. Но увеличивать физическую нагрузку некуда. И снижать калораж тоже... В чем же причина???