Колличество полных людей с каждым годом растет. Еще десять лет назад одежду больших размеров носили 25% европеек, теперь их на 10% больше. Но эти цифры – ничто по сравнению с американской статистикой: там лишний вес больше чем у половины женщин. И не сказать, что они от этого сильно страдают. Совсем наоборот: и обтягивающие футболки носят, и про мини-шорты не забывают. Нет комплексов – нет проблем.
То ли дело у нас. При взгляде на одежду размера 50 и больше может сложиться впечатление, что обладательниц этого самого нестандартного размера (а для России как раз вполне традиционного) хлебом не корми, дай закрыть себя чем-то бесформенным и черным. Это вовсе ни к чему. Дизайнеры предлагают великое множество вариантов. Итак, перво-наперво отказываемся от черных балахонов. Точнее, не отказываемся вовсе, а разбавляем их засилье в шкафу другими вещами. Какими? Сейчас расскажем.
Цвет
Читать далее
Известно, что мышцы образуют контуры тела, их тонус и форма прямо влияют на фигуру. Не секрет также, что нетренированная мышечная ткань становится мягче, слабеет и обвисает, в жировом подкожном слое образуются целлюлитные бугры и ямочки. Как правило, мышечный тонус поддерживается только при систематических упражнениях; при отсутствии регулярной физической нагрузки мышцы очень быстро становятся дряблыми и безжизненными.
Естественный путь — занятия в спортивном зале. Однако не у всех есть время посещать подобные оздоровительные центры. Если такой возможности нет, выход один — заниматься самостоятельно, выполняя самые простые упражнения. Такие занятия способствуют подтягиванию мышц, тонизируют их, не наращивая объема, т. е. не вызывают появления нежелательных «бугров мышц».
Упражнения на бедра и ягодицы следует выполнять в одной тренировке, приспособив ее режим к распорядку дня.
• Антицеллюлитные упражнения для мышц бедра
Читать далее
Крем против растяжек на коже справляется с несколькими проблемами сразу:
Схема лечения растяжек : растворить 2 - 4 гр. мумие в чайной ложке кипяченой воды. Смешать с 1 тюбиком (80-100 гр.) детского крема (можно кремом от целлюлита). Втирать в проблемные места 1 раз в день. Хранить в холодильнике.
P.S. - лично от себя хочу добавить, что такая смесь правда помогает...я что только не пробовала, но это помогло, правда у меня было мало этого мумиё, у бабули взяла со старых запасов) единственный минус этого лекарства - запах))
Когда женщины мечтают похудеть, то в основном их цель направленна на избавление жира в то или иной части тела. Но при похудении нужно учитывать много нюансов и не заниматься только, например, животом, или бедрами, нужно худеть всеми возможными способами и применять различные методы одновременно.
К примеру, когда я начинаю худеть, то применяю различные диеты, по переменке, кремами для похудения, лосьоны для похудения и укрепления, антицеллюлитные средства. Обязательны физические упражнения, а также один метод из последних новинок – ванны для похудения.
Читать далее
Целлюлит – это изменение жировой ткани, в результате которого поверхность кожи становится мелкобугристой и напоминает «апельсиновую корку».
Для того чтобы понять, как с ним бороться, необходимо хотя бы в общих чертах представить механизм его возникновения. Всё начинается с расширения капилляров, через которые в скопления между жировыми клетками проникают кровь и лимфа. Затем структура жировой ткани разрушается и заменяется соединительной тканью. В дальнейшем, эта соединительная ткань уже не участвует в обмене веществ, а содержащаяся в ней межклеточная жидкость густеет и кристаллизуется.
Читать далее
Д И Е Т И К А Л Ю Б О В Н Ы Х О Т Н О Ш Е Н И Й
===================================================
(справочник по расходу каллорий в ходе события)
Сколько мы теряем в весе во время занятий сексом? Литература по
диетологии снабжает нас обширной информацией по поводу расхода
калорий при беге трусцой, во время игры в теннис, гольф и т.п.
Аналогичная информация относительно расхода калорий при различ-
ных видах сексуальной активности до сего времени не была
доступна широкому читателю. В то же время известно, что 98%
населения любой страны посвящает несравненно больше времени и
сил сексу, чем бегу трусцой или игре в теннис, что создает
веские основания для получения и публикации дополнительных
сведений по этому вопросу. Все, что мы делаем, ведет к расходу
калорий. Два часа увлеченных занятий сексом могут легко
привести к расходованию полновесного ужина из трех блюд и
исчезновению нескольких жировых складок на тыльной стороне
бедер. Используя приведенную ниже таблицу, мы можем наконец
определить в условных цифрах норму потери веса, счтиая расход
3500 кал эквивалентным весу в 453 г
Оптимальное время приёма пищи.
Без пяти минут идеал… Сверим часы?
Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
Те, кто следит за своим здоровьем и фигурой, часто сталкиваются с одной проблемой. По их словам, вроде бы и рацион сбалансирован, и питаются они исключительно здоровыми продуктами, и фитнесом занимаются, а стрелка весов почему-то застыла на месте.
Причин тому может быть несколько и одна из них - в режиме питания. Лучший способ контролировать аппетит, оставаться активной в течение дня - принимать пищу 4 - 5 раз в день небольшими порциями. При этом блюда должны быть здоровыми, нежирными и полезными, чтобы вы были сыты и не испытывали желания "перехватить" что-нибудь лишнее. Никогда не оставайтесь без еды более 4 - 5 часов. Это может показаться странным, но главная ошибка, приводящая к лишнему весу - систематическое недоедание. Доказано, что при 1 - 3-разовом питании люди потребляют значительно большее количество калорий, чем при 4 - 5-разовом. Однако важно не только придирчиво выбрать продукты для своего рациона, но и знать, в какое время необходимо съесть каждый из них, дабы он принес максимальную пользу. Дело в том, что в разное время суток организму требуются продукты определенной питательной ценности.
Итак, что же именно надо съедать в каждый из приемов пищи, чтобы оставаться стройной и бодрой?
Я всегда любила и люблю собак крупных пород! А мелких вообще за «людей не считала» И вот моя сестра купила себе собачку «китайскую хохлатую», но сложилось так, что ей пришлось уехать( . И вот эта собачка осталась у меня на воспитание и попечение. Такой собаки у меня еще не было!!!! Побирушка , лентяйка, хитрюля, но тем не менее очень умная, послушная, и очень преданная, я ее полюбила и уже не представляю как я без нее жила?!. Так как она требует особого ухода ( в виде эпиляции или как правильно говорят «груминга») Стала искать информацию и оказалось, что эта порода очень древняя и про нее сложены легенды. Их я и хочу с вами поделиться.
Читать далее
.JPG)
октябрь 2010
август 2011