С вами было так хорошо, муж говорил мне хочешь стресс-посиди в российском сайте и все пройдет. Супер, посидела.... Этого не оценивай, диеты не трогай, да, и еще засылают казачка, в виде мамбы, ну просто полное КГБ, а ... еще придурок бравирует. что всех нас поимел....Класс... давно такого драйва не испытывала. Спасибо моему дорогому мужу, что живу за пределом всех этих кошмаров.

Каждая женщина хочет иметь здоровые, крепкие и красивые ногти. Вот только наша экология, питание, каждодневные домашние заботы делают ногти слабыми, ломкими и слоящимися. Поэтому вопрос: как укрепить ногти, чтобы они имели здоровый и ухоженый вид, волнует многих. Чтобы помочь вам исправить ситуацию, мы делимся нашими полезными рецептами по уходу за ногтями в критических ситуациях.
Как укрепить ногти с помощью солевых и масляных ванночек:

Самое простое средство укрепления ногтей, о котором многие знают, это ванночки с морской солью. На пол-литра теплой воды берется 1 ст. ложка морской соли. Держать руки в воде нужно 15-20 мин, потом вынуть, вытереть и смазать питательным кремом. Такую процедуру нужно делать курсом в 10 дней и повторять через месяц.

Очень хорошо помогает укрепить ногти следующая процедура. Возьмите ст. ложку оливкового масла и нагрейте его на водяной бане, добавьте в масло пару капель йода и перемешайте. Полученную смесь вотрите в ногти и кожу вокруг ногтей и наденьте хлопковые перчатки. Эта процедура делается перед сном, так как такую маску для ногтей нужно оставить на всю ночь. Делайте такую процедуру 1 раз в неделю.
Как укрепить ногти и усилить их рост.

Чтобы ногти были крепкими, подкормите их витаминами. Понадобится витамин А и Е, которые нужно втирать в ногти. Витамины А и Е в каплях можно приобрести в аптеке.

Для укрепления ногтей также можно использовать смесь лимонного сока с солью (на ст. ложку сока ? ч. ложки соли). Эту смесь втирают в ногти и оставляют на 20 мин. потом нужно смыть, вытереть руки насухо и смазать питательным кремом. Если у вас на руках есть ранки, не делайте такую процедуру.

Красный перец помогает укрепить ногти и усиливает их рост. Возьмите пол ч. ложки красного молотого перца и смешайте с небольшим количеством питательного крема для рук. Полученную смесь разогрейте на водяной бане и нанесите на ногти толстым слоем. Оставьте на 15-20 мин. и смывайте. Делать эту процедуру можно 1 раз в месяц (не чаще).


Надеемся, что наши советы помогут сделать ваши ногти крепкими и здоровыми. Только не забывайте, что проблемы с ногтями чаще всего свидетельствуют о недостатке в организме витаминов и микроэлементов. Самым главным виновником является недостаток кальция, поэтому ешьте больше продуктов, в которых он содержится: творог, твердые сыры, молоко, миндаль, инжир. Также старайтесь оградить свои руки от воздействия агрессивных моющих средств - пользуйтесь резиновыми перчатками, и тогда вы не будете думать о том, как укрепить ногти.

Одна из последних процедур для укрепления ногтей, которые сейчас предлагают салоны - это запечатывание ногтей. Но не менее успешно можно проводить ее и в домашних условиях.

Любишь бодрящий аромат крепкого кофе? Придется тебя, и огорчить и обрадовать одновременно. Первое: пить много кофе – вредно, так как он способствует образованию целлюлита, да и давление поднимает. Второе: как ни парадоксально, но кофеин – отличный помощник в борьбе с целлюлитом. Все зависит от того, каким способом его применять. Вот если наружно, например, как кофейное обертывание, то это на пользу твое фигуре и организму.

Кофейное обертывание: что да как. Кофеин, как ты уже могла заметить, является очень распространенным ингредиентом косметических линий, направленных на решение «апельсиновых» проблем. Это не случайно, так как это вещество способствует запуску процесса липолиза в жировой клетке. И вовсе не обязательно тратится на дорогую косметику, если под рукой есть натуральный кофе и желание стать красивой.

Чтобы приготовить кофейное обертывание, тебе понадобиться 50-70 г натурального кофе (молотого), вода, термопленка. Залей кофе горячей водой и дай ему остыть до температуры, примерно 40 градусов. Воды лей столько, сколько понадобиться для образования густой кашицы. В то время, как кофе остывает, сделай пилинг кожи. Это необходимо для того, чтобы активные вещества, содержащиеся в кофе, могли беспрепятственно проникать под кожу. Кстати, чтобы использовать свойства кофе по полной программе, пилинг можно делать также при помощи кофе. Просто добавь его в свой гель для душа или молочко (если у тебя сухая кожа).

Когда кофе остыл, просто нанеси кашицу на кожу и обмотайся пленкой. Укутайся теплым одеялом и полежи так минут 40- 50. Затем просто смой все под душем и смажь кожу питательным кремом. Это самое простое обертывание из кофе. Можно сочетать кофе с другими ингредиентами. Так, как в наших следующих рецептах.

Кофейное обертывание: еще три рецепта.

Кофе и глина. Кофе смешать с голубой глиной в равных пропорциях и залить кипятком. Дать остыть и нанести на проблемные места, укутав пленкой на 40-50 минут.

Кофе и масло лимона. Для этого обертывания понадобиться эфирное масло лимона. Нужно взять 10-15 капель миндального или любого другого масла и смешать с 4 каплями лимонного. Это масляную смесь добавить в кофейную кашицу и наносить.

Кофейное обертывание с водорослями. Два очень эффективных компонента в одной смеси. Морские водоросли фукус смешать с кофе и залить кипятком. Дать настояться. Смесь наносить теплой. Держать около часа.

Каждый раз, когда решите побаловать себя чашечкой крепкого и ароматного напитка, вспомните, что можно сделать еще кое-что для улучшения фигуры и поднятия настроения.

У меня сегодня небольшой праздник - я на калорийке 4 месяца. И вот, посмотрев "до и после" Есника решила тоже выставить фото. Не судите строго, щелкнулась на работе (попозже выложу фото в купальнике).

Напомню, что сюда я попала случайно. Вообще собиралась идти к Борменталю, а читая форум дали ссылку на вас=)) Худеть я начала с 20 июня после походов по магазинам, когда меня отправили в отдел для толстых, после примерки своих прошлогодних джинсовых капри (которые никак не налазили, оставаясь на колянях), после услышанного "комплимента" : "Есть женщины в русских селеньях"....

Уже месяц я на сайте. Калории считаю уже давно, но в блокноте. Обычно перебираю, но есть стала все же меньше. Результата нет вообще, это печально, потому как не подстегивает к новым свершениям.

Три года назад я именно так и худела, считая калории. Похудела на 7 кг, о чем и сейчас мечтаю. Правда, тогда было больше спорта. Сейчас пока не получается.

Необходим пинок!

Вот стала я мерить температуру, и уже какой день, утром показывает 35,4 а вечером 36,2. Вес стоит на месте уже второй месяц((( по калориям съедаю в день 1000-1400ккал. каждое утро обливаюсь холодной водой, сплю не менее 7 часов в день. Боюсь что замедлился обмен веществ.так как пониженная температура.Что мне делать? или я зря переживаю?

Казалось бы, везде мы слышим и читаем что после 18.00 кушать запрещено если мы хотим похудеть, но некоторые статьи посвещены опровержению этого правила. Так что же на самом деле правда??? Я не поленилась проверить это на себе, так как после такой болезни как анорексия, мне сложно было держаться во время вечернего приема пищи и не переедать.

Все дело в том, что это правило не совсем корректно, я думаю. Не то чтобы именно 18 часов играют какую-то могическую сверх роль в процессе похудения, всего лишь навсего после, приблизительно, этого времени организм больше настроен на расслабление и сон, нежели на переваривание пищи. Все процессы замедляются, а значит и обменный процесс. Отсюда логически можно сделать вывод что вечером лучше поужинать чем-то легким, что отлично усваивается и не требует больших усилий организма - в моем случае это творожок или стакан кифира с кусочком хлеба или с парой хлебцев, но если Вы думаете что я ем строго в шесть и не позже, то это не так, я только заканчиваю работу в это время и еще час добираюсь домой, а там душ и может часов в восемь мне удастся поесть.

Прошло всего 4 дня после моей последней вечерней облавы на холодильник и я уже вижу определенные результаты.

В мои планы входит 21 день на привычку. Почему 21? Объясню и это: не зря в Америке это число считают могическим и счастливым, ведь имеенно столько времени необходимо организму чтобы приспособиться и довольно прочно привыкнуть к любым нововведениям. Стоит Вам начать заниматься зарядкой по утрам и после 21-ого дня Вы уже не сможете без нее.

И еще всем довольно знакомы слова: "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу"-

ДОРОГИЕ! ОТДАЙТЕ СВОЙ УЖИН ВРАГУ!

P.S.  Очень надеюсь что Ваш прекрасный организм - это Ваш друг ;)

Хотите удивить гостей и порадовать близким новой вкусняшкой? Баклажаны, фаршированные курицей – это то, что вам нужно! Необычная закуска подойдет как для обыденного меню, так и для праздничного стола. 

Хочу написать немного о себе. С тех пор, как я с вами, произошло много интересного.

1. Я провела внутренню инвентаризацию, выяснила причины набора мной лишнего веса. (по ряду причин, не буду их называвать, у каждого это индивидуально).

2. Я успокоилась и внутренне настроилась на новую себя.

3. Я удалила из своего лексикона слово "диета" и ввела выражение "стиль (образ) жизни".

4. Определила для себя примерный перечень и объем потребляемых мной продуктов.

5. Стала просто наслаждаться жизнью, не пугаясь, что съела лишнюю калорию

6. Перестала смотреть с содроганием на весы.

7. Влезла в сое любимое платье.

Вот, в общем-то и все.

Оргазм в холодильнике

..Многие женщины именно там ищут замену интимному счастью.

В последние год-два стало складываться впечатление, что вокруг словно прибавилось толстых женщин. Однако ни изобилие продуктов, ни экология, ни гиподинамия здесь ни при чем.

И впечатление это, как ни странно, обманчиво. Просто наши дамы именно в последние годы чуть ли не поголовно озадачились проблемой похудения - не разбираясь, надо им это или нет. Вот и появляется ощущение, что сегодня каждая вторая женщина недовольна своей фигурой. Причем именно женщина: словно и нет у нас толстых мужчин.

На самом-то деле полных мужчин ничуть не меньше, чем полных женщин. Просто сильному полу в очередной раз крупно повезло: мужская полнота в отличие от женской воспринимается не как изъян фигуры, а как признак благополучия (разумеется, не чрезмерная тучность, а этакая солидность…). А вот женщина, хоть чуточку отклонившаяся от знаменитых 90-60-90, тут же стремится любой ценой приблизиться к вожделенным цифрам, ибо женщин в нынешнее время оценивают, увы, чаще всего по такому стандарту.

Мало кто подозревает, что мода на высоких и худых женщин была изобретена теми, кто создает и демонстрирует коллекции модной одежды. Для того, чтобы быть заметной каждому зрителю, манекенщица должна быть, скажем так, не маленькой. А чтобы ее можно было достаточно быстро переодеть за кулисами, она должна быть худенькой. Короче говоря, одна из главных задач манекенщицы - изображать, простите за грубость, вешалку для одежды. А вы видели где-нибудь пухленькую и кругленькую… вешалку?

Но те женщины, которым, слава Богу, не приходится болтаться по подиуму, этого не знают - или не хотят знать. И упорно стремятся приблизиться к стандарту "вешалки”. Ведь, к сожалению, мода на подобные "узкопрофессиональные” фигуры распространилась повсеместно. И чтобы быть избранной по основному критерию - внешности, женщине вроде бы нужно вписаться в модные искусственные габариты.

Способов, которыми наши дамы пытаются сбросить ненавистный лишний вес, хоть отбавляй. Как правило, практически каждая связывает свою полноту с пищей. Ну привыкли мы так: толстый - значит, ешь слишком много. И начинается: голодные диеты, "кодирования от пищевой зависимости”, советы, как не есть на ночь, специальные пилюли, угнетающие аппетит…

Результаты не заставляют себя ждать: головокружения, снижение работоспособности, депрессии, болезни внутренних органов. А сбросив путем таких истязаний пять килограммов, бедняжки тут же набирают двадцать.

На самом деле все не так просто. Есть "счастливицы”, поглощающие еду за двоих мужиков и тем не менее остающиеся худощавыми. А есть женщины, которые выглядят пышечками, несмотря ни на какие усилия. И дело тут не в том, что кому-то больше или меньше повезло. Просто полнота как физиологическое явление зачастую вовсе не связана прямо с количеством съеденной пищи.

Вспомним, о чем мы говорили вначале: залогом успеха для женщины считается ее внешность. Так же, как для мужчины, скажем, умственные способности. А теперь вырисовывается интересная зависимость. Когда мужчину постигают социальные неудачи или личные разочарования, что он говорит себе чаще всего? "Какой же я дурак: не разглядел, не предвидел…”

А отвергнутая или покинутая женщина в большинстве случаев видит причину своих бед в недостаточной длине ног или чрезмерной толщине бедер. То есть идет определенный "поиск виноватого”: мужчина обрушивается на свой интеллект, а женщина - на свою фигуру. И происходит то, что можно обозначить термином "аутоагрессия”: иными словами, ненависть, направленная против себя самого.

Да, мы издавна привыкли искать виноватого, а затем казнить его. "Казнь” при аутоагрессивных проявлениях происходит следующим образом: мужчина унижает себя интеллектуально, разрушая свой ум. То есть пьет. Фраза "выпьем с горя” в глубине мужской души вспоминается гораздо чаще, чем вы думаете.

А женщина, злясь на свое неудачное тело, внушает себе: ну и пусть, пусть я буду толстой и уродливой. Раз все равно никому не нужна!.. И вот тут-то на бессознательном уровне происходит определенная перестройка обменного процесса: он замедляется, повинуясь общему снижению психоэнергетической активности организма. В результате даже необходимые калории не сгорают, а превращаются в жир…

Разобиженная на себя женщина начинает активно переедать. Но не потому, что решила умереть от излишнего веса. Она еще не подозревает, что ненависть к собственному телу может повлиять на скорость обменных процессов.

Просто практически все мы привыкли свои неудачи перебивать более приятными ощущениями. И многие женщины, испытывая депрессию или стресс, балуют себя вкусненьким… Но балуют многие, а толстеют-то от этого не все!

 

Женщины, прибавляющие в весе в результате "заедания” своих проблем, имеют сложности в интимной сфере. Все они, скажем так, "не востребованы сексуально”: либо одиноки, либо не имеют постоянного партнера, либо лишены гармонии в супружеской постели. Ведь не толстеющие от "вкусненького” женщины в основном страдают не от личных, а от социальных проблем.

Социальные неурядицы не носят постоянного характера: сегодня начальник обругал - съедается кусок торта, а завтра маленькая деловая удача - тонус поднялся, обмен активизировался, торт бесследно сгорел. А вот проблемы сексуальные не только тянутся годами, вынуждая бедных женщин все это время их "заедать”, но и способствуют появлению гормонального дисбаланса в женском организме.

Если женщина длительное время не получает удовлетворения в семейном сексе, у нее подавляется выработка гормонов, вызывающих половое влечение. В свою очередь, нехватка этих гормонов приводит к снижению общего тонуса организма. Такая женщина в большинстве случаев со временем становится социально неактивной, подавленной, вялой… И как следствие, полнеет.

В итоге постепенно мозговой центр удовольствия перестает реагировать на сексуальные раздражители, заставляя заменять их пищевыми. Мозг перестает различать источники удовольствий; вместо тяги к эротике появляется тяга к пище. В конце концов бедные женщины практически перестают испытывать какие-либо эротические влечения. Прежде их хотя бы волновало качество собственной интимной жизни, а в итоговой ситуации никакое отсутствие оргазмов их не огорчает. Потому что все сексуальные удовольствия они теперь находят в собственном холодильнике.

Разумеется, к такому грустному итогу приходят не все женщины: многие, спохватившись на полпути, вновь стремятся быть сексуально востребованными и для этого снова пытаются похудеть. И вот тогда-то начинается искоренение прежде всего внешнего проявления проблемы - "зависимости от еды”. Вспомним снова все эти диеты, пилюли против аппетита, кодирования от пищи и т. п.

Первичных результатов достигнуть зачастую удается: временно оторвавшись от холодильника, иные дамы худеют и на двадцать, и на тридцать килограммов. Ну, а что потом? Я не про то, насколько быстро этот вес вернется снова. А про другое: счастливы ли они теперь? Как ни парадоксально, в большинстве своем нет.

…Упаси Боже, я не утверждаю, что излишне полным женщинам совершенно не стоит худеть! Как раз стоит, но именно для того, чтобы потом ощутить прочие радости жизни. (Между прочим, самые неприятные последствия полноты не в том, что она якобы отпугивает всех ваших поклонников. Беда в другом: полнота является прекрасной почвой для различных физических недомоганий - от плоскостопия до гипертонии.) Вот она, психология похудения…

В конце концов, вы худеете только ради того, чтобы уменьшиться в объемах и вместе с тем возненавидеть весь окружающий мир, или ваша цель - стать привлекательной и обрести счастье? Если вы стремитесь не столько избавиться от лишнего веса, сколько стать счастливой, начинать работу над телесным совершенством необходимо с достижения душевной гармонии.

Стремясь добиться прочного успеха в борьбе с полнотой, устраните сначала те проблемы, которые эту полноту вызвали. Потому что, похудев, вы станете человеком с новой внешностью, но душевные неурядицы, увы, останутся при вас. И тогда все начнется сначала. Поэтому загляните прежде всего в себя. А разобравшись в себе изнутри, можно критически взглянуть на себя в зеркало. И вот тогда в результате вы сможете лишний раз не заглядывать в холодильник!

 Автор Ирина .