Порой не хватает пары минут для подсчета калорий?

Сэкономьте время на повседненых делах.

 А у меня сегодня праздник. Двойной)

1- бывший проффесиональный- день Знаний)

2- я наконец то еду в отпуск!

Ура, товарищи!!!!!!!!

А еду я вот сюда! Сама себе завидую!)

День знаний - это праздник всей страны!
Когда все школы двери открывают,
И всюду смех счастливый детворы,
И клёны в красном в школах всех встречают,
Мы поздравляем каждого из нас 
С прекрасным праздником осенним и желаем,
Чтоб стал прекрасным стартом в жизни класс,
В котором осенью учиться начинаем. 

Начинается осень. И как всегда с ней начинаются простуды.Неприятная новость: избежать простуды почти невозможно. Еще одна неприятная новость: простуда — это не один вирус, а двести. Приятная новость: теперь в борьбе с самым распространенным заболеванием на планете не осталось белых пятен.

Подводим итоги:

Думаю, результат хороший))) Начинаем второй этап: 7 дней на 700 ккал. Отчет по весу будет каждый день, по параметрам - через неделю.

Примерное меню в рабочий день:

завтрак: хлопья мультизерновые + молоко, кофе с молоком

обед: легкий суп, небольшая порция салата (с раст.маслом), рыба/птица/мясо + гарнир, компот

ужин: груша/яблоко/банан, посыпанное корицей + кефир 1%, чай с конфетой

На выходных могут быть изменения)))

За сегодняшний день 700 ккал ровно)))

А также с первым днем осени! И еще одно напоминание что лето закончилось:

Волосы: приводим в порядок после лета

К лету мы всегда готовимся. Делаем стрижку, красим и мелируем волосы, покупаем ободки и заколки. Но конец летнего сезона – это не повод забыть о волосах, которые можно спрятать под шапкой до следующей весны. Наоборот. Сейчас они как никогда требуют особого внимания и восстановительных процедур.

Знаете, как говорят: «Есть новость плохая, а есть хорошая. С какой начать?». Поскольку у нас много самых разных новостей о похудении, мы будем их чередовать.

Всем привет! Сегодня у нас по плану формирование красивого животика и стройных ножек. 

1. Разминка. Мне этот вариант понравился своей красотой и грациозностью. Попробуем?

Добрый всем вечер=) Последнее время была вся в делах и заботах. но теперь могу вздохнуть спокойно - с этого дня я являюсь законным обладателем СВОЕЙ СОБСТВЕННОЙ КВАРТИРЫ!!! Вот завтра отмечу ДР, в выходные новоселье и вернусь к строгому подсчету и ежедневным занятиям, а то организм настолько вымотался за эти дни, что я особо его не насиловала и позволяла иногда "вкусняшки", иначе моя нервная система просто не выдержала бы всех этих мотаний по различным инстанциям. Вот теперь можно успокоиться и опять заняться собой. Вы себе просто не представляете, что творится у меня в душе!!! Сбылась моя давняя мечта. Этот год внёс координальные изменения в мою жизнь. Поверьте мне, если чего-то очень сильно хотеть, то это обязательно сбудется, так что не "опускайте рук" и идите к своей цели!!!

Оксаночка! Поздравляю -поздравляю -поздравляю!!! Пусть все твои желания сбываются!!! Счастья! Здоровья! Радостей! Ещё раз с новой СВОЕЙ норкой!