В предыдущем посте я
1. Обещала себе начать питаться правильно или поголодать 1 день.
- Обещанье не сдержала. Ела опять всякую каку, не щадя организма.
2. Занятие сделала (положенные пресс,приседы, отжимания и прыжки (100, а не тысячу - я там опечаталась нехило))) сделала дважды.
3. пешком ходила
4. пением позанималась.
5. дыханием/йогой - нет.
6. хорошее делать старалась, но ничего конкретного...
план выполнен на половину.
вес тот же.
Ставлю себе 2 по 10бальной шкале=))))
Завтра обещаю себе всё то же:
-Начать налаживание питания. И Это, милая моя, самое главное!!
- Хотя бы немного позаниматься (+5 к сегодняшнему количеству)
- Пешком ходить снова
- Пение
- Йога, дыхание
- ко всему прочему прибавляю к списку составление коллажа мотивирующего=)) Загорелась этой странной идеей. На холодильник приклеить, конечно, не получится. Ибо кухня в квартире - чужая территория, но на стену прилеплю.)
Похудеть всю жизнь мечтаю.
Множество диет известно.
Вам рецепт свой предлагаю,
Выполняйте строго,честно.
Ближе подойдёте к цели,
если хоть одну неделю
вы займётесь мужиком.
Им одним и целиком.
Бережно,тепло,душевно
занимайтесь ежедневно
мужиком, сил не щадя
холя, славя и любя.
Вечер. Дотопала до дома, превозмогая головокружение. Ещё в подъезде чую аромат жареной картошки из квартиры. Ачтобтебя. Ну нет. Нет. Только не это!
Надо сказать, что когда поблизости нет вкусной еды - нет и желания нахомачиться. Даже более того, если дома ВООБЩЕ нет еды - я спокойно переношу голод. Но если вдруг в зоне досягаемости оказалась вкусняшка - сдержаться не так-то просто. Либо срочно бежать подальше от еды, либо - неплохой способ - берёшь интересную книжку...и со всей дури охреначиваешь себя по роже. Помогает на ура. Мне, по крайней мере.
Ну так вот. Ситуация критическая: голодная я + сковородка картошки. Плюс - в недалёком будущем - ненависть к себе и потреблённые калории, которые хрен куда денутся, ибо я не одобряю способ "два пальца в рот - и всё пройдёт". Но мне на тот момент было плевать. Я иду на кухню, беру тарелку, снимаю со сковородки крышку - и душу заполняет почти детская, ни с чем не сравнимая радость.
Потому, что в жареную картошку добавлен лук. Мерзкий, жареный лук, который я ни за что не буду есть. А, значит, и картошку не буду.
Короче, сгрызла я яблоко, запила фрутоняней - и радостно отправилась к друзьям в гости.
Ну что, как говорится, «с нового года – новая жизнь»? Я не отношу себя к новичкам с точки зрения знакомства с калорийкой. Но понимаю, что по сравнению с результатами постояльцев этого сайта я полный профан. Начинала худеть несколько раз. Первый забег был весьма успешный еще в 2009-2010 гг. Прошло (о Боже!) почти 5 лет! Я, то худела, то толстела, но того результата, которого добилась благодаря калорийке, снова повторить не могла. А с каким теплом вспоминаются те дни, когда чувствуешь себя легкой, купаешься во внимании мужчин, настроение повышается, хочется жить активно, постоянно чем-то заниматься. И смотришь на себя сегодняшнюю: постоянные депрессии, иногда отсутствие желание даже пошевелиться, встать с дивана лишний раз за какой-нибудь вещью. Это страшно! А ведь мне еще только 24! Хочется жить и наслаждаться жизнью, смотреть в зеркало и любоваться, идти в магазин и покупать то, что хочется, а не то, что налезет и хоть как-то скрывает складки. Пишу очередной нудящий пост, но не ищу сострадания или поддержки. Много раз уже писала это и срывалась. Пишу просто для себя, чтобы было, чтобы видела, что я начала, нужно держаться и идти к своей цели. Ведь есть в жизни задачи и посложнее! Хочется встретить мужчину, влюбиться, а кому ж я такая нужна «красотка с картинки рекламы бургеров»? Сколько не внушай себе про богатый внутренний мир, а мужчины любят глазами! Нужно работать на пути к своей цели! Нахожусь в длительной заграничной командировке, по этому взвешиваться возможности нет. Пока буду замерять только объемы и считать калории. И постоянно вспоминать, какова бы была реакция окружающих, вернись я домой с видимыми результатами!))
..это о том, что нельзя быстро похудеть и не набрать потом больше!Вес должен уходить постепенно.
а я сейчас намажу хлеб горчицей, но не запишу что я ее ела! Буду шалить и нарушать!!!
