Друзья мои.... Я вернулась и очень приятно увидеть много знакомых лиц ))) посмотрела, полистала.... девчонки с отличными результатами, держаться и улучшают их. А я вот пошла в плюс.... конечно он не критичный, с учетом того что я со 116-118 кг ушла до 69-72, но когда понимаешь, что джинсы становятся туговаты, нужно что-то срочно решать. Я тут наела благополучно 5 кг )))) как это случилось даже не заметила, вроде бы делала все по стандартной схеме.... питаться правильно и немного, но стала анализировать и поняла, что там чуть чуть бутиком с колбасой перехватилась, здесь кусочек чизкейка съела..... а там вообще целый день голодом была и в двенадцать достала тазик с оливье ))))))))
Поэтому я снова вернулась мотивироваться к Вам и приводить себя в порядок...... Посмотрела свои фото "ДО" где я была 69 кг, и поняла... зря я слушала своих близких, мол дрищевата, дохлавата и ужасна стала на лицо...... я хочу теперь не минус пять а минус 10-12, чтоб засохнуть до кило 65-63 ))))))
И да.... еще меня сильно достали эти жулики которые без ума без памяти мои фоточки прикрепляют в виде рекламы к каким-то чудодейственным средствам для похудения. Устала уже объяснять знакомым, что это обман, но думаю такая пострадавшая не я одна, ну да бог с ними ))))))
Друзья..... Начинаю снова возвращаться в форму.....)))
Вес-то – ладно! Меня ведь еще и раздуло! Увеличились объемы: талия, грудь, попа; животик, зараза, оттопырился. Одно радует, все поправимо! Сегодня первый раз после праздников нарисовалась в спортклубе, вот уж где душеньку отвела! И вовсе даже не унываю! В Новый год – с боевым настроем! И всем, кто дал слабинку в праздники, желаю успехов в этом году! 
Пришла осень, начались холода, и мой организм будто решил накапливать соц.накопления на зиму! Но ведь не поможет от мороза 
Так что беру себя в руки, и прекращаю есть все, что хочется!
1200 калорий в день, не есть на ночь и хотя бы утренняя зарядка - минимум для достижения результата.
Начала с сегодняшнего дня, не с понедельника, а сегодня! Пока решила - нужно действовать.
Главное - оптимистичный настрой и сила воли!)))
Я её нашла! Итак, девочки: 15 мая мне исполняется 40 лет. Такое бывает раз в жизни! И чтоб не чувствовать себя гусинецей, чтоб не пыхтеть от излишнего брюха, чтоб улыбаться счастливой и гордой улыбкой, чтоб ощутить себя лёгкой и молодой- я могу постройнеть на 10 кг!!! 4 месяца очень приличный срок для 10 кг! В месяц от 2 до 3 кг- всё сходиться, не быстро и не медленно. и вступить в новое своё десятилетие лёгкой и уверенной походкой!!! Ура!!! Обещаю раз в месяц писать о результатах
Хочу поделиться своей маленькой радостью)))))) Сегодня на весах я увидела цифру - 80.8
Начинала в этом году с весом 84
жду заветный переход через границу что бы увидеть на весах 79))))))
даж не верится что у меня получается)
в том году с весом 94 - я даж не надеялась что так далеко пройду)))
во всем виновата девочка в серенькой кофточке. слишком легко и долго она бегала. именно она вынудила меня пробежать пятый круг. спасибо тебе, девочка. я смогла. легко
. 
