Сегодня я хочу вам рассказать историю одной жительницы поселка Городея
Несвижского района, которой удалось полностью изменить свою жизнь в 50 лет!
Довольно интересная и жизненная история.
Если вас беспокоят неровности на внутренней стороне бедер, необходимо подтянуть малую, среднюю и большую ягодичные мышцы.
Упражнение 1
Встаньте на четвереньки, упершись в пол предплечьями. Делайте махи прямой ногой вверх. 2-3 подхода по 20-25 раз каждой ногой.
Упражнение 2
Лежа на левом (правом) боку, поднимайте правую (левую) ногу, держите ее прямо. 2-3 подхода по 20-25 раз каждой ногой.
О, Капуста, овощ хваленый!