Приседания считаются самыми эффективными упражнениями, так как являются одним из базовых движений нашего тела. Можно ли похудеть при помощи приседаний?

Читать далее

Сколько овсянки или белка мне можно кушать в день? Почему я не худею, ведь я ем “правильную” еду? Как себя контролировать если так хочется добавки? Эти и многие подобные вопросы я когда то задавала самой себе и на форумах, а теперь слышу и от других, кто просит моей помощи с питанием.

Читать далее

4 мая поехала к приятельнице привести голову в порядок (отросли корни). Видимся не часто. Последний раз встречались в ноябре прошлого года (весила я тогда 82 кг). Встретила меня подруга словами: ну ты, мать, все добреешь! Покаялась ей, что поправилась, бросив курить. Обиды не было - на самом деле разнесло! Этот раз встречает, тащит на кухню, щебечет, достает бокалы, лед, Мартини, мясную и сырную нарезку! Вижу - рада! Говорю, Люська, я плотненько так позавтракала, сооруди мне лучше твоего фирменного кофейку и открывай конфеты (я приперла презент - коробку "Рафаэллы"), пару штук стрескаю, однако! Та: а че пару-то? Ты же коробку влет уговаривала! Прошли те времена, отвечаю, я с прошлой нашей встречи за полгода похудела на 14 кг, представляешь! Она (внимание!): а че хорошего-то? Посмотри на себя, на кого стала похожа... Я - а что со мной не так? Она: да все не так! Ты уж бабка, поди, взрослая женщина, а зависла где-то между пацанкой и теткой! Я : такую подругу иметь, врагов не надо! Уходить?... Она - сиди уже, раз приперлась... Я - крась уже, раз подвизалась! Слава Богу, не разоср...сь окончательно! НО!!! Таперича блукаю по квартире, заглядываю в каждый уголок, под каждый половичек, ищу мою рухнувшую самооценку... Если честно, за все это время все, кто встречался на моем пути, говорили только хорошее: что постройнела, помолодела, поздравляли, радовались... А тут один пердиманокль - и выбил меня из седла... Вот думаю, может правду сказала?

Привет калорийцам!

Пишу здесь впервые, немного страшно. На сайте я с 20 октября 2012г. Первым делом просмотрела блог "До и После" и решила, что когда-нибудь и мои фото будут в нем. Начинала со 100кг, дошла пока до 83кг, хочется скинуть с себя еще 5 кг. Выглядит это все как-то так

Популярность и сексуальность – это совсем не обязательно тонкая талия и подтянутый живот. Многие звезды кино и эстрады доказали, что знаменитости тоже люди и любят вкусно поесть (и не всегда низкокалорийную пищу). Но они не впадают в "диетическую истерию", считают, что главное – быть в гармонии со своим телом и любить его.

Читать далее

Делюсь анекдотом из профессиональной сферы.

Ученый в лаборатории проводит эксперимент с мухой. Отрывает ей одно крылышко и говорит: Муха, лети!

Муха не летит...

Тогда ученый отрывает все по одной лапки у мухи и вновь говорит: Муха, лети!

И вновь муха не летит...

Вывод ученого:

Эксперимент не удался - МУХА НЕ СЛЫШИТ.

 

Хорошего всем дня!

 

1. Мужчины ЧАЩЕ женщин смотрят на витрины

2. Интеллектуальные способности женщины, сидящей на диете (не важно какой) намного ниже, по сравнению с женщинами ведущий здоровый образ жизни.

Вот как! Стоит задуматься!

Нет сил сопротивляться большому количеству вкусной пищи... не зажор конечно, но все таки кушала больше, чем в обычные дни .... результат +1 кг...и не вела дневник с 1-го мая вот такая я "ка-ка" .... кто как выходит из таких ситуаций... поделитесь буду всем признательна!!!!

Выкладываю рецептик творога (ну не новый)просто надоело есть просто творог, а утром открыв холодильник и обнаружив продукты, решила сделать И получилось очень даже ))) ну еще благодаря кухонным помощникам,типа блендера.

приготовление (все на "глаз" и на вкус)

зелень (я брала укроп,петрушку), чеснок, огурец соленый, соль, все измельчаем,затем добавлям творог (если суховат,добавить кефир) и все это взбиваем до однорожной массы. Цвет получается бесподобный , по весеннему вкусный. и не надо ни какого мягкого  сыра . Опять фото не могу вставить., может кто обучит ежищу вставлять рецепты, по шагово или ссылку дайте попробую сама обучиться)))