Всем привет! Сегодня у нас по плану формирование красивого животика и стройных ножек.
1. Разминка. Мне этот вариант понравился своей красотой и грациозностью. Попробуем?
Читать дальше
Добрый всем вечер=) Последнее время была вся в делах и заботах. но теперь могу вздохнуть спокойно - с этого дня я являюсь законным обладателем СВОЕЙ СОБСТВЕННОЙ КВАРТИРЫ!!! Вот завтра отмечу ДР, в выходные новоселье и вернусь к строгому подсчету и ежедневным занятиям, а то организм настолько вымотался за эти дни, что я особо его не насиловала и позволяла иногда "вкусняшки", иначе моя нервная система просто не выдержала бы всех этих мотаний по различным инстанциям. Вот теперь можно успокоиться и опять заняться собой. Вы себе просто не представляете, что творится у меня в душе!!! Сбылась моя давняя мечта. Этот год внёс координальные изменения в мою жизнь. Поверьте мне, если чего-то очень сильно хотеть, то это обязательно сбудется, так что не "опускайте рук" и идите к своей цели!!!
Оксаночка! Поздравляю -поздравляю -поздравляю!!! Пусть все твои желания сбываются!!! Счастья! Здоровья! Радостей! Ещё раз с новой СВОЕЙ норкой!
ДОБРОГО УТРА, ВАМ МОИ ДОРОГИЕ МАРАФОНЦЫ!
ОСТАВЛЯЕМ ОТЧЕТЫ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ПЯТОЙ НЕДЕЛИ)!
Читать далее
Давно хотела похудеть - и вот свершилось! Я начала медленно но уверенно худеть. Сначала была в восторге, а потом заметила, что лицо усеивается мелкими морщинками. Ума не приложу, что с ними делать...В чудодейственные кремы не верю. Подскажите рецепты домашней косметики, только испробованные вами лично. Пожалуйста!
Вот решила посоветоваться с вами относительно моего эксперимента. Я пыталась худеть, срывалась, короче результата нулевой. Стала читать ваши статьи, думать, и вот к чему пришла. Самое страшное для меня и моего организма изменить привычный образ питания. Исходя из этих соображений, я оставила все свои привычки неправильного питания, но стала питаться значительно меньшими порциями, и намного чаще. Цель, которую я преследовала- это сокращение размеров моего желудка. Таким образом, я уплетаю все, что привыкла, но меньшими порциями, которые успевают (вероятно) расщепляться. На следующем этапе я буду переходить к балансу БЖУ. Как это все будет происходить, не знаю, но буду делиться с вами. И, конечно, хотелось бы услышать ваше мнение.
Девчонки, может, кто сталкивался - посоветуйте, что это может быть и как с ним бороться... Вчера и сегодня очень плохо себя чувствую: тошнит, знобит, голова гружится, слабость дикая и все время хочется спать. Совершенно пропал аппетит - буквально заставляю себя есть. Питаюсь нормально, с витаминами все ок, все анализы в норме... Отравиться тоже не могла... Ума не приложу, что это может быть((((((
Как же я хочу быь худой, я не очень то и толстая,но... Хочу тоненькие ножки, плоский животик... пресс хороший.
Каждый раз пытаюсь похудеть и не могу! потому что нет силы воли (
Раньше весила 40, сейчас 52.. за один год набрала. Ну хотя я просто тогда ничего не ела ( лечила прыщи )
уууу ( короче, мне очень плохо. Хочу красивую фигуру!
А вот я :
