Была у диетолога. Первое посещение. Жир в организме 22%, а надо 18%. Вес на ее весах 66,6 кг (8 часов вечера), пришла домой, взвесилась 65,8. Стало грустно.... Метаболизм хороший, идеальный вес 58 кг. Не могу не согласиться. Следовательно надо потерять по ее весам 8,6 кг - за 2 месяца.С завтрашнего дня сажусь на ее диету. Должна терять 1 кг в неделю. Ок. Все будет ок. Никаких слоек, никакого мяса....Но я СМОГУ!!!!

 

ну вот и решилась! оооочень сильно не уверена, что хоть что-нить из этого получится(((((

но похудеть очень хочется+++++ буду надеятся на свои силы)))) 

первый день прошел в принципе удачно, перебрала совсем чуть-чуть. правда далось с трудом. даже не представляю, что будет дальше - ведь надо понижать уровень((((((

ладно, не буду расстраивать саму себя, буду стараться найти радость в другом каком-нить занятии)))))

Начал так сказать худеть,потому что это нужно,и сам удивился себе,всё пока идёт отлично,прекрасно медленно но уверенно худею.Мне это нравится.Очень сильно тренирует силу воли

 

Заниматься собой надо самозабвенно до остервенения.

Долой сигареты и алкоголь, да здравствует много секса и минеральной воды!!!!!

Охренеть!!! сколько ккал в сливочном масле. А я и не знала...Вот блин...то есть, морковка!!! Долой макдональдс!!! После него плохо плавается...

Вот я решила зарегистрироваться. Сейчас весом я своим довольна, но совсем недавно хотела сбросить 4 кг. И почти сбросила. Решила, буду учитывать калории чтобы обратно не поправиться. Посмотрим, что из этого получиться.

  

 

 

Ну как же тут похудеть, когда вокруг одни праздники????????????

Сегодня не поеду кататься на велосипеде ((((( 

Думаю какую бы себе деятельную нагрузку дать.... дабы приблизить день окончания диеты

Хулахуп что то крутить не хочется.... скакалки нет....

дома грязно - ремонт, любимый убирать не дает

Так вот и сорваться можно.....

Незнаю что делать................

ватрушка