Старт 85 кг желание 63 кг

Ну вот, еще неделя прошла, а я так и не взвесилась)) Знаю, что в объемах несколько сантиметров ушло, нужно завтра железно взвеситься, измериться и записать всё!

У меня вчера прям событие было: на пляж поехали:) Я не купалась и не загорала шесть лет! То не с кем, то не до того, то стеснялась, да и из купальников всех "выросла" давно. А тут всё, решилась, купальник купила и назад дороги нет. Я вообще плавание очень люблю, в школе лет шесть занималась регулярно, и очень было грустно от того, что это дело забросила. В воду вчера шла с улыбкой на лице:) Расстроиться успела тоже: весь мой жир ого-го как мешает плавать, очень часто останавливалась, чтоб дыхание перевести, и просто было тяжело, в общей сложности минут 20-25 проплавала только.

Зато теперь планирую опять вернуться в бассейн. Как раз весь август будет с кем оставить ребенка. Да и чего стесняться: много ли кому там  будет дело до моих телес? Я ж за этим и пойду плавать, чтоб из таких телес вылезти))

Срывы за эту неделю тоже были: два дня ела всякую фигню, но калории подсчитывала, не больше 1500 в день ела, что радует. И почему срываюсь мне ясно: расстраиваюсь много. Как-то одна фигня отпустит, так из-за другой нервы. Научиться бы как-нибудь безразлично к таким вещам относится.

А еще из хорошего то, что ребёнок меня последние пару дней радует в плане питания) То весь творог съел (не творожок детский, а обычный творог!); то брокколи сначала отказался кушать, а потом стал разглядывать в тарелке фигурные макароны, и в итоге умял и то, и другое; то капусту никогда не любил, а сегодня бегает и всё "капусик" просит грызть, будто печенье)

Так! Фокусироваться на хорошем, отбрасывать негатив!

 

Вчера была торжественная репетиция новогодних обжираловок - день рождения у друга, приехавшего по делам в Москву аж из Хабаровска. Естественно, мы не могли не, и расстарались вовсю: три разных салата (два из них с майонезом), свиные отбивные (дада, в панировке и жареные на масле), шоколадные конетки (рафаэлло и ферерро роше), торт Тирамису, коньяк, десертное вино, все обильно-сладко-жирно-вкусное. Не стол, а убийство печени. Пока остальные пировали, я сидела с каменными челюстями и коронной фразой птицы Говоруна в голове: держаться нет больше сил! Ну, и конечно в итоге не выдержала. Итого было слопано 4 кофеты и схомячено два куска торта. Пусть и маленьких, но два. Но торта. Но маленьких. Но вечером. Но зато кофе без сахара! Не впервые Штирлиц шел на сделку с совестью. Все конфетки-тортики-отбивнушки были безжалостно занесены в дневник.

Теперь мучаюсь вопросом, как избежать срывов на Новый Год. Еще проблема, что мне особо "повезло": все друзья и близкие от природы тощие, а которые нет, те не парятся и жрут все подряд. Вот и думаю, что делать? Совсем не есть за столом? Начнутся незбежные вопросы,типа " ты опять худеешь?" Да-да, опять!((( Не надо акцентировать на этом внимание!

Можно принести свои угощения и есть только их. Но какие? Фрукты-овощной салат - это понятно. А еще? Какие вкусные, но низкокалорийные (чтобы могли угощаться все)блюда можно приготовить на праздник, чтобы они одним своим видом не кричали "Она на диете!!!"

ну вот и я,опять пришла на любимую калориичку,опять прибавила в весе а скоро весна хочется быть стройной ,здоровой и красивой...

У меня есть проблема: обычно я сама контролирую количество и качество еды в доме и всё ок. Но на самом деле желудок мой - бездна, даже не испытывая голода я могу съесть целую пиццу, закинуться парой шоколадок и пакетом печенья, при этом не испытывая дискомфорта. Меня очень беспокоит сам факт существования еды в доме, надо непременно уничтожить её! Отсюда резкие колебания в объёме потребляемых калорий, что не очень хорошо для организма. Как вырабатывать силу воли?

И ещё одна проблема. В прошлом году с апреля по ноябрь примерно я сократила потребление до 1200 калорий и занималась спортом, похудела до 55 кг, но при малейшем превышении этого порога или при пропуске занятий я набирала вес. Потом был Новый год, после которого я до сих пор оправиться не могу. Сейчас вешу 58 даже со стресс-зажорными днями, в принципе меня сам вес устраивает, но хочу изменить пропорцию жира и мышц в организме. Начала ходить на танцы и бегаю по вечерам, возвращаюсь к здоровому питанию. Надеюсь дожить до ста лет в добром здравии и хорошем расположении духа

Спешу поделиться восторгом! Сегодня впервые сходила на тайский slim массаж. Впечатления переполняют. Тайка-массажистка маленькая, ладошки крохотные, но она ТАААААК прошлась по моим проблемным местам. Всем советую! Тайский слим-массаж способен сотворить чудеса. Он позволяет почувствовать себя отдохнувшим, помолодевшим. Не знаю, будет ли обещанное уменьшение объемов, но то что он укрепляет кожу и является профилактикой образования целлюлита путем усиления кровообращения в зонах повышенной опасности – это точно!

Всем привет! Пару недель назад спрашивала о таком продукте , как клетчатка. Отзывы были весьма противоречивы, кому-то хорошо, кому-то плохо. С того времени я начала ее ежедневно кушать.
Я сравнила 2 разных: "Клетчатка пшеничная" и "Сибирская" с разными вкусами.
И пришла к такому результату. Извиняюсь за подробности, но от "Клетчатки пшеничной" правда были такие страсти в виде запора. Кто-то раньше уже писал, что она, как опилки. Вот, полностью оправдывает такое название!
С "Сибирской" же клетчатки все наоборот. Я вообще придерживаюсь употреблению большего количества белков над углеводами. И только в субботу высокоуглеводный день. А с белков часто запоры бывают. Но эта клетчатка решила проблему! Мне так хорошо, и, главное, моему ЖКТ!!!
Я сделала вывод, возможно и неверный. Может быть, для каждого человека нужна своя особенная клетчатка? Ведь мы все индивидуальны. И тем, кто не мог ее есть, возможно подойдет другая....
Это были просто мои размышления. Но правда, не знаю, где истина. =) А вот эти две баночки.

Девочки, поделитесь, как жору выгнать... Сегодня третий день "смертельного" жора... реакция на перемену погоды, похолодание. Как этого товарища выгнать?

1)Сегодня ровно месяц как я села на ПП .

На сегодняшний момент мои результаты: Было - 94.500 сегодня- 88.000

Мой самый наименьший вес за этот период был  87.400 в субботу утром , но дурацкие выходные и мой плохо работающий организм не дали его удержать!

Решила себя побаловать вчера и купила новые джинсы- на размер или даже полтора меньше-все старые весят на мне и платье))))

 

2) Выходные!!!!!!!!!Это главная для меня проблема- я никак не могу их систематизировать.....хоть на улицу иди и шатайся целый день что бы только холодильник не видеть!!!

В будни у меня все отлажено-и я даже лишний раз о еде не думаю ....а  вот в выходные...

Девочки как мне спасаться?помогает только уходить из дома на целый день.......но отдохнуть то тоже хочется(((((

 

3) Очень деликатный вопрос!!!!У меня проблемы с пищеварением.....что бы вы посоветовали попить- для нормализации работы кишечника?