Ребята, шикарный сайт, и Денис Башарин умничка. Особенно нравится диаграмма анализа, сразу видно где надо собраться. Считать калории просто, и постоянно в доступе своя страница. По выходным правда караул, но ... "Москва не сразу строилась!"

Завтра поделюсь результатами за две недели.

Плохо, линеечек нет простых у Дениса, но он, я думаю, скоро все сделает

Всем удачи, не наедайтесь за ужином, овощи наш друзья весь сентябрь, незабывайте!

Я думала, что питаюсь достаточно нормально, и по идее не должна поправляться...конечно, если исключить мороженки, конфетки и т.д.......Очень огорчена, сегодня больше есть не буду!!!!

Начинаем худеть!!!Моя цель похудеть на 10 кг., и вернуться в свой вес до беременности!!! 

сегодня -500г. вчера сделала 1000 прыжков на скакалке, потом приняла солевую ванну - удалила излишки воды в организме)))

 Вчера был спортивный день: яхтенные гонки, так что весь день провела в гидрокостюме. Он сделан из того же материала, что и антицеллюлитные шорты, поэтому надеюсь на результат. и целый день ничего не ела, только арбуз на ночь. так что с утра проснулась с барабанным пузом.

ничего, пройдет

зато сегодня был королевский завтрак - два рулетика из колбасы, завернутой в лепешку и сушки с медом..и резерва каллорий даже на обед осталось)))

Прошла 1 неделя подсчетов каллорий. Вес увеличился с 102.9 до 104, но объмы уменьшились : бедра 128/126, талия 108/107, грудь 112/111. За неделю было два превышения верхнего предела потребления каллорий.

А вот хорошо бы на сайте была страничка для  подсчета калорийности сложных блюд, то есть при приготовлении пищи записывать все ингредиенты, их вес, а  получать калорийность , например одного грамма всего блюда. Я это делаю вручную, хлопотно, трачу много времени

Привет! Давненько меня здесь не было, ох и писать некогда, но скоро напишу много-много!!))

Ура.

Весы показали 76,1 кг.

Осталось совсем чуть-чуть - продержаться выходные!!!!

Сегодня обязательно аэробика, рыба утром и арбуз в обед и ужин!!!

чёй-то вес попер назад... уже +800г от нижнего достижения (65,4кг - на прошлой неделе). видимо, все потому, что не было физической нагрузки несколько дней в связи с крит. днями. сегодня надо будет сделать 1000 прыжков на скакалке.

28.08.09

Перед отъездом вес был 69,4. За 9 дней прибавилось 500 гр.

15 авг. вес падал до 69,1. Десять дней вес не сдвигался.

Начинаю или продолжаю стройнеть.