Десять правил женщины, от которой не уходят мужчины

посмотрите кому интересно, это фото с оф.сайта фотографа, мой брат и его невеста, теперь уже жена)

http://antonkuzmenkov.com/2011/08/julia_and_kolya/

а подробный фотоочет выложу, и я там буду в красном платье, и в купальнике даже. но попозже

Ингредиенты:

Шампиньоны - 500г

Лук репчатый - 2 шт

Морковь - 2 шт

Растительное масло

Бульон овощной

Крупа гречневая

Эта тенденция отражается и в эпидемиологических исследованиях – тридцатилетние в среднем весят больше, чем двадцатилетние, но меньше сорокалетних.

А те в свою очередь в среднем легче тех, кому пятьдесят и более.

Считается, что за каждые 10 лет человек поправляется в среднем на 10% то есть на 5-8 килограммов.


И дело здесь далеко не только в каких-то проблемах с фигурой и внешностью. Вместе с весом приходят и болезни – артериальная гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, боли в позвоночнике и суставах. Опять же, из эпидемиологических исследований нам известно, что полные люди живут в среднем на 5-10 лет меньше тех, кто весит нормально.

Дождь рисует на асфальте и лицах прохожих, наносит то резкие, то осторожные мазки, чертит странные и загадочные узоры на оконных стёклах. Только не надо думать, что он всегда рисует одно и то же! Нет, в разное время года его рисунки абсолютно не похожи друг на друга, ведь у дождя различное настроение весной, летом или осенью …

Ингредиенты:

Шампиньоны - 500г

Луковица - 1 шт

Морковь - 1 шт

Клубень картофеля - 3 шт

Лапша (у меня маленькая) - 1/4 стакана

Растительное масло

Соль, специи, укроп

Никогда не выдумываю ничего нового для достижения желаемого веса или формы. Старые методы всегда действенны. Десять лет назад во время защиты диплома – худела на 12 кг за три месяца просто не кушая после четырех дня и занимаясь 4 раза фитнесом. Вес продолжал держаться, пока не сменили место жительства. Хотя выше 60 кг так и не поднимался.

Год назад худела за 1,5 месяца на 7 кг. Причем последние два уходили уже без диеты, по накатанной, так сказать.

И вот теперь хочу сбросить несчастных 5 кг и НЕ МОГУ СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ! Расслабилась по полной. Мой фитнес-клуб на ремонте. Новая работа, не в пример прошлой, спокойная и позитивная. Домашние только радуют. Вот и успокоилась.

Уже месяц не могу настроиться на похудение. Именно – настроиться! Ловлю себя на том, что меня все устраивает! Мне нравится бездельничать!

Может это нормально, конечно. Во всех живых формах существуют периоды роста, стагнации и спада. Может – это мой «спад» перед новым взлетом?

…. Будем надеяться…

Пойду, запишу в журнальчик все съеденное и потраченное за день и заставлю побегать в сквере после работы!

Сегодня взлетаешь, как перышко, а завтра тебя снова тянут вниз лишние килограммы… Как спрыгнуть с этих качелей и, сбросив вес, сохранить результат?

Для многих из нас похудение означает регулярное сидение на диетах. Думаем: сейчас буду себя ограничивать, зато потом смогу есть ВСЕ. И, надо признать, поначалу такая стратегия действительно приносит плоды, мы сбрасываем вес быстро и заметно. Только потом эти килограммы возвращаются. Мы снова садимся на диету, снова худеем – а они снова тут как тут. Через пару лет таких экспериментов можно обнаружить, что весишь даже больше, чем раньше.

Возвращение килограммов после сильных ограничений в питании диетологи называют эффектом «йо-йо». И объясняют, почему это происходит.

Приехала со спортивных сборов. Повеселела и окрепла :)