× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Пт, 23 сентября, '11
z_sologub@ukr.net

Не поверите!!!

Настроение:Безжизненное Хочется:Не чихать

Девочки, милые! Спасибо вам за теплые слова!

У меня как всегда, как только я нчинаю считать калории - заболеваю. Организм, как будто сопротивляется! Температура, горло, насморк. Пью только сладкий чай. За день минус 1 кг. Хоть это радует! 

Ну, пока всё. До связи!!!! И здоровья вам всем!!!!!


+13 0


Пт, 23 сентября, '11
mamba5454

Когда бог создал женщину!

Когда Бог создавал женщину, он заработался допоздна на шестой день.
Ангел, проходя мимо, сказал:
- Почему ты так долго над ней работаешь?

Читать далее

+37 6


Пт, 23 сентября, '11
mamba5454

Как перестать есть на эмоциях? Здоровый образ жизни




Недавно купленные джинсы стали тесны, а стрелка весов неумолимо движется к цифре 70. «У меня просто ненасытный желудок», — в сердцах жалуетесь вы подруге. Хотя причину вашей полноты стоит искать… в голове.

Читать далее

+9 2


Пт, 23 сентября, '11
CRAZYBANANA

Пейте зеленый чай Это должен знать каждый

Швейцарские исследователи доказали, что у большинства людей, которые выпивали три чашки зеленого чая ежедневно, ежесуточно сжигается дополнительно 80 калорий.

 

Флавоноиды, содержащиеся в чае, увеличивают эффективность пищеварительной системы. В зеленом чае обнаружены мощные антиоксиданты, эффективно защищающие генетический аппарат живой клетки от свободных радикалов.

 

Как показали исследования, зеленый чай содержит вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы в три с половиной раза активнее, чем ресвератрол, содержащийся в красном вине. Еще больше, в несколько десятков раз, чай выигрывает в сравнении с такими известными антиоксидантами, как витамины Е и С.

 

 


+11 0


Пт, 23 сентября, '11
BGS

Полезные советы о здоровье и красоте женщин

Дряблая кожа - что делать

Дряблость кожи - как решить проблемуЕсли ваша кожа обвисла, потеряла эластичность и свежесть, стала пористой и приобрела нездоровый серый или желтый оттенок, то у вас возникла настоящая проблема - проблема дряблости кожи.

Как избавиться от дряблости кожи, что делать, чтобы ваша дряблая кожа вновь стала молодой и свежей, приобрела тонус - этот материал.

Причин появления дряблости кожи множество. С одной стороны, кожа становится дряблой по вполне естественной причине: с течением времени организм производит все меньшее количество гиалуроновой кислоты, которая поддерживает эластичность кожи. С другой стороны, есть факторы, которые наносят дополнительный вред нашей коже. Например, чрезмерное увлечение диетами приводит к стремительному снижению объемов тела, но кожа при этом не успевает достаточно быстро сокращаться, из-за чего обвисает. К такому же эффекту может привести неверный подбор косметики, дисфункции эндокринной системы, влияние стрессов и другие факторы, провоцирующие нарушение обмена веществ и снижающий тонус кожи.

Дряблая кожа – что делать?

Чтобы убрать дряблость кожи, нужно придать ей тонус. С этой задачей можно успешно справиться, регулярно протирая кожу лица и тела кубиками льда. Наилучший эффект дает лед, приготовленный из отваров и настоев лекарственных трав. Они тонизируют кожу, сужают поры, возвращают лицу свежий цвет. Чтобы избежать дряблости кожи, косметологи рекомендуют протирать кожу каждое утро круговыми движениями, слегка надавливая кубиком льда на поверхность кожи.

Читать дальше

+20 3


Пт, 23 сентября, '11
Лельчик

Зарядка для ленивых )))

Всем добрый день, у меня вопрос к тем кто занимается бодифлексом или пилатесом,какие результаты,девченки поделитесь впечатлениями)))

Два месяца назад я занялась подсчетом калорий(последние две недели здесь с вами)за это время ушло 4-5кг, сейчас мой вес 79кг,нарушаю коридор(1200-1400) чаще чем хотелось бы, но все равно запись в журнал помогает сдерживаться,очень хочется до следущего лета стать на 10кг меньше,думаю нужно заняться физ.нагрузкой.

Пока меня хватает только на "зарядку для ленивых",опишу кратенько, занимаюсь лежа в постели когда ложусь спать и перед сном еще смотрю телевизор,время проходит незаметно с пользой,2 моих основных упражнения: 1)согнуть ноги в коленях и медленно поднимать к груди,вроде просто но после 10 раза чувствуеться как идет процесс. 2)ноги согнуты, руки под колени ,поднимаем ноги руками,приэтом напрягаем и ноги и руки,тоже не торопясь,после этого упражнения у меня подтянулась нижняя часть предплечия.

Вот как то так проходят мои занятия,но что странно ,хоть и нагрузка небольшая но пресс подтянулся хорошо,да и объемы ушли на ногах,заметила по брюкам)))

 

 


+12 2


Пт, 23 сентября, '11
mamba5454

Нейробика - гимнастика для извилин Психологическая помощь

 


Вы пробовали чистить зубы левой рукой или ходить по квартире с закрытыми глазами? Не развлечения ради. Делая привычные вещи необычным способом, мы тренируем мозг.

Вот уже более 10 лет во всем мире пользуется популярностью одна из самых простых, но эффективных методик тренировки мозга – нейробика.

Читать далее

+15 6


Пт, 23 сентября, '11
mamba5454

Перезаряди свои батарейки! Психологическая помощь


Что произойдет с компьютером, который пытается совершить слишком много операций? Он зависнет. То же самое и с человеческим мозгом. А ведь часто мы обращаемся с ним во много раз хуже, чем с железками...

Как показывают исследования последних лет, человек может сохранить свои интеллектуальные способности практически неизменными до 80 и старше. Конечно, «законсервироваться» – избежать стрессов, укрыться от плохой экологии и преодолеть ход времени не удастся. Зато можно и нужно вовремя менять «батарейки для мозга».

Читать далее

+9 3


Пт, 23 сентября, '11
monika1504

Как стать неотразимой за две недели

Настроение:Боевое Хочется:купить новые блендер Слушаю:Sting

Как стать неотразимой за две недели

Как стать неотразимой за две недели Итак, впереди – праздник, и Вам срочно надо стать прекрасной. Однако у Вас мало времени и не хватает силы воли? Ну, что же, где нет силы воли, поможет методичность и организованность. Вам потребуется всего лишь две недели, чтобы добиться своей цели.

Напишите себе расписание и повесьте его на стенку, чтобы соблюдать все по пунктам. Попробуйте договориться с собой, помните, что Вам надо стараться всего лишь две недели, а затем Вы снова сможете расслабиться (хотя, кто знает, может быть Вам так понравится быть неотразимой, что Вы будете постоянно выполнять все пункты программы).

Упражнения

Итак, Вам просто необходимо каждый день выполнять упражнения. Утром выполните зарядку-пятиминутку: наклоны в стороны, махи ногами и руками, приседания – все по двадцать раз. Эта зарядка поможет Вам быть в тонусе. Кроме того, покачайте пресс пять минут.
Пока Вы добираетесь до работы и непосредственно во время работы, выполняйте так называемые «незаметные зарядки»: сжимайте мышцы ягодиц – тридцать раз (это упражнение, чтобы подтянуть ягодицы); вдыхайте и выдыхайте, «надувая» и втягивая живот, и фиксируйте каждое движение на десять секунд – выполните тридцать раз (это упражнение поможет укрепить мышцы живота); сидя, положите ногу на ногу и немного приподнимите колено верхней ноги, задержитесь в таком положении десять секунд, затем приподнимите и нижнюю ногу, задержитесь еще на десять секунд, затем опустите ноги – выполните десять раз; сидя, сначала поднимайте носки, не отрывая пятки от пола, а затем – наоборот (эти упражнение - для красивых ножек).
В течение дня старайтесь чаще ходить по лестницам, неважно: вверх или вниз, все равно это очень полезно не только для ног, но и для ягодиц, спины и пресса.
Вечером необходимо прогуляться или просто пройдите часть пути домой пешком. Прогулка должна длиться не менее двадцати минут.
Читать далее

+11 4


Пт, 23 сентября, '11
oks-mosk

пусть узнает как можно больше людей

 

Надежда была потомственным врачом. Хорошим врачом, вдумчивым и внимательным. Работала она на самой передовой отечественной медицины – в онкологическом отделении. Больные ее любили, и когда она входила в палату, в глазах больных разом вспыхивали огоньки. Наверное, она просто отражалась в их глазах, и там вспыхивали огоньки надежды.

Читать дальше

+15 1



Наверх