Был у меня уже похожий пост: http://kaloriyka.ru/blog/message/13251d54af8pankfsyn

А тут и про наших сподоблено. 

Итак, смотрим!!!!!!!!

Людмила Теплухина, 74 года, врач педиатр на пенсии
В холодильнике: молоко, ряженка, сливочное масло, льняное масло, рыбий жир, яблоки, виноград, сливы, лекарства
В кастрюле: отварные овощи

Всем привет! Ну вот, я снова в Мск. Питалась я эту неделю абы как. Дома, в гостях, встречи с друзьями...))) и не прибавляла до вчерашнего дня, а вчера так получилось, что с утра мне сделали небольшую операцию (из-за зубика щека опухла, сделали разрез) в итоге целый день голодная, а еще моя лекция с 14.00 до 19.00, в итоге, когда я пошла в кафе, съела больше положенного и сегодня +500 на весах.

С утра сегодня взвесилась 49,7 кг. Сегодня сделала день на 500 ккал. Завтра посмотрю результат. И завтра начну третий этап (900 ккал 10 дней). Сегодняшние 500 ккал набрала одним махом, оказалось пельмени ну очень калорийны! После дороги сил не было готовить. а холодильнике пельмени (магазинные), ну и сварила 10 штук, а это примерно 100 грамм, потом посмотрела на упаковку...385 ккал на 100 грамм, кошмар, плюс рогалик с курагой 120 ккал и все 500 кк набрала. Остаток дня проведу на кофе и чае без ничего)))

Уважаемые калорийцы, доброго всем дня! На сайте уже месяц, отметила его маленькой победой - минус 4 кг. Но у меня возник один вопрос помогите разобраться: нужно ли от общего числа потребленных за день колорий отнимать колории потраченные на физическую активность, например на занятия ийогой? Поделитесь, пожалуйста информацией о том, кто и как считает. Сайт замечательный, всем своим друзья и знакомым советую теперь. Некоторые относятся с недоверием( Но вот сегодня влезла в джинсы, которые хотела убрать подальше, даже не влезла - влетела, с перепугу думала, что они по швам шде-то разошлись, ан нет ОДЕЛА  УРА !!!!!!!!!!!!!

Ron Van:
Среда, 24 Ноябрь 2010


Другими словами, речь пойдет о 7 продуктах питания, в которых участвует съедобное золото. Оно не всасывается в кровь и, соответственно, погоды в нашем организме не делает, зато какое удовольствие – и жрать золото и срать (сори) золотом! Ну, в конце концов, красиво жить не запретишь, тем более если есть возможность, а возможностям этим всячески потакают кулинары всего мира, без устали выдумывающие что-нибудь умопомрачительно-дорогое. А поскольку обычными продуктами взвинтить цену уже не удается, в ход идет вышеупомянутое золото с бриллиантами. Кстати – брюлики, ясен пень, тоже не всасываются желудком. А про невообразимо дорогие «обычные» продукты питания читайте в этой статье, золотишко там тоже засветилось.

Для меня тыква внесезонна. Я ее всегда люблю. Да и на рынке она  есть. Даже вот такая супер-оранжевая красавица! Калории не считала, потому что заменяла бекон на куриное филе.

Рецептик от Christiniana рассчитан на 10 порций.

ИнгредиентыКарп 3000 гр.
Томаты (помидоры) 220 гр.
Лук репчатый 300 гр.
Перец красный сладкий 50 гр.
Перец зелёный сладкий 300 гр.
Соль поваренная 30 гр.

Сегодня четвёртый день. Ограничения по колориям 1600(вполне укладываюсь), выхожу с минусом.

Минус 2 кг! Да жидкость пью за 30 минут до еды или 30 минут после. А вот упражнеия пока по минимуму,

но не всё сразу...

Много хороших статей, всем спасибо!!!

Спешу тебя обрадовать, здоровый образ жизни, он на то и здоровый, что предполагает некоторые зигзаги. Живым людям свойственно иногда нарушать диету, не заниматься упражнениями, съедать внеплановый десерт и читать журналы вместо тренировок.
Допустим, ты сорвалась с диеты и переела вредностей. Главное в этом случае – обойтись без паники, стенаний о том, что теперь-то ты точно не похудеешь и о том, что твоя жизнь закончилась, как только ты откусила от шоколадки. В срыве нет ничего страшного, если только он не принимает глобальные масштабы.

Черный рейтинг запрещенной еды среди самой интернет-продвинутой части населения нашей страны выглядит так:

1. промышленные соусы (в первую очередь майонез);

2. маргарин;

3. колбасные изделия, сосиски и сардельки;

4. полуфабрикаты (пельмени, рыбные палочки и так далее);

5. рыбные и мясные консервы (килька, шпроты, паштеты, тушенка);

6. промышленная выпечка (торты, печенье, пирожные, вафли, конфеты «адских» цветов);

7. сухие смеси быстрого приготовления (бульонные кубики, каши, лапша, инстант-пудинги, специи, сухое молоко);

8. кисломолочные продукты с Е-добавками (фруктовые йогурты, плавленый сыр, глазированные сырки);

9. сладкая газировка (колы-спрайты только для удаления накипи в чайнике);

10. растворимый кофе.