× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play


Владелец: Torichka 795 293

Блог: Это должен знать каждый

Фундаментальная информация о природе набора лишнего веса и теория похудания. Знания, с которыми вам будет легче и приятней худеть.


Вт, 7 апреля, '15
Bastet


+11 1


Чт, 29 сентября, '11
Hayati

Клюква. Свойства, состав и калорийность клюквы. Клюква в медицине и кулинарии. Лечение клюквой

  

Клюква

Клюкву в России издавна называли «молодильной ягодой», хотя простой народ и не знал, как называются все витамины, минералы и другие полезные вещества, которыми эта ягода так богата. Растёт клюква на болотах, торфяных и моховых почвах; это вечнозелёный стелющийся полукустарник, распространённый на севере России, в Белоруссии, в Сибири, на Дальнем Востоке, Сахалине и Камчатке.

Ягоды у клюквы сочные, тёмно-красного цвета, кислые на вкус и абсолютно круглые: даже её название на латыни происходит от двух слов – «кислый» и «шарообразный». Эти самые плоды и составляют главную ценность клюквы – как питательную, так и лечебную. Уже сотни лет назад эту ягоду с успехом продавали за границу, и российская казна получала от этих продаж неплохую прибыль – в Европу клюкву возили морем; на местных рынках и ярмарках на клюкву тоже был большой спрос. Люди отлично понимали, что эти маленькие красные ягоды могут спасать от самых разных недугов, давать силу, помогают долго сохранять молодость и красоту - рецептов лечения клюквой накоплено очень много.

Читать далее

+11 0


Ср, 5 октября, '11
kozochka1988

7 продуктов осени для нашей талии=) (журнал Диета и питание)

Осень — самый лучший сезон для всех, кто сидит на диете или хочет наконец-то приобщиться к здоровому питанию. Прилавки ломятся от полезных овощей и фруктов, так что не ленитесь в выходные встать пораньше и отправиться на ближайший продуктовый рынок. Мы подготовили для вас список главных сезонных покупок.

Читать далее

+11 4


Пн, 8 апреля, '13
Hayati

Поиск витаминов.



 


+11 5


Чт, 23 апреля, '15
barusik231175





+11 4


Чт, 4 декабря, '14
Morrilel

ЧТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ДНЯ ОБЖОРСТВА???

 

Так случилось, что вы наелись... С каждым бывает! стоит ли начинать программу заново или ненавидеть себя за слабость характера? Нет, ни в коем случае не стоит!!! Но...........
Во-первых, день обжорства не должен быть каждый день.
Вы правильно меня поняли, встречайтесь с друзьями и кушайте!!!
Даже если это случилось в период важных праздников два или три раза за неделю не корите себя и не испытывайте чувства вины, а просто следуйте этим шагам:

Проснувшись утром, не включайте в завтрак углеводов, в особенности простых, дайте организму использовать на обменные процессы вчерашний гликоген..
Постарайтесь выпить больше воды,чем за обычным завтраком.
Усилием воли поборите желание, которое обязательно появиться, положить в рот пироженное или печенье, и оно отступит, появившись во второй раз и в третий и если вы не поддадитесь, то оно уйдет навсегда! Если вы дадите слабинку и впадете в эмоции: " Все, тренировочная неделя пошла на смарку, я начну со следующей недели, а пока я съем кусочек торта... " , то вы долгое время не выбиретесь из этого углеводного забвения!!!
Во-вторых, Вы хорошо поели - теперь время хорошо потренироваться! Тренировка с весами или с сопротивлением эспандера - то что Вам сейчас нужно! Накопившийся за ночь мышечный гликоген сотворит с вашей фигурой чудеса! Вы будете ощущать себя супер фитнес моделью с упругими ягодицами и плоским прессом!!!
После тренировки, ваш организм простит вам вашу маленькую слабость и вознаградит вас эндорфином, гормоном удольствия..
Его не купишь, эндорфин нужно заработать!!!!  

Елена Александрова


+11 1


Вт, 18 октября, '11
Alen@

Чечевица: что полезно -выбирай

Чечевица: что полезно – выбирай

Здоровое питание сегодня уже не считается поклонением моде или прихотью. Для большинства людей очевидно: «каравай, каравай - что полезно – выбирай». А, впрочем, такой полезный продукт как чечевица наверняка придется вам по вкусу, и «то, что любишь – выбирай» тоже прекрасно подойдет в качестве концовки. Откуда такая уверенность? – спросите вы. Все просто – чечевицу выращивали и египтяне, и жители Южной Европы, и Ближней Азии, и всем она была «люба». Да что там говорить, в средние века этот продукт повсеместно употребляли на Руси – из нее даже пекли хлеб. А то, что чечевицу незаслуженно забыли из-за картофеля сегодня можно легко исправить – чем более разнообразно питание, чем тем приятнее живется.

 

 

и душе и телу польза
И все же чечевица – яркая представительница семейства бобовых - может похвастаться гораздо большим количеством полезных веществ, чем та же картошка.

Во-первых, это целиком экологичный продукт. Способность чечевицы не накапливать в себе нитраты, радионуклиды и токсины делает блюда из нее исключительно полезными.

Читать далее

+11 5


Вт, 5 марта, '13
Elze

Неожиданная приятная мелочь.....

Настроение:Бодрое Хочется:знаний!

Мы всё про стройность, да питание...но ведь существуют и другие радости в жизни - радость познания, например. Мне вот статейка маленькая на глаза попалась...прочла....мелочь - а приятно! Делюсь с вами, коллеги по стройнению!

Женский мозг работает эффективнее мужского

Читать дальше

+11 0


Пт, 15 ноября, '13
алексе-й

Стоит вес - почему ? Что делать

2281954_kaplya (200x171, 84Kb)


 

Стоит вес - "плато" при похудении

В процессе похудения у многих людей (не у всех), случается период, когда несмотря на продолжающиеся усилия, вес не снижается.Это состояние, горе-диетологи, мало что понимающие в физиологии человека, биохимических и метаболических процессах в его организме, его психоэмоциональном состоянии - не могущие, обьяснить причины и предложить методы и способы выхода из периода остановки снижения веса - именуют термином - "плато", никакого отношения, к похудению - не имеющего. До этого, мол, все шло под горку, а здесь — ни туда, ни сюда. Килограмм ушел, килограмм пришел. Отчаяние, желание все это бросить, угрожающий срыв... "Плато" - это состояние организма атлета, при котором прекращается рост тех или иных физических параметров (силы, мышечной массы, выносливости...), вследствии мышечной адаптации к стереотипным нагрузкам (http://sportswiki.ru)

И что, спрашивается делать?

Читать далее

+11 3


Вс, 6 октября, '13
алексе-й

ЖЕНСКАЯ ФИГУРА с «НУЛЯ»: Настройка рациона.  

То, что вы узнаете из этих сюжетов может изменить ваша тело до неузнаваемости, превратив,  без всяких скидок,  в бикини модель. 
Я не говорю о  женском культуризме по двум причинам.  Во-первых, он ужасен в своем уродстве. А во-вторых, требует обязательного использования мужских половых гормонов (стероидов), тем самым калечит здоровье девушки.   А вот достижение такой фигуры как у бикини моделей вполне реально просто за счет манипуляций ТРЕНИРОВКАМИ И ПИТАНИЕМ.  Поэтому акцент в наших выпусках для девушек мы будет ставить именно на этих двух вопросах.
 
Читать далее

+11 7


Страницы



Наверх