Вот он финишный рубеж и десятый день. Крутого отвеса не получилось, но -200 есть. В итоге 50,8 кг.
Чувствую за один день с 800 гр. я не справлюсь, поэтому прибавляю еще один день - контрольный и с 1 сентября начну потихоньку прибавлять ккал, схему писала в комментариях в блоге "Третий день". Итоговый отчет тоже будет за 10+1 день, т.е. 1 сентября, очень уж хочу добиться этой цели 50,0 кг.
Сегодня планирую 400 ккал и ужин до 18.00 - чтобы уж наверняка скинуть 400-500 гр. (а может все 800 =) )
Десятый день заканчивается, на сегодня 480 ккал до 18.00. Посмотрим, что покажут завтра весы.
Платье не купила, сегодня померяла снова - не понравилось.
Завтра последний день на 500 ккал.
Первый раз зашла на сайт и очень понравился сайтик. Большое желаение похудеть натолкнуло на регистрацию. Уже не могу все...
После вторых родов я поправилась с 70 кг до 96 кг примерно на 26 кг. Но я быстро сбросила их когда перестала кормить ребенка. После третьих родов мой вес увеличился до 106 кг. и держался на протяжении двух лет пока я не забеременила и не родила. После родов я весила 103 кг. Была рада что похудела. Но как только я начала кормить так мой вес опять стал расти. Не пойму от чего... или от кормления, или от потребляемой пищи. Теперь я буду считать кажыдй день. Надеюсь очень, что буду считать каллории. Ну так вот, ребеночку 6 мес и мой вес 110 кг. Каждый потеряный кг мне дается с великим трудом.
Может пошутить, тогда и настроение поднимется? Например так: Когда спрашивают: - ты мне ничего сказать не хочешь? Быстро прокручиваешь и думаешь, какой именно косяк твой спалили..Нет лучше так: Если твой муж ушел на лево главное, с ним там не встретиться. Так лучше.
Уважаемые стройнеющие!Мне посчастливилось стать участницей такого замечательного и, главное, нужного сайта!Приятно было узнать новых людей с разносторонними мнениями, интересами, да и вообще взглядами на жизнь.Я буду очень рада, если мое присутствие здесь в качестве врача стало хоть для кого-то полезным. К сожалению, в силу новой работы я не могу принимать активного участия в жизни "Калорийки", как раньше. Но я не прощаюсь с вами, а лишь говорю: "До свидания!". Успехов начинающим, настойчивости продолжающим и стойкого результата выпускникам!)))
Тяжело выходить из отпуска, но еще тяжелее это делать в понедельник. Накидываются на тебя все и сразу. Причем всем нужно срочно и желательно "вчера". А в голве только одно: когда конец рабочего дня.Надеюсь не я одна такая?
Итак, продолжаются мои персональные тренировки. Вчера была еще одна, теперь на спину и плечи.
Наверно эту тренировку я буду помнить долго. Началась она с подтягивания. Последний раз я это пыталась проделывать в школе и абсолютно безупешно. Но, с противовесом в 36 кг (т.е. руками я тянула 70 - 36 = 34 кг). 4 подхода по 15 раз. Ужасное упражнение! Но есть надежда, что когда-нибудь я смогу научиться. Это просто мечта детства!
Потом были вполне адекватные и не очень сложно выполняемые потягушки и потолкайки. Все тоже в целом терпимо.
Но самое-Самое-самое ужасное упражнение - это укрепление плечей путем разведения рук с гантелями. О Ужоос! По 1 кг в каждую руку и все те же 4 подхода по 15 раз. на 13-й раз первого похода руки начинают трястись со значительной амплитудой, а гантели, натирая ладошки, становятся совсем неподъемными. Довольно странно корячится и пыхтеть со снарядом, который практически (из-за своего размера) не виден в руках. Стрем :(
Потом, в завершение тренировки, был пресс. Я, наконец, догадалась, что именно от него меня и тошнило все выходные. Видимо, нужно немного попривыкнуть висеть вниз головой.
В общем, сегодня болят руки (где-то внутри, подмышками) и поясница, все еще немного тянет ноги. В остальном все гут. Боль приятная и ненапряжная. Ходить можно.
Нашла еще один плюс в персональных занятиях. Так стоит дорого (для сравнения, 10 занятий стоит как 1,5 года занятий в этом же клубе без тренера) и хочется, чтобы результат наступил поскорее - появилась прекрасная мотивация воздерживаться в еде. Никаких булочек, кексов, шоколада и проч (я уж молчу о колбасе и чипсах).
Пока все гут. Следующая тренировка в четверг, кажется, на руки.
Ждем-с и наслаждаемся...
