Занималась почти час. Дома и код музыку
На неделе вернусь к любимым тренькам в качалке!

Всем привет мои дорогие калорийцы! Мы все стремимся здесь, на нашей калорийке, приобрести замечательные, радующие нас красивые стройные "формы". Кому-то это удается, кто-то в начале "пути" постройнения, кто-то уже "сошёл с дистанции", а кто-то продолжает усиленно трудиться...но рано или поздно встаёт вопрос смены гардероба..здесь, девочки уже как-то поднимали эту тему, но я хочу немножко посоветоваться..Очень легко подобрать модный гардероб когда тебе 20, 30 или даже 35 лет..а когда ты "перевалила рубеж в сорок", то начинаешь пересматривать свой гардероб не только относительно своих особенностей фигуры, но и возраста..а учитывая, что физические изменения фигуры уже более явно видны, то подбор одежды происходит более внимательно и конечно, всякие "оговорки" со стороны окружающих "выбивают из колеи"..к чему это я ?...В эти выходные, решила я "выгулять" свой новый наряд, а именно милый, по-моему мнению, комбинезончик в бело-синих тонах, модель с открытыми плечами, которые я прикрыла тоненькой белой трикотажной кофточкой, так как считаю, что линия подмышек у меня не в лучшей форме.(к слову, нашла чудный комплекс гимнастики для решения этой проблемы, начала делать..посмотрю потом будет ли результат), но пока, думаю всё же их надо чем то прикрывать, ну полноваты они пока...так вот, в этот же день меня неприменно раскритиковала одна дама, сказав.."Тебе сколько лет ты напялила на себя комбинезон, взрослеть пора..."..Скажу честно, огорчилась я..Не скажу, что я полагаюсь на её вкус, просто как-то не очень приятно стало..."Взрослеть"?..Что, облачаться в строгие костюмы, потому что тебе сорок, я их уже наносилась и в 35, в сферу своей работы, надоели до "чёртиков"...Я ей в ответ правда сказала:"Вообще-то это модно..." а она:"Не всё что модно хорошо..."...Ну что скажете.. вот такие мы "добрые" по отношению друг к другу женщины...Так как же одеваться в сорок лет, чтоб выглядеть стильно и по возрасту?..Есть у меня и конкретный вопрос, хотелось бы получить ваш совет, дорогие мои..сшила я себе летний сарафанчик из креп-шифона, миленький такой в мелкий цветочек, но вот опять встал вопрос чем плечи прикрыть, чтоб было красиво, но и не жарко, лето ведь..можно конечно и ни чем не прикрывать, но, если чесно, пока выставлять свои "телеса на показ" я не готова, пробовала примерить вязанное из тонких ниток балеро, но хочется альтернативы....Что скажете?..Ваша Пуговка.

Милые девушки, здравствуйте. Я случайно наткнулась на этот сайт, почитала, заинтересовалась. Мне очень понравилось, что все тут поддерживают друг друга, помогают. Надеюсь вы примите меня и сможете помочь..

Я уже отчаялась бороться со своими недостатками фигуры. Я никогда не быда толстой, но и тощей тоже. Мой вес гулял от 54 до 58 кг (58кг достигались после праздников и бурных застолий, но потом уходили сами), в моей жизни был спорт - бокс, кендо, велосипед, футбол..

Но все изменилось..  Несколько лет назад я перенесла операцию по удалению опухоли, меня держали неделю на наркотиках после нее, затем куча таблеток, уколов и прочего - моему организму явно это было  не очень, начала понемногу набирать, но старательно скидывала, все было не так плохо. В том году у меня нашли рак ( слава Богу, на начальной стадии) и тут Остапа понесло... Гармональные препараты, таблетки, еще одна операция и прочее издевательство над собой. Во время лечения я соблюдала все мозможные диеты, на Дюкане даже потеряла 7 кг, но после очередной порции гармональных препаратов, веса только прибавилось. Я решила не изводить себя диетами, так как просто уже не могла - желудок болел, кишечник не хотел нормально работать, в общем - гармональный сбой. Сейчас уже несколько месяцев ем только здоровую пищу - овощи, фрукты, курицу, иногда говядину, рыбу. Никаких макарон, риса, картошки, очень редко зерновой хлеб; ничего мучного, жирного, жареного (только гриль или духовка - без масла).

Я занимаюсь посильным спортом - прогулки по лесу ( с утяжелителями на ногах и гантелями в руках), пресс и по мелочи. К сожалению, нормально я больше заниматься не могу, так как убила коленные суставы и живу на протезной смазке.

Я правда очень стараюсь! Но вес не уходит, даже не думает этого делать! Мне ужасно тошно от себя.. Пожалуйста, может, кто-нибудь поможет советом?..

Молоко, мясо индейки и яичный белок содержат триптофан, способствующий выработке в организме гормона мелатонина, который »отвечает» за сон. Постарайтесь не употреблять продукты, содержащие кофеин, такие как шоколад и кофе, а также продукты, содержащие тирамин (окорок, сыр, ветчина, помидоры), аминокислоту, стимулирующую работу головного мозга.

Чтобы сон был легким и спокойным, на ночь хорошо съесть:

• 40 г овсяной каши, приготовленной на обезжиренном молоке, — 200 ккал;
• небольшой банан с молочным йогуртом — 175 ккал;
• два ржаных хрустящих хлебца, намазанных 1 ч. л. арахисовой пасты, — 160 ккал;
• 1 ломтик зернового хлеба запеченного с сыром и зеленью — 125 ккал.

Приветствую всех участников сайта "Калорийка"!
Наткнулась случайно. Прочитала реальные истории похудения.
Очень вплетена. Решила вот зарегестрироваться.
Я очень рада тому, что таких как не мало. Сколько себя помню всегда была полненькой. В тайне мечтала похудеть. Но все старания бились в дребезги, ибо родители были против всяческих диет.
Последний год школы повлиял благополучно на мой вес=) Весила 51 кг. Только теперь я понимаю какой прекрасный вес был у меня. В студенческие годы неправильное питание и стрессы привели меня к избыточному весу. При росте 170 я весила 80 кг. Это был мой рекордный вес. Решила сесть на диету. Я выдержав все мучения месячной диеты я сбросила 5 кг. Вдохновившись таким результатом я решила и дальше продолжить. Но я не знала про то что нельзя сидеть на диете долго, что это влечет за собой срыв. Сорвалась. Срыв длился около 3 месяцев. Это ужас. Диета, срыв, диета, срыв... Вот так прошло целых 3 года. Слава Богу организм не сильно пострадал. Потом я открыла для себя тренажерный зал и книгу Лены Миро "Я тоже была толстой". Кстати, тем кто не читал, совету прочитать! Очень мотивирует! В тренажерном зале я за 4 месяца сбросила 4 кг, которые обратно не вернулись. Вместе с весом уменьшился и рост. Я честно не знаю почему. Сейчас мой рост 166, а вес 62 кг. Мне еще работать и работать над собой. Но я верю что достигну идеального, здорового веса вместе с вами и Калорикой! Вдохновлена вашими результатами и историями. Надеюсь на вашу поддержку.

жируха, фу!!!! разъелась опять(((( я с утра снова с вами

Вот и я начинаю свой длинный и тернистый пусть!) 80 кг! УЖас

Самый лучший сайт для подсчета каллорий.
Первый раз попала сюда 9 лет назад.В 2010г.
Тогда я сбросила благодаря вам 7 кг.
Второй раз поправилась в 2015 и в 2016 также худела через вас.
Но единственное,КОГДА БУДЕТ для ios приложение?
Приходиться записывать продукты в заметках.Потом сюда(((
А так хочется,чтобы вы всегда были рядом.

Журналистка Кэти Хопкинс долгое время не сходила с первых страниц журналов и газет из-за своих спорных взглядов на проблему лишнего веса: девушка убеждена, что полные люди попросту слишком ленивы, чтобы похудеть, и им просто не хватает терпения и воли, чтобы сбросить лишние килограммы. Чтобы доказать свою точку зрения, Кэти пошла на смелый эксперимент: устав слушать оправдания тех, кто не может контролировать свою фигуру, она решила на своем примере доказать, что борьба с лишним весом решается в два действия: есть меньше, двигаться больше. Несколькими месяцами ранее Кэти продемонстрировала всему миру новую себя: она набрала немногим более 18 килограммов. Теперь ей предстоит отстоять свою позицию, вновь вернувшись к своему привычному весу. В новой двухсерийной программе TLC вы проследите за успехами и поражениями Кэти на всех этапах этого эксперимента. Вы увидите, как она набирает килограммы и как она пытается от них избавиться. Но удастся ли Кэти доказать, что ее теория верна?
Ссылка на видео с сериями http://duralenta.ru/tv/tlc/33185-keti-hopkins-istoriya-moego-vesa-tlc-smotret-onlayn.html

Добрый вечер, дамы и господа! 

То, что мы выкладываем этот пост только сегодня - не срыв, а технические проблемы с компьютером! 

Nady.june

Не соблюдала БЖУ в начале недели, в результате к концу недели на меня начал нападать вечерний пожевастик: очень-очень хотелось мяса. Поэтому 2 дня я вечером перед сном ела свинину, не много, но все же... Думаю, из-за этого отвес за эту неделю такой маленький... Постараюсь больше не повторять таких ошибок. И у точно свинину на ночь больше есть не буду. 

Рост – 160

Вес – 65,6 (было 70; 68.1, 66,6, 65,1)

Грудь – 93 (99)

Талия – 74 (79)

Попа – 101 (104, 102)
Бедро – 59 (60, 61) 
Голень – 41 (41, 43)

smiling.ray

Помимо болячки, из-за которой я сейчас на больничном, уже вторую неделю не могу выличиться от гриппа... =_= Проблемы с апетитом, особенно утром и вечером... и зарядку не поделаешь... Надеюсь на вашу поддержку, а то чувствую, что теряю хватку! ^_~

Рост – 168

Вес – 68,2  (было 73,5; 71,7, 71)

Грудь – 90 (91, 90,5)

Талия – 75,8 (80; 77) мне правда кажется, что я криво измеряю… =_=”

Попа – 106,6 (108,5; 107,8, 107) все еще FATALITY!  О_О

Бедро – 62 (63,5; 62,8, 62)

Голень – 41,8 (42,3)