× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Вт, 28 июня, '11
Арчибалд

О калорийке

Хотел написать в начале своего второго пришествия на калорийку (для похудения в этом году), но все было недосуг. Решил, что лучше кратко, нежели ничего.
За год сайт стал гораздо лучше и удобней, и это факт. И красивей.
Если есть такое желание его развивать, решил написать пару пожеланий для админа.
- мне кажется было бы хорошо, если бы сильнопохудевшие и написавшие про свою систему отдельным постом поделились со всеми. И подобные success-story были видны в отдельном разделе.
- классно было бы иметь/видеть здесь блог профессионального врача/диетолога (именно врача, а не... ну понятно)

Еще раз: сайт классный и мотивационная помощь от него оч. большая. Хочется больше полезной инфо и реально работающих систем.
Засим откланиваюсь, админу респект :)

+27 0


Вт, 28 июня, '11
elnemtcova

ВРЕДНАЯ ПОЛЕЗНАЯ ЕДА Польза или вред?

Мед, орехи, фасоль, грибы полезны для здоровья? Не все так просто. Мед, нагретый выше 45 градусов, становится бесполезным, а красная фасоль, орехи и белые грибы иногда могут оказаться ядом. Я выяснила, почему полезная еда бывает вредной.
 
Читать дальше

+14 2


Вт, 28 июня, '11
madam.shuksina

Настроение:Апатичное
привет! случайно забрела на калорийку.

хочу убрать ужасные объемы с талии. меня устраивают и ноги, и грудь.. но живот.. это ужас.

почему то после недели "диеты" срываюсь с мыслями"надо себя побаловать" . и вуаля. все на своем месте. и кг и см.

пытаюсь заставить себя зашить свой рот. но почему то не выходит. помоги советом, пожалуйста))

как вы, те кто скинули по 10 кг, себя мотивировали?

и ещё я очень люблю готовить.. и в процессе пока все попробуешь.... НЕВОЗМОЖНО похудеть.

+11 0


Ср, 29 июня, '11
Hayati

Прыжки со скакалкой.





В повседневной рутине у нас порой просто не остается времени на полноценные тренировки. В этом случае на помощь приходит скакалка. Прыжки через скакалку требуют не так много свободного времени и очень полезны для здоровья. Они дарят нам хорошее самочувствие и помогают сжечь лишние жиры.


Но стоит иметь в виду, что занятие это не из легких и привыкать к нему нужно постепенно. Многие из нас помнят, как в детстве скакали и по часу без остановки, но тогда мы все почти были в прекрасной форме.И так, как же правильно заниматься прыжками со скакалкой.



Первые 2 минуты для разогрева скачите в медленном темпе. Чтобы прыжки принесли видимую пользу и помогли вам сбросить лишние килограммы нужно совершить как минимум несколько подходов по 6 минут каждый. В течение этих подходов надо прыгать в быстром темпе, а в конце тренировки снова на две минуты перейти к прыжкам на медленной скорости.


Все вместе должно занять у вас не больше 30 минут времени. Однако для начинающих эта нагрузка может быть слишком велика.
Поэтому начинайте с малого, постепенно увеличивая скорость прыжков и продолжительность времени. Для начала скачите в быстром темпе не более 2-х минут. Со временем, когда доведете это время до рекомендуемых 6 минут, можно усложнить задание, попеременно прыгая на одной и на другой ноге, направляя скакалку назад и т.д.


Напоследок хочу заметить, что за 30 минут прыжков со скакалкой в нашем организме сжигается приблизительно 250-375 ккал. Точная цифра зависит от скорости прыжков и веса человека.

+17 2


Вт, 28 июня, '11
Листик2

Подскажите адрес рецепта супа для худеющих...

Говорят суп сельдереевый очень помогает. Если у кого есть рецептик, подкиньте. И вообще, как по Вашему,стоит попробовать посидетьна этом супчике?

+6 0


Вт, 28 июня, '11
Листик2

Все просто огромное СПАСИБО!

Настроение:Мечтательное Хочется: Слушаю:
Большое спасибо за добрые слова! Так приятно. Состояние такок, что хочется все успеть. Сегодня ходила на сеанс лимфодренажа. Лежала, расслаблялась и мечтала. И теперь я точно знаю-не сдамся. В феврале мне будет 45.И к этому дню я просто обязана стать просто Ах! Чтобы мой милый весь вечер не сводил с меня глаз. Я буду самая-самая. А потом , после , чтобы смотреть видео или фотки и не думать про себя: вот блин плюшка. У других наверное мечты более глобальные,а у меня вот такая.

+18 0


Вт, 28 июня, '11
om

Отчет после 24-й недели

Настроение:Нормальное Хочется:ничего Слушаю:тв

Результат -0,7 кг за 24-ю неделю.   




Количество, потребленных калорий,  за эту неделю в составило в среднем 1200 ккал в сутки. Потребление жиров составило в среднем 27 г в сутки.




Из физической активности - прогулки по лесу в быстром темпе в течение 1 ч в день. 



 

Читать дальше

+15 0


Вт, 28 июня, '11
Арчибалд

Жара + велосипед

Интересно: в жару больше калорий можно сжечь на велосипеде или как?

+4 0


Вт, 28 июня, '11
elnemtcova

Низкокалорийные диеты (жёсткие) Психологическая помощь

Случайно наткнулась на эту статью. Меня очень впечатлило. Очень советую всем.

Итак, я все время обещал рассказать о том, что такое низкокалорийная диета, а также о том, что такое режим голода или аварийный режим.

Читать дальше

+14 2


Вт, 28 июня, '11
Басечка

Прикольный рассказик)))))))))) Худеем весело

Настроение:Одинокое Хочется:исхудать-потом есть Слушаю:дашу-путешественницу
Во время беременности почему-то начала периодически говорить во сне. Об этом я узнала, конечно, от мужа.
— А он их на ощупь узнал, — вдруг сообщила ему я в первый раз, около часа ночи.
— Кого? — спросил охреневший муж.
— Депутатов, — и, сказав это, с чувством выполненного долга захрапела, не зная, что через пять часов я проснусь и буду оооочень удивлена.
Во второй раз я порадовала его перлом «Куда в луне вставляются часы? Ошизеть!»
— Я не хочу быть пеликаном, забери герань!… — заорала я среди ночи в третий раз и сама от этого проснулась. До этого дня подозревала, что надо мной стебутся… Поверила.
— Серое, серое, серое… Дай мне цветное зеркало!… — требовала в четвертый, будучи уже месяце на третьем.
— Какого черта ты покрасил тараканов моим красным лаком? Мне кажется, мои ногти от меня убегают! — истерически заявила спустя девять дней.
— Куда ты дел швандипульку? — поставила я мужа в тупик чуть позже. Он неделю допытывался у меня, что такое эта швандипулька и нахрена она нужна. Потом его друг спрашивал у меня то же самое, и зачем эта швандипулька вдруг так понадобилась моему супругу.
— Не топи носки в море, тебя Гринпис распылит!… — предупредила я его в начале четвертого месяца, уснув на диване. Так и не смогла убедить, что это не было целенаправленным гнусным оскорблением под предлогом сна.
— Вот это жоооооооооопа!… — восхитилась я той же ночью.
— Чья? — тут же подозрительно вскинулся муж.
— Моя-аааа, — я сцапала его за задницу и тут же проснулась. Смотрели друг на друга абсолютно офигевшими глазами.
Неделю я молчала. Наверное, сперепугу.
— Лучше откуси мне руку, я курсач не сохранила!…
— Солнышко, ты уже полтора года как окончила, — успокаивал меня муж, когда я проснулась в слезах.
— Нет, обещай, что мы никогда не заведем кошку! — билась в истерике я.
Он пообещал. Через полгода завели кота… который и правда перегрыз провод от компа. К счастью, выключенного.
— Только в жопу! Я сказала, только в жопу! Никакого нахуй, ты пойдешь в жопу!…
Супруг допытывался, что же мне снилось, прежде, чем процитировал. Когда я сказала, что начальник, сполз под стол.
— Бойся меня, Кеноби, я Анхапсетамоооон!
— Кто это такой? — поинтересовался муж из-под кровати.
— Хрен его знает…
Чуть позже я выдала что-то вроде «Сколько в человечине калорий?» и получила обещание прибить меня, если я проявлю хоть малейших признак лунатизма.
— И где эта волосатая дрянь? — пробурчала я недовольно через недели две, и муж был крайне оскорблен тем, что я с этими словами сцапала его за подмышку, довольно сказала «Аааа…» и гаденько захихикала. Наутро от убиения меня спасло только то, что я, сладко потягиваясь, сказала, что мне снилось, как я ищу подаренного мамой игрушечного медведя.
Перед родами я уже болтала почти каждую ночь.
— В синюю банку. В си-ню-ю!! И не забудьте заспиртовать!… — к счастью, я не запомнила ни кусочка этого сна.
— Мохнатый чааайник, — я ласково поглаживала мужа по волосатой груди, а наутро очень удивилась вопросу, какие чайники мне нравятся больше — лысые или мохнатые.
Зато на следующий день получила в шесть утра завтрак в постель, который надо было готовить не меньше часа. На все мои вопросы муж загадочно улыбался, но потом я все же выпытала у него, что среди ночи схватила его ниже пояса (на этот раз не за задницу) и заявила, что «Ну ни хренааа себе штучка». После чего сползла по стене с повизгиваниями, потому что снилось мне, что я открываю какую-то дверь, но ручка странная на ощупь, ну совсем как…, и я говорю — «Ну нихрена себе ручка!»
А в роддоме порадовала мучающуюся бессонницей молоденькую соседку по палате тем, что громко произнесла, поглаживая себя по пузу: «Прием, прием! Первый, первый, я второй, что видишь?»
Схватки начались, похоже, от смеха, когда по пробуждении я услышала это и вопрос, что же мне ответили.
После я во сне уже не говорила. Прошел спокойный год, лежим, спим, и вдруг из детсткой кроватки тихий вздох и «Ма-па, киииса». Думали проснулся, кот, шкодина такая, залез в кроватку — нет! Спит себе, никакого кота…
— Я же говорила, не заводи кошку, — буркнула я, укладываясь обратно и натягивая одеяло на голову.
— Я мохнатый чайник, — согласился муж.

+28 3



Наверх