Действительно тяжело вытащить себя из дома, когда давит груз непроходимого уныния, когда с утра плохое настроение, когда слёзы в каждый момент готовы брызнуть из глаз. Не хочется ни вставать, ни умываться, ни причёсываться, ни вообще высовывать нос на улицу. К сожалению, это депрессия. И уж точно в таком состоянии никому не захочется идти в спортзал на тренировку. А придётся!
Читать далее
Извините за пессимизм... У меня проблемы в личной жизни, стресс неимоверный, от этого то сутки ничего вообще есть не хочется, то хочется слопать целый торт... Пока держусь - заставляю съесть то, что не хочу и лишнего не ем, но не знаю, сколько протяну. Подскажите, как привести аппетит в норму?
Почему у меня встал вес на месте???? может нужно еще урезать себя в калориях??? Настроение даже проподает!!!
Выбирая натуральные продукты и правильно питаясь, мы не только улучшаем свое самочувствие, но и сохраняем здоровье. Однако в бешеном ритме современной жизни мы порой забываем о том, что пищу необходимо тщательно пережевывать.
Более ста лет назад страдающий ожирением Гораций Флетчер выдвинул удивительную концепцию: пережевывая пищу более 32 раз человек способен не только похудеть, но у заметно поправить свое здоровье.
Читать далее
