Вот и прошел мой маленький (даже слишком маленький) отпуск. Что сказать? почти весь он был хорош, но с точки зрения питания получился как-то не очень, так что придется наверстывать упущенное и догонять всех в марафоне!

Ниже, как и обещала, небольшой отчет с фотографиями. Правда вместо красивых видов одна моя персона. Не знаю, как-то так получилось, может неожиданная вспышка нарциссизма)))) В следующий раз постараюсь сделать нечто пейзажно-удивительное....

.Татьяна Кляйн, 21.12.2006

Чем ближе подступают холода, тем неприятнее думать о закаливании. Гораздо проще убедить себя, что время упущено, закупить витамины и, закутавшись в теплый плед, усесться рядом с батареей. И напрасно: вы отказались от очень легкого и приятного пути к здоровью. Потому что главное в закаливании – удовольствие.
Этап первый: «теплые» процедуры

В макияже глаз есть свои особенности и секреты.

Этап 1.

     Необходимо нанести на веко либо же вокруг глаз не­ большое количество крема или геля для глаз. Обратите вни­ мание на то, чтобы крем или гель были пригодны для ежед­ невного пользования. Наносите увлажняющие средства очень осторожно, не забывая о том, что кожа возле глаз на­ иболее уязвима. Затем следует подождать в течение 3 минут, что средство успело впитаться. Остатки крема или геля сни­ мите с помощью бумажной салфетки, стараясь делать это как можно осторожнее, не растягивая кожу.

Этап 2.

     Теперь вам следует нанести на веко тонкий слой пудры. Желательно воспользоваться порошкообразной пудрой. Этот шаг необходим для того, чтобы на обезжиренных и су­ хих веках лучше удерживались тени. Иначе — под воздей­ ствием тепла кожи — тени будут размазываться. Наносить пудру следует чистой кисточкой.           Кстати, при этом вы и про­ верите, насколько гладка поверхность, с которой вы будете работать.

ЭтапЗ.

     Далее необходимо нанести на веко тени. Помните о том, что лучше использовать небольшое количество теней, чтобы не быть похожей на куклу. Также необходимо учиты­вать, что накладывают их тонким слоем, постепенно нара­щивая интенсивность. Учитывайте свои пристрастия в цве­те, а также индивидуальные особенности.

    Сухие тени можно наносить и пальцем. Если вы исполь­зуете несколько оттенков теней, то старайтесь растушевы­вать переходы от одного цвета к другому.

Этап 4.

   Нанеся тени, опять припудрите их. Это продлит жизнь ва­шему макияжу и не даст возможности теням осесть в складке века.

 Присмотрев себе садисткий хулахуп, с пупырышками, спасибо соратникам с калорийки, заказала коллегам на день рождения подарочную карту от Спор...стера. Поехала покупать. Выяснилось, что на карточках  заложено больше, побродила, наткнулась взглядом на роликовые коньки. И вспомнила. что давно их уже хотела.

 К слову сказать- на них не вставала ни разу!

Итак, час.."в", то бишь воскресенье, едем подбирать. Поставив на уши полмагазина, в процессе подбора и примерки, удалось слегка заглушить страх от момента самого собственно процесса)

Были выбраны и куплены- ролики, защита на колени, локти, и ладошки. От шлема пока отказалась.

И в догонку, на кассе, еще сумка для всего этого добра.

Далее. Поездка  знакомому, потом в Царицино- Оля, привет!)

Потом уже, ближе к 9 вечера, домой. И уже, ближе к дому, в ближайшем парке.... Я таки это сделала!!!!!!!!!!!

И пусть меня весь этот час держали за руку, чтобы не навернулась) И пусть я еще толком не разобралась.. Но!

Люди, это здорово!))))))

И кстати.

Для информации. Что нам это может дать. И как это делать!)

Хотите похудеть? Значит, так: вы едите всё, что хотите, в любом количестве, в любое время дня и ночи, но при одном условии - на 10 рублей в сутки!

Приветик всем. Т.к. вчера все сачканули -сегодня полегче задание))))))УДАЧКИ!!!!

Зарядка с Синди

Есть очень много разнообразных низкокалорийных блюд,  хочется поделиться своим. Мне не нравится бороться со своим голодным желудком, поэтому я готовлю в горшочке что-то подобие ленивых голубцов, капуста дает потрясающее чувство насыщения, поэтому я совершенно не страдаю от чувства голода. Если у вас есть не сложные блюда, дающие чувство насыщения, пишите. У меня горшочек с варевом получается на день, плюс фрукты как перекус, так что ем часто и с удовольствием.

Ученые сделали печальный вывод: после 30 лет худеть бесполезно. Никакие диеты не помогут. Не помогут и физические упражнения. Всё это может оказать незначительный эффект, но ненадолго.

Обширное и длительное исследование данных примерно 25000 женщин и мужчин показало: люди после 30-ти набирают вес по естественным причинам, и эта тенденция лишь усугубляется со временем. Изменяется метаболизм, и никакой диетой его не выправить.

По статистике, ежегодно около 12 миллионов человек пытается похудеть с помощью диет, и лишь 10% это удается. Но совсем немногим похудевшим удается сохранить нормальный вес и вновь не растолстеть. Причем у женщин эта картина значительно хуже, чем у мужчин. Поэтому ученые советуют: худеть надо до 30-ти, причем усиленно. С каким весом вы подойдете к этому возрасту, такое будущее вас и ждет: толстое, неповоротливое и несчастное будущее или бодрое.