ДОБРОГО УТРА, ВАМ МОИ ДОРОГИЕ МАРАФОНЦЫ!
ОСТАВЛЯЕМ ОТЧЕТЫ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ПЯТОЙ НЕДЕЛИ)!
Читать далее
Давно хотела похудеть - и вот свершилось! Я начала медленно но уверенно худеть. Сначала была в восторге, а потом заметила, что лицо усеивается мелкими морщинками. Ума не приложу, что с ними делать...В чудодейственные кремы не верю. Подскажите рецепты домашней косметики, только испробованные вами лично. Пожалуйста!
Вот решила посоветоваться с вами относительно моего эксперимента. Я пыталась худеть, срывалась, короче результата нулевой. Стала читать ваши статьи, думать, и вот к чему пришла. Самое страшное для меня и моего организма изменить привычный образ питания. Исходя из этих соображений, я оставила все свои привычки неправильного питания, но стала питаться значительно меньшими порциями, и намного чаще. Цель, которую я преследовала- это сокращение размеров моего желудка. Таким образом, я уплетаю все, что привыкла, но меньшими порциями, которые успевают (вероятно) расщепляться. На следующем этапе я буду переходить к балансу БЖУ. Как это все будет происходить, не знаю, но буду делиться с вами. И, конечно, хотелось бы услышать ваше мнение.
Девчонки, может, кто сталкивался - посоветуйте, что это может быть и как с ним бороться... Вчера и сегодня очень плохо себя чувствую: тошнит, знобит, голова гружится, слабость дикая и все время хочется спать. Совершенно пропал аппетит - буквально заставляю себя есть. Питаюсь нормально, с витаминами все ок, все анализы в норме... Отравиться тоже не могла... Ума не приложу, что это может быть((((((
Как же я хочу быь худой, я не очень то и толстая,но... Хочу тоненькие ножки, плоский животик... пресс хороший.
Каждый раз пытаюсь похудеть и не могу! потому что нет силы воли (
Раньше весила 40, сейчас 52.. за один год набрала. Ну хотя я просто тогда ничего не ела ( лечила прыщи )
уууу ( короче, мне очень плохо. Хочу красивую фигуру!
А вот я :
Доброго утра! Решила зарегистрироваться на сайте, чтобы не соскочить.
Зовут меня Алёна, мне 28 лет и я кормящая мама вот уже год и месяц. Мой вес 70 кг.
Во время беременности моя прибавк в весе составила 24 кг. После родов от меня осталось 65 кг. Но их я не смогла удержать, видимо на место веса родившейся дочи и воды (у меня были страшные отеки на последних месяцах беременности) пришли жиры.
В мае этого года начала заниматься калланектикой, но вес не сходит.
Решила обратится к эндокринологу. Она в свою очередь порекомендовала начать подсчет калорий и снижать по 500 Ккал в неделю и так до 2000 (так как я продалжаю кормить ребенка грудью) и помимо прогулок с дочей и моих занятий, которые я посещаю 3 раза в неделю включить ежедневные занятия " быстрой ходьбой" по полчаса. И дала направление на сдачу анализа "на гармоны" и затем вновь вернуться к ней на прием.
Вообщем зарегилась я на сайте, чтобы не дать себе слабинку и следовать всем рекомендациям эндокринолога.
Итак, мои дорогие! Как мы отметим последний денек уходящего лета? Предлагаю вернуться к нашим ежедневным упражнениям, т.к. я без них что-то совсем на стуле засиделась. Пока замечательная хозяйка блога отсутсвует по техническим причинам, я тут немножко повоюю и постараюсь заставить двигаться себя, ну и тех, кто захочет присоединиться.
Сегодня среда, а это значит, что у нас по рассписанию упражнения для талии и ягодиц. Поехали!!!
Читать дальше
Видимо крутые отвесы закончились. За вчерашний идеальный день всего лишь - 100 гр. Вес с утра 50,7 кг.
Сегодня последний день на 500 ккал, продливать не буду - черевато для организма, будем потихоньку повышать ккал. Завтра отчет по параметрам, посмотрим, что там у нас получилось)))
Сегодня 560 ккал.
