Хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах Только вчера написала, что собираюсь предпринять для того, чтобы сбросить 8 кг, приехала домой с работы  - и на тебе: пирожные, бутерброды, и овощной салат))), естессно, спорта никакого - вобщем, все для победы!)) Записала все в журнал, посмотрела на калорийность съеденого и ахнула(( Сила воли, ау-у-у! Где ты, милая?

удивлена!

сколько калорий я оказывется съедала! калорий...именно калорий!

думала кушаю мало:

утром - творожок, днем - пирожок, на ужин ма-а-а-аленькое мороженое,

в пересчете на калории ....ах! дневная норам!

пересмотрела рацион и режим питания,

уже месяц держусь в рамках тысячи.....кроме пятниц

точнее вечера и ночи с пятницы на субботу - ем и пью сколько угодно и все чего душа желает!

в понедельник разгрузочный день

кардинальных изменений нет! может и есть просто весов нет!!

но,

самочувствие отличное

настроение бодрое

мои и так не особо выдающиеся объемы уменьшились

похудеть вряд ли удастся

сложно сдвинуть вес 53 кг, тем более что ритм жизни уже сумасшедший,

ко всем прочим фитнессам хожу теперь на работу пешком час быстрой хотьбы,

делаю обертывания с грязями мертвого моря...

сегодня в коротком платьеце, собираю комплименты...

чертовски приятно))

Поела до обеда хорошенько, а теперь решила посидеть остаток дня (если получится) на арбузах!))) Пойду приступлю, хи-хи!

вот придет зима - сяду на кремлевку!

вот я разгуляюсь!!! там-то можно все, что я люблю!!)))) хотя нельзя фрукты и соки и можно алкоголь...??...села бы и сейчас, но изобилие фруктов, арбузов и дынь не позволит мне этого сделать)))

Сегодня начинается третий день, а у меня уже с 63.2 вес уже  62.1

Ну что - начнем! Безработная уже 6 месяцев. Депресняк начинает меня подавлять. А я его возьму стройностью!!! ХОЧУ быть стройной - ЭТО молодость , здоровье, красота.

 

вчера наелась на дне рождении, думаю что на весы страшно вставать будет зашкалит так - придеться неделю не чего не есть(((( 

18 числа еще незнала об этой программе ела что хотела 

Сегодня взвесилась - 102,9 кг. Блин, довольна.

Вчера вечером опять каталась велосипеде (+Vulkan Classic), мышцы подтянулись, мне кажется, даже животик чуть меньше стал.

Пью сладкий чай и кофе (по 3 ложки песка), чувствую себя вроде нормально. Питание мозгу тоже нужно. Сегодня на ужин буду курицу запеченую в рукаве.