нужно найти самый крутой способ похудеть. без диет, без физических агрузок и оставаться стройной.

Второй день на так называемой диете,(на самом деле просто заболела,аппетит отсутствует,и силы на упражнения тоже).В очередной раз взглянула в зеркало,увиденное не порадовало-оттеки под глазами,не особо привлекательный овал лица,клеклые волосы.Совершенноо недовольна своим внешним видом(((( И всё же надеюсь на лучшее,быть может всё не так плохо.Я научилась главному-отказывать себе во вредной пище,а это ещё какое достижение)

За полдня подсчета калорий, пришла к выводу, что считать калории гораздо приятней, чем объедаться (получая кайф от еды), а потом жалеть об этом.

Вывод тупой. Во всяком случае выглядит именно так. Но по внутренним ощущениям, он как бальзам на душу. О как)

Вот, решила начать. В третий раз. Интересно, получится ли?

Надо сбросить 30 кг!

Самое главное - мотивация. Какая она у меня? Не знаю. Хочу быть красивой, хочу покупать ту одежду, какая нравитя, а не какая налезет, хочу, чтобы муж носил на руках (ну он, конечно, носит - но ему уже тяжко)! А еще похудеть надо, чтобы тети в ЖК не орали, когда приду вставать на учет по беременности. А ведь я приду!!! И уже скоро, осенью. Хочу в отпуск поехать - чтоб снять платье было не стыдно.

Значит решено - худею и красивею.

Никогда каллории не считала! Сложно это? Попробую! Вообще мне нравится кремлевская диета, я на ней не такая злющая. Попробую сейчас рассчитать 1 день. Уложусь ли в выданные компьютером 1979ккал?

Завтрак

Сыр сметанковый 50гр 176ккал

Колбаса 50гр 203ккал

чай без сахара 0ккал

Обед

курица запеченая 200 гр 320ккал

огурец соленый 150гр 30ккал

сыр сметанковый 50гр 176ккал

чай

Полдник

сыр+колбаса по 50гр 379

Ужин

перец красный 150гр 26ккал

курица 200гр 320ккал

сыр 50гр  176ккал

Итого:1806ккал

Ой, много!  Сыр очень каллорийный, но я без него не смогу!!!! Надо что-то придумывать срочно!

Проходила сегодня медосмотр для конюшни (спортсмены его раз в полгода проходят))))....И оказалось что у меня рост 171!! А полгода назад намеряли 173! Это реально? Я что, усыхаю????

а еще пропала наконец то моя фобия того, что домашние весы показывают не правильно.....На казеных весах мой вес так же равнялся 61, 5. Так что мои весы еще погодят отправляться на помойку.

   интересный сайт...! ... осталось с ним разобраться 

Всем привет! ! ! 

Продолжаю выкладывать то, что у меня есть по калорийности на одну порцию -штуку. Здесь есть только одно "отварное" блюдо- каротофель , без масла-сметаны и иных каких-либо добавок . Вчера специально взвесила - порция ( 150 г) - это две полные, с хорошей горкой ложки пюре (на воде) , или две средние оварные картофелины. Обалдеть, какое калорийное авокадо!! Лук репчатый сырой (шт.50г) 16 Kcal , ,,, Цуккини (шт.200г) 38 Kcal , ,,, Помидор (120г) 23 Kcal ,,,, Свекла сырая (150г) 56 Kcal ,,,, Редька (200г) 20 Kcal ,,,, Редиска (12г) 2 Kcal ,,,, Перец болгарский зеленый (150г) 32 Kcal ,,,, Перец болгарский красный (150г) 44 Kcal ,,,, Перец болгарский желтый (150г) 44 Kcal ,,,, Маслина черная (4г) 14 Kcal ,,,, Оливка зеленая (4г) 6 Kcal ,,,, Хрен тертый (ч.л. 3г) 3 Kcal ,,,, Чеснок зубчик ( 5 г.) 6.0 Kcal ,,,, Коктейль-томат ( 10 г.) 2 Kcal,,,, Картофель отварной ( порц. 150 г.) 116 Kcal ,,,, Картофель ( шт. 70 г.) 58 Kcal ,,,, Морковь ( шт. 40 г.) 11 Kcal ,,,, Цветная капуста ( шт. 450 г.) 95 Kcal ,,,, Огурец свежий длинноплодный ( шт. 400 г.) 40 Kcal ,,,, Огурец соленый ( шт. 50 г.) 5 Kcal ,,,, Огурец маринованный ( шт. 50 г.) 10 Kcal ,,,, Китайская капуста ( шт. 300 г.) 33 Kcal ,,,, Картофель отварной порция (150 г.) 116 Kcal ,,,, Авокадо ( шт. 300 г.) 636 Kcal,,,,

Я как и многие другие оч хочу похудеть к Новому году) чтоб купить себе красивое и модное платье, и чтоб с радостью одеть его)))))) начну 1 декабря. Я к тому же хожу на танцы и кручу хулахуп по 15мин в день.Не буду есть сладкое. Ааааааааааа! не представляю жизнь без сладкого)я сладкоежка) но посмотрю сколько продержусь)уже 2 дня. Как говорится, испытание для силы воли.

снова я сажусь на 2468, всегда не знала как начать первый день, кушала на 200 кал и сил к вечеру просто не было

а теперь я нашла оч вкусный творог домик в деревне 0,1% там 55 калорий на 100 грамм, а банка 330 грамм ))

вообще классно, я люблю творог и этим наесться вполне можно.

надеюсь продержусь первый день