Всем привет!!! решила наконец то (с 4 недели ) заняться спортом
ВО-ПЕРВЫХ ходьба на степпере по 500 шагов- на первое время
ВО-ВТОРЫХ заниматься по этим трем программам чередуя : ПРИСЕДАНИЯ-ПРЕСС-ОТЖИЯ и т д
кто со мной?
Зачем пишу не знаю ))). Я очень хоу похудеть на 2 кг. Смешно, но в том году у меня были цели и я похудела на 13 кг. Продержалась год. Сейчас удерживаюсь в весе 57 кг. Я хочу придердиваться диеты. Это так дорого получается. Нужно накормить и мч, и деток.
Сегодня у меня на завтрак яичница с помидорами и зеленью. Обед поищу в каллорийке.
Доброго дня всем! Я недавно на калорийке, прошу совета: как отказаться от сладкого? Для меня это- проблемма, особенно по вечерам...
Итак, сегодня я уже не начинаю. Сегодня я продолжаю. Позади убойно - веселые выходные, но весы меня сегодня утром порадовали - 57,5.
Недавно было 59, а значит что всё не так плохо, поездка на море удалась) Буду вести дневник, это поможет мне уменьшать вес.
После выходных на море жутко захотелось быть худой. Моя цель - 49 кг, плоский живот и красивые ножки. И, думаю, упражнениями ли, велосипедом ли, диетами ли - я добьюсь этого. И калорийка мне в помощь! Спасибо Яне, моей самой самой любимой подруге, она рассказала мне об этом месте. Чтож, продолжаем!
утром- зарядка. Сегодня не буду спать, слишком много учебы. Стараюсь кушать меньше. Мой живот будет плоским и все маечки будут красиво висеть на нём, это будет очень очень очень круто. А ещё я одену шортики и не буду стесняться толстых ножек. Я сделаю то, что наметила.
