Утро началось с отвеса -500 грамм и на весах 49,0 =)
Сейчас приходится вставать чуть раньше, чтобы приготовить кашу. Но это так вкусно и сытно (до обеда вообще есть не хочется). Вчера сварила овсянку, сегодня варю пшеничную))) ням-ням каша с маслицем ))) и вместо сахара мед)))
Сегодня 900 ккал
Кому из нас не мечталось хмурыми осенними вечерами или метельными зимними днями посидеть возле камина в обществе друзей или наедине с любимым с кружечкой глинтвейна… Глинтвейн – это не только романтично,вкусно, но и целебно…
Читать дальше
Низкокалорийное мороженое своими руками
Мороженое является, пожалуй, таким же неотъемлемым атрибутом лета, как палящее солнце, теплое море и долгожданный отпуск. Замороженный фруктовый сок, шоколадное эскимо в шоколадной глазури, сливочный пломбир… так и просятся прямо в рот.
Но что делать, если хочется выглядеть как фотомодель, а каждая съеденная порция мороженого непременно оборачивается лишними сантиметрами на талии или бедрах. Неужели совсем отказаться от прохладного лакомства в летний зной? Выход есть! Необходимо заменить фабричное мороженое с высоким содержанием жира и сахара на низкокалорийное йогуртовое мороженое или фруктовый сорбет сделанные своими руками. Вы сможете контролировать вкус, калорийность и пользу яства.
Как приготовить мороженое в домашних условиях?
Сегодня прочитала забавную статью на майле,хочу поделиться хорошим настроением!
25 самых дурацких комплиментов
Любовь, 21 сентября 2011 года, 09:35, Анна Корытина
Мой друг долго смотрел на меня, а потом сказал: «У тебя глаза, как у коровы». Оказалось, что у коров очень красивые, глубокие темные глаза. Но все равно комплимент сомнительный. Я решила спросить у девушек, какие самые дурацкие комплименты им когда-либо делали.
Марина (31 год):
По утрам я гуляю со своей собакой. У меня боксер, девочка. На днях к нам подходит солидный мужчина и говорит: «Какие у вашей собаки губки, глаза и шерсть красивые. Прямо как у вас!». У меня нет шерсти. Честное слово.
Пашимотанасана - это поза йогов , которая служит для заднего растягивания. Кроме того, что эта поза отлично тонизирует наш организм, она еще и помогает избавиться от многих заболеваний. Давайте поговорим об этом более подробно.
Для того чтобы принять эту позу вам потребуется сесть на пол, вытянуть перед собой ноги. Спину выпрямите. Ритмично и медленно вдыхая, наклонитесь вперед и указательными пальцами захватите большие пальцы ног.
После этого необходимо продолжать наклоняться вперед до тех пор, пока ваше лицо не коснется колен.
Следует особенно подчеркнуть, что нельзя сгибать ноги в коленях. Пятки при выполнении упражнения должны быть плотно прижаты к полу. Руки следует согнуть в локтях и упереться локтями в пол.
При выполнении упражнения необходимо втягивать живот в себя, так как это поможет облегчить растяжение мышц бедер и спины. Сделайте выдох и коснитесь головой колен.
Можно также вытянуть спину и положить лицо между коленей. Главное при этом следить, чтобы спина не сгибалась.
