Результат смазан из-за того, что вчера я съела 2кг овощей (огурцов и помидоров), недельный километраж 42км, сброс веса получился 600г - от 84,2 до 83,6, но в воскресенье утром было 83,1 так что посмотрим через пару дней когда все ненужное из меня выйдет. Хотела устроить разгрузку на кефире, но передумала - я тогда не смогу тренироваться...
Подготовка материала: Дмитрий Колпаков
Традиционную для этой страны сыровяленую ветчину можно увидеть практически в любом испанском баре. Прямо к потолку подвешены внушительного вида свиные окорока, а один из них, початый, обычно закреплен в специальном станке на барной стойке. Это и есть хамон (jamon).
Полное название этого деликатеса – «хамон иберико» (jamon iberico), то есть, «ветчина иберийская»; для его производства выращивают особую иберийскую породу свиней. Правда, для специалистов эта порода подразделяется еще на несколько разновидностей (скажем, бывает «иберийская лысая» и «иберийская волосатая»), но потребителю деликатесного хамона такие подробности уже ни к чему.
Вес опять встал, но в этот раз меня это радует, потому что он втал на 78 (!!!) кг. Когда я начинала активно худеть,. думала, что в 78 кг буду дико счастлива. Нет, конечно же я рада, что это 78 (оч. нравится это повторять) но раньше мне казалось, что этого уже будет достаточно что ли. Без фанатизма, а твёрдо и уверенно буду идти к дальше к цели, посмотрим, что я скажу в 70)))
И немного про мотивацию.
Перечитав энную кипу статей на тему мотиваций и прочего. Одно мне запомнилось очень хорошо - Девушки, если вы думаете, что у вас нет кавалеров, только потому что у вас лишние кг - вы ошибаетесь. И похудев вы не заведёте себе гарем. Мол дело совсем не во внешности. Могу сказать одно - Чушь. Меня сейчас можно будет закидать тапками, но я основываюсь на своём собственно опыте. У меня переодически были мальчики. и в школе я на свидания ходила. Но когда я достигла, как было сказано кем-то на сайте, "пика своей формы" все мальчики из кавалеров превратились в друзей. Не спорю, что у многих худеющих на сайте, есть мужья, которые их любят и обожают. Но сейчас мальчики-друзья снова становятся кавалерами. И это чертовски приятно. Конечно же нельзя худеть только поэтому, но и полностью исключать из списка мотивации нельзя.
Вся довольная посмотрела фото с конца августа.
а уже МЕСЯЦ ПРОШЕЛ.
я какая-то ..мягкая!
ругайте.
Я больше не буду кушать.
медик..
Добрый вечер. Помогите советом, пожалуйста. У меня обсалютный шок. Я жру, жру жудко. Сейчас наелась так, что у меня болит живот. В течении дня я ела всё время. Что со мной? В конце августа я добила свои -20 кг, но вес держать не умею. Я не хочу обратно в этот ужас. Как вернутся к лёгкой, здоровой пище? Мне очень страшно, я боюсь полнеть.
Уважаемые калорийцы! Пожалуйста, не забывайте об авторском праве, загружая интересные статьи на сайт! Люди писали, старались и поэтому заслуживают упоминания! Просите, если резко, просто только что нашла свою статью, размещенную здесь летом этого года и не подписанную... Так обидно стало, просто до слез!
